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嘎鱼又叫做黄颡鱼、黄角丁，是一种生活在河中的鱼类，其主要是以食用水草和一些其他的小动物为生，含有十分丰富的营养元素，包括一些微量元素，比如说锌、钙、镁等，并且还可以起到消肿利尿的作用，而豆腐更是一种十分健康而美味的食物，其中含有非常丰富的蛋白质和钙，红烧嘎

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初学游泳必知的基本步骤零基础教学游泳学习2738

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一、新手学习游泳的方法步骤详解憋气、吐气一般人只知道使劲的憋气，全身的力气都用在了脸上，注意力也在脸上，所以动作也会变形。因此，第一步在浅水区练习憋气，每次憋到快憋不住时，慢慢的将气吐出来，注意：开始一定要慢!并不断尝试不同的吐气速度。同时

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他克莫司可以治疗特应性皮炎吗特应性皮炎的症状有哪些3126

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一、他克莫司可以不可以治疗特应性皮炎可以的。特应性皮炎会引发剧烈的瘙痒，从而会使人忍不住去抓，进而使皮肤糜烂、渗液、出血、结痂。他克莫司软膏在对比实验中有效率达90%以上（数据来自科学文献《他克莫司软膏治疗中重度特应性皮炎患儿的疗效分析》）。那么特应性皮炎

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什么运动减肥效果快,运动减肥健康的好方法4804

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一、4招减肥最快最有效怎么减肥最快最有效不吃药一：跳绳减肥法提起跳绳，许多女性都不陌生，但对于跳绳的神奇减肥效果，并不是每个人都学会好好把握。在各类减肥运动中，跳绳一直备受宠爱。跳绳30—40分能消耗300千卡热量，而一碗白米饭的热量，大约为25

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新生儿受凉的症状宝宝受凉引起的症状及应对方法4461

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一、宝宝不能受凉的部位1、肚子,宝宝肚子受凉后，除肠蠕动加快感到腹痛外，还会导致食物在肠内停留时间缩短，造成腹泻。婴幼儿正处在生长发育期，经常腹痛、腹泻，体质就会下降，抵抗力降低，容易患各种感染性疾病，以至生长发育缓慢。所以，应注意避免宝宝肚子受凉。妈妈可

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办公室按摩操放松身体的按摩手法3056

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根据科学研究指出，长期伏案工作的上班族，在工作了七年到八年之后就十分容易出现一些颈椎方面的疾病。由于人们的工作压力变得越来越大，在工作的时候几乎没有时间休息，还有很多人整天都需要面对手机和电脑工作，长期以往对人们的健康是有很大危害的。下面就给大家介绍一些简

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润肺止咳化痰用什么药止咳化痰的家庭护理方法有这些你知道吗2756

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一、润肺止咳化痰用哪些药枇杷叶膏【简介】是一种黑褐色稠厚的膏剂;味甜，微涩。【主要成分】是枇杷叶。【功效】清肺润燥，止咳化痰，【适应症】适用于燥热伤肺所致的咳嗽，肺阴已伤，痰少质粘，咯痰不爽，或干咳，咽干鼻燥，舌红苔黄或稍干，脉数者。专家提醒，风

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瑜珈怎么瘦手臂,四款实用瘦手臂瑜伽1023

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一、四款实用瘦手臂瑜伽1、手臂旋转式step1做好坐姿准备。step2将双臂左右侧平举，掌心向下。step3保持整个身体不动，手指尖带动双臂顺逆时针的做画圆练习，每个方向10圈。功效：延伸整个手臂线条，使其变得更加修长与更加紧实，让你彻底告别“拜

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蹲一蹲健身又长寿健康长寿恪守“九不过”5093

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健康乃生命之本，养生是保持健康的重要方式。那么，我们要如何才能做好养生保健呢?在日常生活中做到生活规律、心情舒畅，就是最好的养生之道。具体来说就是要做到以下的“九不过”。恪守“九不过”可健康长寿1、衣不过暖：穿衣戴帽不要过于暖和，

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过敏性鼻炎眼睛红怎么办过敏性鼻炎如何预防才好2464

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一、过敏性鼻炎眼睛红如何是好如果是过敏鼻炎发作期，会伴有眼睛瘙痒，发红的症状，我自己就是。其实是结膜发炎充血，前往不能揉，越揉越痒，还会疼痛，加重症状。所以看你是不是有鼻炎史，因为其他病症也有可能引起眼睛发红。由于我们五官是相通的，鼻腔有炎症，容易影响眼

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上火能不能艾叶泡澡呢_艾叶煮水泡澡的好处有哪些1970

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一、上火用艾叶煮水泡澡的好处因现代人普遍寒湿重，所以艾叶就成了治病不可缺少的帮手。用艾叶水泡脚能有效的祛虚火、寒火，可以治疗口腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎、中耳炎等头面部反复发作的这些与虚火、寒火有关的疾病，只要是发生上述疾病时，就取1—2袋艾叶泡脚包

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宝宝脐带什么时候脱落宝宝脐带出血怎么办657

一个月前发布来自烟雨梦兮女儿家会员 L1

一、新生儿脐带一般多久脱落胎儿的营养都是母亲通过肚脐供给以及胎儿排泄废物的必经通道。正常情况下，脐带在出生后24～48小时自然干瘪，3～4天开始脱落，10～15天自行愈合。脐带脱落后脐窝内常常会有少量渗出液，此时可用75%酒精棉签卷清脐窝，然后盖上消毒纱布

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瑜伽的核心力量究竟有多重要！2400

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在练习瑜伽的过程中核心有很重要很重要的作用，它会影响身体的每个动作体式，核心的作用不仅可以平稳身体而且是每个高难度体式的基础。在瑜伽的练习过程中，如果想要进...

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木瓜怎么吃才能有效丰胸木瓜丰胸的方法208

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现在的女性应该都知道木瓜是可以达到丰胸效果的，但是却不知道到底应该如何吃才能够达到最佳的作用，木瓜这种水果吃法各种各样，大家应该要了解清楚，在此之前也应该要确认一下自己的身体是否适合，下面给大家介绍一下木瓜怎么吃才能够有效的丰胸，想要了解的人就跟着小编一起

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秋季上火可以练习哪些瑜伽体式？437

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秋天一到，整个人就明显干燥了许多，火气也变得旺盛，整个人变得容易暴躁焦虑，静不下心来做事情，有的甚至还失眠、长痘痘、嘴角干裂，一些常见的上火症状比如：大便干...

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高原反应的特效药高原反应是怎么回事1269

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一、高原反应的特效药高原康：防治急性高原病药品。高原安：保健食品,有利于缓解高原反应。红景天及其制剂：藏民传统的保健食品，有助于增强体质，缓解高原反应，进入高原前10天服用。迪诺康胶囊：OTC

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孕妇喝冰糖炖陈皮治疗冬季咳嗽的好选择4554

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冬季时节是各种呼吸道疾病的易发期，感冒咳嗽是常见的一种情况。对于平常人来说想要改善咳嗽的症状，可以口服一些镇咳化痰的药物。对于孕妇这个特殊的群体来说，是不可以随便用药的，否则会给孕妇及胎儿的健康带来威胁。那么怎么缓解孕妇的咳嗽呢?对于孕妇的咳嗽的治疗，我们

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清热解毒的水果蔬菜怎么预防上火5080

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一、吃哪些蔬菜可以清热解毒呢1、菠菜:清理肠胃热毒、菠菜能清理人体肠胃里的热毒,防治便秘,使人容光焕发。菠菜叶中含有一种类胰岛素样物质,能使血糖保持稳定。菠菜丰富的维生素含量能够防止口角炎、夜盲等维生素缺乏症。菠菜中还含有大

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手术后止痛泵对人体的副作用止痛泵的原理与应用2131

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一、手术后止痛泵有哪些副作用手术后疼痛是由于手术创伤引起的较强的急性疼痛，常常在手术后即刻发生，是人们一生中所经历的最严重的疼痛。这不仅给患者造成精神上的打击，还可影响伤口愈合和疾病的康复。所以手术后良好的镇痛不仅仅是止痛无痛，更是一种人文关怀的体现。1

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怎样做热身运动让身体热起来呢上体育课前热身运动怎么做314

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一、让身体热起来的热身运动怎么做直立压腿，双脚并拢直立，手掌交叉互扣，掌心向两脚背躬身下压，注意两腿绷直，重复做10组。侧压腿运动，左侧压腿躬身，左脚尖踮起半蹲，左手置于左脚膝盖部，右腿侧向伸直，右手至于右腿膝盖处下压右腿，完成后换右侧压腿躬身压左腿。踢腿

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活血化瘀中药胶囊的功效2457

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血液循环和血瘀类药物种类繁多，可根据病人的特点和病人的身体状况选择。中成药相对来说还是比较温和的，患者的症状可通过调理，特别是一些中成药进行调理，不仅效果好，而且还无副作用，使用起来更放心和安全。那么，活血化瘀中药胶囊的功效有哪些?针对这个问题下面将详细说

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做仰卧起坐肚子疼原因是什么呢如何预防这种情况4244

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一、仰卧起坐的三大误区仰卧起坐的误区一：有些人没时间到健身房去锻炼，会选择在家里做一些基础而有效的简单锻炼方式来锻炼身体，希望能达到减肥的作用。仰卧起坐就是许多人选择的一种方式，很多人以为只要坚持做，就能达到减肥目的。纠错：单纯依靠仰卧起坐只能达

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恶心肚子疼拉肚子头晕恶心肚子疼的治疗方法4556

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年轻人也有头晕、恶心、胃肠不适、消化功能减退等症状，有的还伴有头痛、偏头痛或伴有头痛、头痛、暂时性视物模糊、复视等症状。中医认为肝肾亏虚是本病的基础。恶心、胃肠不适和消化功能下降是气血不足的来源。著名的中医专家邓铁涛说:“中医的进步在于不损害任何身体，疾病

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肩颈的理论知识肩颈受到受损的危害1873

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不少人对于肩颈的了解是比较欠缺的，如果能够多了解一些这方面的知识，也就能够避免一些不必要的麻烦发生。所以，关于肩颈部位的知识重点就是我们今天要了解的重点问题，希望能够帮助到大家更了解肩颈的重要性和它起到的作用。首先肩颈分为肩膀和颈部两个部位，我们先来了解颈

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苹果怎么洗清洗苹果的小妙招867

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苹果是水果里面的一种，也是非常健康的一种水果种类，苹果含有的功效和作用也是非常多的，大家在吃苹果之前一定要把苹果清洗干净，这样才能够让苹果表面的一些农药残留清除干净，吃起来才会更加健康，下面就来给大家介绍一下苹果怎么洗，想要了解的人就跟着小编一起来看看吧。

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剖腹产痛不痛剖腹产的刀口是什么样的4829

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一、剖腹产疼不疼呢剖腹产的疼痛主要是在生产之后，生产过程中一般采取椎管内麻醉(下半身麻醉)，产妇不会感觉到剧烈疼痛。在手术结束、伤口缝合之后，麻醉逐渐消失，伤口及腰部会伴有强烈的疼痛感。医生会建议使用镇痛棒，缓解术后疼痛。1.肚皮伤口痛剖腹产会在

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前列腺增大怎么调理前列腺增大怎么办2646

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一、前列腺增大什么原因有关前列腺增生的发病机制研究颇多，但病因至今仍未能阐明。可能由于上皮和间质细胞增殖和细胞凋亡的平衡遭到破坏，其他相关因素：雄激素及其与雌激素的相互作用、前列腺间质与腺上皮细胞的相互作用、生长因子、炎症细胞、神经递质及遗传因素等。目前已

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运动需按年龄段进行教你健康运动助养生1463

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20多岁的男孩应该多做一些户外运动，以锻炼肌肉，同时加强心肺功能。和朋友们打篮球或网球是不错的选择。此年龄段的女孩运动最重要的目的是强壮骨骼，以防将来骨质疏松，建议跳绳或练习踏板操。30多岁的男性，在运动量上应该做一些调整，不要剧烈运动。记住运动前后要做伸

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运动的健身作用有哪些_健康运动的小知识有哪些2385

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一、运动的健身作用有哪些1、健身可以让你拥有一个健美的体型。肌肉饱满而不臃肿，线条匀称，充满着健与美的感觉。2、健身可以让你全身充满力气。虽然现在不是一个依靠体力而存活的时代，但是你在家难免要提桶水吧，难免旅行的时候要提个箱子吧。健身的你对这些体力活可以轻

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经常用艾叶泡脚的好处不同情况的泡脚4276

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一、艾草泡脚有哪些功效呢1、去虚火和寒火人体中患有口腔溃疡、口腔炎、中耳炎、咽喉肿痛等情况，这些都是由于体内虚火旺盛或者寒火旺盛导致的。只要将艾草和水一起熬煮之后，将药液泡脚一会，等全身出微汗就可以了。然后喝一些温开水，连续泡脚两三天

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半月板痛怎么办呢半月板痛的预防技巧1580

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一、半月板痛怎么办最科学的呢半月板损伤是一种膝关节疼痛的表现症状，很多时候半月板损伤的发生患者都是很痛苦的，而且半月板损伤的发生如果经久不治会导致患者有软腿的现象，所以很多时候做好半月板损伤的预防护理是极为关键的，下面我们看下半月板损伤患者饮食上的注意事项

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胆囊结石能吃肥肠吗胆囊结石的原因3071

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一、胆结石到底可以吃肥肠吗肥肠和豆类因为是分别含高脂肪和高蛋白的食物，吃了后增加胆囊负担，应尽量少吃或不吃。首先，胆结石患者一定要保持大便通畅，多喝水，多吃膳食纤维含量丰富的食物，如果便秘的话则不利于排石。苹果是肯定可以吃的，而且多吃苹果可以软化结

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