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一、帮助睡眠的瑜伽动作犁式助眠作用：犁式能使体内的血液暂时回流，清理血液中沉积的杂质，促进全身的血液循环，滋养整个脊柱神经系统，减轻背痛和腰痛，改善新陈代谢，缓解头疼。仰卧，双腿向前伸直，双足并拢，手臂放于身体两侧。吸气，手掌轻轻向地

一个月前发布来自樱桃尛嘴女儿家会员 L1

一、夏天户外如何防蚊1、夏天户外如何防蚊1.1、夏季驱蚊最好的方法,就是用蚊帐或纱窗把蚊子隔绝在外。蚊帐是首选方法。可能有人觉得挂蚊帐老土,早已把蚊帐搁置起来或干脆丢弃。请赶紧去买一副新的蚊帐,它可是对付蚊子的法宝啊。在蚊子肆虐前一定要在家中安装

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爬山注意事项,爬山好处4843

一个月前发布来自汐颜兮梦女儿家会员 L1

一、爬山注意事项1、要准备好装备，一双登山鞋，鞋底沟纹深一些，免得打滑;最好高帮的，可以护住脚踝，下雨、下雪不会湿到里面。鲜艳好洗的衣服，山里树密，很容易掉队，衣服鲜艳容易发现。最好准备一根登山杖，下山时身体前倾，容易摔倒，下雨、下雪山路湿滑有杖支撑保险系

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她说她现在很幸福，其实她内心比谁都痛苦669

一个月前发布来自镜中花水中月女儿家会员 L1

女人永远是外表刚强，嘴上得理不饶人，但内心却是异常柔弱;对自己深爱的人，满脸温柔的表情无以言表;对自己反感讨厌的人，总是横眉冷对不理不采。

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胆固醇高能吃什么鱼胆固醇高的正确饮食4622

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很多胆固醇比较高的人平时不敢吃太多的肉，只敢吃一些素，毕竟肉里面的胆固醇含量会高一些，其实胆固醇高的人是可以吃一些鱼肉的，鱼肉里面含有不饱和脂肪酸，可以达到降低甘油三酯以及降低胆固醇的作用，所以吃一些鱼肉对于胆固醇高的人来说比较不错。胆固醇高的人可以吃一些

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打呼噜影响家人休息怎样饮食可以治打呼噜3431

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以前小编听过一个笑话，就是室友在打呼噜的时候把走廊的灯都吵得亮了起来。我们听过之后也就哈哈一笑，但是实际上，生活中确实有人打呼噜特别响，也确实影响了其他人的休息。其实打呼噜的人特别委屈，因为这个事情不是自己可以控制的。今天小编就教给大家怎样饮食可以治疗打呼

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急性咽炎会咳嗽么_治疗急性咽炎有方法4364

一个月前发布来自回眸一笑百媚生女儿家会员 L1

一、急性咽炎会不会引起咳嗽急性咽炎是会引起咳嗽的，急性咽炎为咽部黏膜与黏膜下组织的急性炎症，咽部的淋巴组织亦常常被累及。炎症可以波及整个咽部，或者仅仅局限于鼻咽、口咽或者喉咽的一部分。此病可以为原发性，也可以继发于急性鼻窦炎或者急性扁桃体炎之后。一般嘱患者

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肺炎上呼吸道感染上呼吸道感染的危害和治疗方法3368

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肺炎上呼吸道感染的70%至80%是由病毒引起的。包括鼻病毒，冠状病毒，腺病毒流感病毒和副流感病毒，呼吸道合胞病毒，埃可病毒，柯萨奇病毒等。另外20%至30%的上感是由细菌引起的。细菌感染后可直接感染或继发病毒感染以溶血性链球菌最为常见，其次为流感嗜血杆菌，

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自然流产时能吃榴莲吗四款流产食谱分享5095

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一、自然流产时能吃榴莲吗榴莲的营养价值非常高，人流后吃榴莲是女性的上等补品，榴莲性热，可以活血散寒。推荐几款女性自然流产后的食谱流产食谱-乳鸽枸杞汤：乳鸽1只，枸杞30克，盐少许。将乳鸽去毛及内脏杂物，洗净，放入锅内加水与枸杞共炖，熟时

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一岁多宝宝口臭是什么原因宝宝口臭吃什么好3417

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一、一岁多宝宝口臭是什么原因(一)饮食气息进食某些食物，如大蒜、葱、韭菜、臭豆腐等食物本身具有特异性臭味，食用后残存于口腔内可发出相应的臭味、暖气、呕吐、呃逆时，常将胃肠道内容物的气味传出体外。(二)异物腐败残存在齿缝中的食物残渣经细菌

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急性右心衰的诱因患上心衰的症状是什么2613

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一、急性右心衰的诱因有哪些病理病因常见病因有：1.急性右室心肌损害：急性大面积右室梗死。2.急性右室后负荷增高：如急性大片肺梗死。3.急性右室前负荷增高：如大量快速静脉输血、输液。根据其原发病可有相应的表现：（1）可溶性纤维蛋白复合物（SFC）和FDP：

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有种发型叫王子文的发型，为造型加分不少659

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如今变身中长发的王子文不管什么造型都已然一副成熟女性的形象，和原先的元气小精灵各有各的魅力之处。日常造型一般都是自然弯曲的发尾以及蓬松的长刘海造型，是一款不...

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跑步岔气的原因如何缓解跑步岔气4976

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一、跑步岔气的原因是什么目前医学界对岔气的产生原因仍未有明确的定论，但已经涌现出若干具有说服力的理论。其中大部分科学家所持的观点是：岔气的产生和我们在运动前的饮食有关。一些研究表明人们在游泳和跑步时发生岔气的情况最多。岔气通常发生在单侧下腹部，并导致运动员

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多做哪些运动可以长身高坚持6种运动促进身高增长4073

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想必大家都知道身高除了受到遗传因素影响外，后天运动以及日常营养补给也是促进孩子身高增长的重要因素，其中运动对于正处于长身体阶段的青少年有很大的影响。那么，多做哪些运动可以长身高?坚持6种运动促进身高增长。1、伸展性运动，如单杠悬垂，这种运动比较适合年龄稍大

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静脉炎和静脉曲张区别是什么静脉曲张的致病原因有哪些3254

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一、静脉炎和静脉曲张区别是什么静脉炎的主要临床表现是感染部位红肿、疼痛、发热，主要发生于下肢。静脉炎属于脉管炎。脉管在人体有三种：动脉、经脉、淋巴管。什么是静脉曲张?浅表静脉的瘀曲通常被称为静脉曲张，一般存在家族史，怀孕后趋向加重。如果你对双腿曲

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体外排精对男人好吗体外排精会怀孕么4712

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一、怎样定义体外排精呢体外射精(Coitusinterruptus)是指在性生活时，即将发生射精时，将阴茎抽出，使精液射在女方体外的一种方式。常用来作为一种避孕手段，但该手段具有不可靠性并对身体有一定的危害。最早对体外射精的记载是在《希伯来圣经》最初

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56岁血压130-150正常吗调节中老年人高血压的方法3161

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人到中年很容易就会出现各种各样的小问题，所以大家为了中老年人的身体健康着想，建议在生活中多加学习和了解有关于中老年人高血压的知识。那么到底中老年人高血压怎么调节呢?56岁血压130-150正常吗?为了让大家多加了解和学习有关于中老年人高血压的知识，接下来我

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每天夜里咳嗽的原因有哪些为什么白天不咳嗽4651

一个月前发布来自柠ミ萌啵啵女儿家会员 L1

一、夜里咳嗽的原因血气运行晚上1点—3点是人体血气正好运行到肺经的时候，这个时候肺部开始进行自我排毒调节修复，这个时候出现轻微的咳嗽是属于正常的现象。但是如果是有抽烟的情况的话，晚上出现咳嗽较为厉害。身体疾病如果是慢性左心功能不全患者

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热牛奶可以解酒么常见解酒的方法4419

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一、热牛奶可以解酒么牛奶在喝酒之前喝一杯牛奶，可以帮助我们养胃，并且在胃部里面形成一层保护膜，减少酒精来伤害我们的胃。多喝水当我们体内有很多的水分时，可以帮助我们稀释掉血液里面所存在的乙醇，缓解我们身体的不适，并且还可以缓解醉酒的状态。

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满月宝宝黄疸11严重吗新生儿母乳性黄疸可以打预防针吗4289

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一、新生儿黄疸11严重吗1、其实，新生儿黄疸的指标是以血清胆红素为参考指标的，只要是足月出生的宝宝，血清胆红素不超过12，早产儿不超过15，就表明是正常的。也就是说，孩子满月时，黄疸指标只要不超过12就是正常的。2、黄疸过深就表示孩子体内的胆红素过高，如果

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十种瘦腹最有效方法，甩掉大肚子4774

一个月前发布来自回眸一笑百媚生女儿家会员 L1

照镜子的时候惊愕地发现突起的不只有胸部还有你的大肚子!怎么办?小编今天就是来帮大家排忧解难的，夏天瘦肚子的十个最有效的方法推荐给大家!1.少喝啤酒，人都说啤酒肚，喝啤酒过多，容易长肚子。建议要减肚子的朋友不要再喝啤酒了2.多吃苹果，水果之中数苹果减肥效果最

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先天肌肉萎缩如何护理先天肌肉萎缩患者的症状4108

一个月前发布来自野荷的香馥女儿家会员 L1

一、先天肌肉萎缩怎么护理1、劳逸结合：不要强行性功能锻炼，因为强行性功能锻炼会因为骨骼肌疲劳，不利于骨骼肌功能的恢复、肌细胞的修复和再生。2、胃肠炎：特别是病毒性胃肠炎对脊髓前角细胞有不一样程度的损害，让先天性肌肉萎缩患者肌跳加重、肌力下降、病情反复或加重

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女性慢跑的注意有哪些慢跑的误区介绍3125

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一、女性慢跑的好处消耗热量一小时内所消耗的热量，轻松运动的状况420卡（体重约120磅的你）；588卡（体重约150磅的你）。增强肌肉与肌耐力规律不间断的慢跑可增强激励与肌耐力，而激励与肌耐力是我们平时维持工作与应付紧急应变能力，慢跑是

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蚕豆病能吃银耳吗蚕豆病该怎样治疗呢4470

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一、蚕豆病能吃银耳吗蚕豆病可以吃银耳。银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。它能提高肝脏解毒能力，保护肝脏功能，它不但能增强机体抗肿瘤的免疫能力，还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。可以滋补生津；

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肩颈健身操怎么做肩颈痛的5个原因4081

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一、肩颈健身操怎么做长时间的坐姿不正确很容易造成肩颈僵硬，这时不妨做一下健身操。长期坚持做健身操，对我们身体的各个部位和系统均能起到促进和改善的作用。那么肩颈健身操怎么做呢，下面跟着小编一起看看吧。肩颈健身操怎么做1、身体保持直立状态，侧对着桌边

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讲到变老，你最开始想起的是什么呢？是日渐松弛的肌肤和悄悄地爬上脸586

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人一旦到中年，非常容易发生心理状态疲惫、疑病心理状态、女性更年期综合症和焦虑抑郁等消极情绪，非常容易危害身体健康，加速衰老的速率。要想防衰老，平常就需要留意...

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女人喜欢什么样的男人这样的男人是女人的最爱581

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女人喜欢什么样的男人这样的男人是女人的最爱。想成为一个好男人?不知道女人喜欢的男人都是什么样子的?那就一起来看看吧!争取做一个十全十美的男人哦!

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精子做面膜几天见效精子可以做面膜吗5035

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一、用男人的精子做面膜可以有什么效精液中含有麸胺酸和蛋白质，确实是营养的成份，只是份量不会比一颗鸡蛋更多，更遑论可以美容养颜，所以女性不需要忍受腥味而吞服精液.至于中医所谓『采阳补阴』或『采阴补阳』都是不合理的，如果成立，也是单指两性交合给人愉悦的正向能量

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聪明女人教你如何经营婚姻老公出轨怎么办569

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女人一旦踏入婚姻的殿堂，就是一个家庭了，所以要学会经营婚姻，你知道老公出轨后我们应该怎么面对呢?有外遇你该怎么办?我们一直都在想怎么防止男人出轨，却从未认真...

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霰粒肿怎么按摩霰粒肿的症状有哪些3168

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一、霰粒肿怎么按摩霰粒肿一旦发作的时候，那么局部的按摩往往是可以缓解不舒服的症状。这个时候需要把自己的手洗干净以后，然后用手指头轻轻按摩睑板腺的。按摩期间的话，肌肉和心情需要放轻松。每次按摩五分钟到十分钟。不要随随便便夸大按摩的作用。其实按摩治疗霰粒肿其实

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吃活血化瘀的食物中老年人要多吃3721

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很多人平时不注意自己的饮食习惯，这样就很容易导致血管堵塞，出现血流迟缓或血液流通不畅的现象，那么对于我们的身体就会造成极大的伤害，还会造成多种疾病的发生，所以我们在生活中应该多吃活血化瘀的食物，尤其是中老年人更应该多吃。活血化瘀的食物非常多，我们推荐大家可

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白菜的副作用有哪些白菜的养生功效3363

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大白菜是生活里面非常常见的一种蔬菜，大白菜可以给我们的身体补充一定的营养物质，但是大白菜也是有着一定的副作用的，不适宜的人群如果吃了大白菜的话，就会导致身体出现不良的反应，大家一定要注意一下，下面小编就来给大家介绍一下白菜的副作用有哪些，想要了解这方面知识

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膝盖滑膜炎的表现如何治疗膝盖滑膜炎才好呢2451

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一、膝盖滑膜炎有哪些症状膝关节滑膜炎并没有年龄的限制，在任何年龄阶段都会发生。对于年轻人来说，他们通常会有较大的运动量，因此在运动中易因膝关节受到打击、扭转、运动过度而发生肿胀、疼痛、活动困难、走路跛行、局部皮肤温度高、皮肤肿胀紧张或关节穿刺出血性液体等。

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有哪些是百米跑步的正确姿势_新手跑步要注意6个运动误区4676

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一、百米跑步的正确姿势有哪些落地缓冲在跑步过程中，不少人会采用全脚掌着地或后脚掌着地。这种跑步方式不仅消耗体力，其所带来震动还会造成踝关节、膝关节的损伤。所以跑步的正确姿势是前脚掌先落地，然后再缓冲至全脚掌落地。这样是对踝关节和膝关节的一种保护。

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口渴食欲不振体重下降怎么回事_食欲不振的预防措施3608

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一、食欲不振补充哪些食物呢食欲不振补充点维生素B6维生素B6参与女性身体内蛋白质、脂肪、碳水化合物以及某些激素的代谢。对于各种病因引起的呕吐，尤其是妊娠呕吐的疗效最佳。正常人每日需要维生素B6大约1.6-2毫克。如果摄入不足，就可影响人体对蛋白质

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