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做瑜伽增加核心力量体式的时候腰疼怎么办5152

一个月前发布来自原味小仙女女儿家会员 L1

对于伽人们来说，增强核心力量是练好瑜伽必备条件之一，也是每一位伽人的必修课程只有练好核心，才能向更高难度的瑜伽体式前进，但是，有的伽人在练习增强核心的瑜伽体...

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想让肌肤美白需做足一整日的功课1019

一个月前发布来自浅笑小倔强女儿家会员 L1

1、防晒是首要不论阴晴都要防止紫外线UVB和UVA对皮肤造成伤害，尽量避免日照强时出门。擦防晒霜抑制黑色素生成，流汗时要在擦干汗后补擦防晒霜，遮阳工具随身携带。2、避免在早上10点至下午2点外出如果不是一定要外出，避免在早上10点至下午

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使用美白精华产品的专业手法3996

一个月前发布来自柠檬花扣女儿家会员 L1

用手触摸面部，感受角质是否粗糙厚重；面对化妆镜，检查是否肌肤过于薄嫩，这些步骤在每天做角质护理前都要仔细执行，然后再用提升肌肤吸收力的手法，配合全套产品，让美白效果不是相加而是相乘。集中美白精华产品，将补水与去除黑色素合二为一，颇受亚洲女性的欢迎，但要怎样

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寒冷冬季如何保养唇部1113

一个月前发布来自旧巷拥懒猫女儿家会员 L1

想要一张粉嘟嘟、透明感十足的婴儿唇？没问题！可是要如何保养唇部呢？正确保养，避免以下三个保养误区。唇部不需要美白“唇部美白”的概念是让唇部恢复如同婴儿般透明、粉嫩的唇部肌肤，而非让嘴唇苍白无血色。唇部和其他肌肤一样都会出现色素沉着，长期使用口红、

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面部整容，如何鉴别真假整容脸？3208

一个月前发布来自凡尘红梦女儿家会员 L1

面部整容是通过美容手术来修整、重塑脸型的有效手段。和谐的面部轮廓不仅是美丽面庞的基础，更能衬托出人的整体气质，据医书记载，很多人由于天生原因，脸部骨骼宽大，面部轮廓硬朗严峻，那么对于这些人来说，可以通过面部整形拥有一张精致小巧的面庞。现在不但是明星喜欢整容

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这些肌肤问题的处理方法让女性皮肤变得更差1179

一个月前发布来自汐颜兮梦女儿家会员 L1

女性脸部肌肤娇柔脆弱容易出现许多问题，这些问题往往会给女性朋友们带来挺多的痛苦，还影响到美观。自然女性朋友们就会想办法去处理这些小问题，但是脸部肌肤是很难护理的，没有找准原因而胡乱的处理，就可以加重这些问题的症状。所以，在平时处理脸部肌肤问题时，女性朋友要

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油性肌肤应该怎么吃1672

一个月前发布来自绿柠萌岁月女儿家会员 L1

①油性肌肤特征：脸部大部分区域的毛孔明显粗大，容易满脸油光，肤质看上去有些粗糙。通常洗完脸不紧绷，而且2～3小时就有油腻感了，容易有黑头、粉刺和痘印的困扰。油性肌肤的形成是因为皮脂腺过度亢奋，分泌过量油脂。通常青春期肌肤

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粉刺的五种由内根治法4030

一个月前发布来自迷人小梨涡女儿家会员 L1

粉刺又叫痤疮，是由于毛囊及皮脂腺阻塞，发炎所引发的一种皮肤病。青春期时，体内的荷尔蒙会刺激毛发生长，促进皮脂腺分泌更多油脂，毛发和皮脂腺因此堆积许多物质，使油脂和细菌附著，引发皮肤红肿的反应。由于这种症状常见于青年男女，所以常称它为“青春痘”。其实，青少年

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夏末秋初最佳按摩排毒美白法3258

一个月前发布来自少女山的月亮女儿家会员 L1

如果你每天都坚持一丝不苟的护理肌肤，却发现它越来越黯淡、灰黄、干燥、失去弹性，很可能是因为毒素在作怪。有人认为，排毒是身体的事情，实际上，来自大气污染、汽车尾气、电脑辐射的外在之毒与体内之毒的双重压力，不仅会对肌肤造成很大伤害，还会形成的“诱因型”黑色素，

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每天两分钟穴位按摩就能养颜美容4841

一个月前发布来自轮回亦思伊人女儿家会员 L1

中医穴位按摩除了治病,养生外还有美容功效,每天只要经常按摩这两个穴位就能养颜美容，不要多复杂的步骤，只需5分钟让你连化妆品都省了!不信，就来试试看。简单又好学的按摩方法用双手十指在两侧穴位连续按压10次，间隔2秒做2组。好找又管用的穴位

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洗浴排毒养颜法4009

一个月前发布来自软粉少女心女儿家会员 L1

洗浴是最为简便的美容、健身、排毒的方法之一。当今各种各样的洗浴方式令人眼花缭乱，冲浪按摩、桑拿、温泉浴、药浴等随处可见。如果洗浴得法，不仅可以清洁肌肤、舒缓疲劳、松弛神经，还有延年养颜、防止衰老、保健祛病等功效，但是一定要注意卫生。下面介绍几种常见的洗浴方

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达人推荐超强祛痘方法4093

一个月前发布来自旧巷拥懒猫女儿家会员 L1

听过阿司匹林面膜祛痘？那你不一定听过大白菜叶子祛痘面膜！。。.。。.自人类诞生以来，从古至今，无数美女为了俏脸天成，勇于拿自己做实验。而痘痘永远排在美容黑名单第一位。如何祛痘，去痘印？一直是女人热议的美容话题。坊间各路祛痘达人的祛痘心得战术更是流传不断。伟

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有哪些可以和宝宝一起练的亲子瑜伽体式5004

一个月前发布来自果酱味奶糖女儿家会员 L1

孩子的教育是一个家中最重要的部分之一，而随着时代的变迁，孩子成长的环境发生了改变，相应的教育方式也要随之更新，现在孩子已经不适合院子里面玩土的那种散养式的教...

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额头痤疮的治疗方法针对额头长痘的预防须做好4093

一个月前发布来自呆萌ω小甜心女儿家会员 L1

痤疮的发病率是非常高的，而且发病人群也越来越广泛，但是痤疮一般只会发生在年轻人身上。如果患者不重视痤疮的症状，就可能会导致其病情越来越严重。1、保持脸部的清洁，使用适合自己肤质的清洁剂洗脸。洗脸时，轻轻按摩患处，以利毛孔畅通。2、注意饮食，多吃蔬菜、水果无

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干货|瑜伽初学者如何少受伤，超实用哦！2412

一个月前发布来自猫田喂山风女儿家会员 L1

“瑜伽练对了是疗愈，练错了是损伤”，这句话在瑜伽界无人不知，无人不晓。那么，如何才是练对呢，首先要遵循的就是在正位的基础上练习。很多人练习瑜伽，都是为了追求...

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这8个瑜伽体式，每天都要练习练习，有效缓解你的老腰疼痛！4986

一个月前发布来自撒娇小小怪女儿家会员 L1

久坐、站立时间长或姿势不好等原因都会引起腰肌劳损。如果不加以重视，很容易让腰痛加重，变成腰椎间盘突出！今天，小编将8个超级有效的瑜伽理疗动作分享给大家，对于...

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吃维生素E改善粗糙皮肤抗衰老3220

一个月前发布来自貪婪de高貴女儿家会员 L1

人体组织液含水量达72%，成年人体内含水量为58%-67%。当人体水分减少时会出现皮肤干燥、皮脂腺分泌减少从而使皮肤失去弹性，甚至出现皱纹。为了保证水分的摄入少女每日饮水量为1200毫升左右。常吃富含维生素E的食物。维生素E对于防止皮肤衰老，保持皮肤细腻润

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玫瑰糠疹皮肤病怎么引起的，治疗方法中忌口这五种食物5132

一个月前发布来自镜中花水中月女儿家会员 L1

玫瑰糠疹是一种常见的皮肤炎症，主要出现在躯干部位，呈现为玫瑰色的斑块，有的人会感觉到极度瘙痒。玫瑰糠疹皮肤病一般会自愈修复，但是也有久治不愈的情况，需要及时干预治疗。玫瑰糠疹的病因尚未明确，有人认为是病毒感染，在春秋季节多发作。玫瑰糠疹

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白醋盐美白的正确方法长期用盐和白醋洗脸可以变白吗2405

一个月前发布来自凡尘红梦女儿家会员 L1

女人天生就爱美，对于很多女孩子来说，美白皮肤是终身事业，因为白就是一种美的象征，因此很多美白方法和小技巧都深受女人青睐。那么，白醋盐美白的正确方法是什么?长期用盐和白醋洗脸真的可以变白吗?接下来，大家就和小编一起来看看吧。白醋白醋，经过

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利用好生理期拥有好皮肤815

一个月前发布来自昔墨如雪女儿家会员 L1

第一阶段：月经期时间：月经来的第一天到最后一天保养原则：干燥肌肤补水为先。体内变化：体内荷尔蒙分泌量急速下降，体温也有所降低，血液中的雌激素和孕激素逐渐降至最低水平。肌肤状况：身体水分会随之大量流失，所以这期间皮肤容易粗糙干燥，血液循环不好，黑眼

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掌握正确的护肤步骤保证肌肤健康4823

一个月前发布来自暖兮╮丫头╮ 女儿家会员 L1

每天坚持对肌肤进行必要的护理，是打造健康美肌的前提。配合不同时间段的肌肤状态正确进行呵护是保证肌肤健康的关键。①清晨的肌肤护理在上妆前，通过基础清洁与按摩护理，可以唤醒肌肤活力，消除油腻感，使底妆更加服帖，呈现清爽妆容。洁面：彻底将清除新陈代谢引

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女性做好这个护肤步骤，既能保持年轻又能省下护肤品3208

一个月前发布来自萌哒哒的傲气女儿家会员 L1

夏天要到了，那么问题也来了，如何面对夏天呢?或者是说如何面对阳光刺眼的夏天呢?还是之前我们讲过的一个问题——防晒。如果你觉得防晒不重要那么请看下面这张图，相信我们都能肉眼可见的看清楚左边和右边哪一个更年轻。这虽然是一个人，但可不是不同年龄阶段，只是一样的年

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补水保湿面膜排行榜让肌肤告别干燥2680

一个月前发布来自甜美蜜桃派女儿家会员 L1

皮肤缺水问题是很多女生备受困扰的，皮肤干燥会引起各类皮肤问题，它会使细纹增多，长斑，造成皮肤更容易衰老，补水面膜是解决这类问题的最直接的方式，市面上补水面膜形形色色，到底哪种面膜的补水效果更好呢?下面小编推荐几款补水效果最好的面膜排行。TOP1：德

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金缕梅的美容护肤功效4866

一个月前发布来自颖桃小丸子女儿家会员 L1

金缕梅具保湿及嫩白的美容作用作用。促进淋巴血液循环，专门克服早晨眼脬和黑眼圈。具有镇静、安抚的效果，对龟裂、晒伤、粉刺有改善效果。可有效帮助肌肤夜间的再生能力。去除眼袋、放松以及缓和对於油性肌肤或是过敏的肌肤都有很优异的效果。有舒缓，收敛，

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减龄魔法细说面部三八线2289

一个月前发布来自柠檬花扣女儿家会员 L1

“三八”这个词其实也不完全的贬义词，但是对于一个女人来讲，被人叫做“三八”真是一件很悲惨的事。比这件事更悲惨的是脸上长出了“三八”数字纹。三字抬头纹让你总显得精神不佳，而眼眶下缘塌陷、法令纹、口角纹3条八字纹更是让你倍显老态。“三八”是这样形成的

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女人不能不知的4个美容护肤小窍门1552

一个月前发布来自甜甜小野猫女儿家会员 L1

女人不能不知的4个美容护肤小窍门由于年龄、生活习惯、天生肤质的不同，造成了每个人不同的肌肤类型，此外，身体状态、气候、环境的影响，也会对肌肤状况造成时刻的变化。女人不能不知的4个美容护肤小窍门，为您量身打造属于您的护肤计划。Step1：卸妆温和去除彩妆与毛

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容光焕发四大养血方法让女人容光焕发1003

一个月前发布来自森屿暮歌女儿家会员 L1

女人要想面色红润，起色好，贫血可是“死敌”。女性贫血会易过早发生皱纹、白发、脱牙、步履蹒跚等早衰症状。血足，皮肤才能红润，面色才有光泽，女性若要追求面容靓丽，身材窈窕，必须重视养血，养血则要注意以下几个方面：神养心情愉快，性格开朗，不仅可以增进机

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哪类人群的肌肤最该排毒1893

一个月前发布来自调皮萌ぃ妹女儿家会员 L1

排毒越来越受到大家的重视，如果身体的毒素排不出的话，总是会出现痘痘粉刺等问题。但肌肤没有问题，并不代表你的体内没有沉积毒素。不相信，那就一起做个皮肤毒素自测吧。一、哪类人群的肌肤最该排毒?1、经常面对电脑的白领阶层、公务员、教师、IT及平面设计从业者等深受

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对抗干燥的冬季保湿十准则3861

一个月前发布来自软粉少女心女儿家会员 L1

准则一：茶包妙用，眼纹平伏茶包不但能浸泡出清淡的香茗，还能有美容的功效！在睡前用湿水浸泡茶袋，然后将其压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜，这有利于眼部肌肤的保养，还能防止鱼尾纹的产生。准则二：颈部紧致，不容忽视

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肌肤补水保湿小秘密锁住水分美梦成真3330

一个月前发布来自软粉少女心女儿家会员 L1

肌肤拥有充足的水分，才能显得晶莹剔透、细致嫩滑，但是如何让肌肤一直保持水润的状态，却成了让MM们头痛的难题。日常环境中有无数双隐形的手会悄悄地把水分从肌肤中抽走，让我们变成“干瘪”美人。真想给肌肤上把锁，把水分牢牢地锁在里面—这当然没有问题.只要记住这些肌

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电脑族如何防辐射保护肌肤252

一个月前发布来自甜味拾荒者女儿家会员 L1

ol们长时间坐在电脑前，使用电脑时间过长，肌肤很容易出现这些状况：皮肤暗沉无光，提前松弛老化加快衰老，不能离开电脑，但又想拥有健康肌肤，那么电脑族如何防辐射保护肌肤呢?别急，小编为你支招。什么是“电脑脸”-在电脑的使用过程中，由于存在大量的辐射，因此会增加

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同款护肤品，为啥别人用后的效果比你好？1265

一个月前发布来自玫瑰香旳誘惑女儿家会员 L1

你有没有把一些片状面膜、睡眠面膜放进冰箱里的习惯?冰箱除了保鲜食物以外是不是可以保鲜护肤品?护肤这门玄学总是让我们充满困惑，就连护肤品的摆放也是一门大学问，要知道如果放置不当的话，花大价钱置下的护肤品也可能成为丧失功效的鸡肋。那些护肤品的摆放禁忌，你知道多

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年纪大了皮肤松弛怎么办？不用担心这两招让你无忧2814

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是不是会有很多年龄接近30岁或者30岁以上的女性朋友经常都会发现自己的皮肤好像开始容易产生一些问题，可能会容易变得松弛了，也会容易出现一些肌肤问题，让你看起来可能慢慢的显老了;对于这样的皮肤问题应该是很多女性朋友一生中都会碰到或者经历的，人总是会老的，岁月

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紧肤3妙招让你立刻年轻10岁769

一个月前发布来自流光夏央女儿家会员 L1

第一招：黄金小脸按摩有没有这样的经验，一天工作下来，脸的尺寸似乎比刚出门时大了半号！你没有看错，脸的确是被疲劳给压垮了，日本甚至还针对这种现象提出“五点钟轮廓”的说法，说明接近下班时间的脸型，会犹如土石缓滑一般悄悄走位，不过这

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