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肌肉放松的方法肌肉放松的好处有哪些449

一个月前发布来自一心向ぃ阳女儿家会员 L1

一、肌肉放松方法都有哪些呢1.通过准备活动培养肌肉的放松能力。准备活动要重视柔韧性练习，通过对肌肉、关节的拉伸，逐步提高其灵活性。2.通过选择动作培养肌肉的放松能力。多样化的动作既能提高训练兴趣，又能全面发展肌肉。（1）远近结合。肌肉收

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白色衣服搭配什么颜色裤子好看适合搭配白色衣服的裤子301

一个月前发布来自五个半柠檬女儿家会员 L1

白色会给人一种干净淡雅的感觉，蓝色裤子就很合适配白色，这两个上身非常的清新减龄。不过还有一些大胆的选择，像是黄色，能给人一种有活力的感觉，黄色裤子配上白色衣...

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瑜伽瘦身简单的瑜伽瘦身动作有哪些3894

一个月前发布来自琴音似君语女儿家会员 L1

一、简单的瑜伽瘦身动作有哪些瑜伽减肥步骤一、慢慢地深呼吸瑜伽减肥方法首先要求则是调整呼吸，通过慢慢的深呼吸来使身心达到统一状态，可以使感觉能量饱满，还可以使人精神清爽的，减肥瑜伽的深呼吸减肥动作还是很简单的就是用鼻子吸气，鼻子呼气。动作1

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这两个好处让大家都开始骑自行车2600

一个月前发布来自氺粿餹ぎ女儿家会员 L1

骑自行车可以说是大部分人都会的事情。那么你知道骑自行车的两大好处呢？一起看看吧。现在越来越多的人都喜欢骑行或者骑着自行车上班，其实这样不仅能够避免拥挤的路况，而且还非常的自由，也能够看沿途的风景。下面小编先来给大家介绍下骑自行车的好处吧。骑自行车的

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教你9招正确的跑步减肥方法9招让你轻松享瘦2838

一个月前发布来自昔墨如雪女儿家会员 L1

一、跑步有9个技巧助减肥1、每分钟180步。多项研究证实，日常跑步锻炼时，每分钟大约180步的速度最理想。否则身体与地面的冲击力就会增大，导致膝关节疼痛。2、头肩稳定。跑步过程中，头部和肩部应保持稳定，切忌摇头晃脑。两眼应注视前方，肩部

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宝宝可以吃山药吗宝宝吃山药的好处是什么4595

一个月前发布来自森眸暖光女儿家会员 L1

一、宝宝吃山药行吗能吃的。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。山药还是婴幼儿良好的辅食食物。给婴幼儿添加辅食的时候，可以把山药制成山药泥少量食用。还可以将山药和骨头一起熬汤，

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乙肝病毒的传染途径如何预防乙肝的传染1841

一个月前发布来自氺粿餹ぎ女儿家会员 L1

一、乙肝的传染途径有哪些一、母婴传播母婴传播是最重要的传播途径，母亲是家庭聚集的主体，我国约有30%～50%的乙肝患者是母婴传播所致，成人肝硬化、肝癌90%以上是婴幼儿时期感染上乙肝病毒的。母婴传播包括两方面的内容，一个是垂直传播，另

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老年性白内障的分级有哪些1841

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在中老年群体中，老年性白内障是一种比较常见的眼部疾病。一旦患上这种疾病，患者的晶状体就会变得浑浊，眼部健康和视力也会出现不同程度的损伤。在临床中，根据老年性白内障的症状变化，可具体将这种疾病分为四个等级。中老年患者可以详细的了解这些等级，这样就能找到更合理

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阴虚又有阳虚怎么调理肾阴虚和肾阳虚的症状3156

一个月前发布来自温柔可爱正能量女儿家会员 L1

一、阴虚又有阳虚怎么调理1、中医补肾壮阳茶原料：须花参1-2克、枸杞10粒、红茶2-3克。做法：将三种原料开水闷泡5分钟左右，即可食用，每天只放一次作料可反复冲泡，直到水无色无味。功效：连服10天为一个食疗周期，连服10天后，停服5天。一般坚持使

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跑步容易患上关节炎吗_跑步对膝关节炎有好处吗3515

一个月前发布来自呆♡萌小可爱女儿家会员 L1

一、跑步对膝关节炎有好处吗对有膝关节炎的人来说，锻炼总的原则是“休息关节，锻炼肌肉”。游泳、散步是比较好的运动方式。如果要跑步，建议在健身房的跑步机上跑，偏软跑道对膝盖有缓冲作用。另外，跑道抬高2度，也能起到保护膝关节的作用。尽量不要在马路上跑，水泥地太硬

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跖疣怎么治跖疣是怎样引起的4618

一个月前发布来自柠檬花扣女儿家会员 L1

一、跖疣的饮食保健方法食疗方：薏苡仁粥：取新产薏苡仁50g，择去杂质，淘洗干净，加水适量，用武火煮沸后，改文火煮熟成粥，调入白糖少许，空腹顿服。每日1次。凉拌蒲公英：取鲜蒲公英300g，洗净，用开水烫后，放入香油、味精、细盐，凉拌食用。每天1次。

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辟谷丸减肥有效吗正确的辟谷方法3997

一个月前发布来自一心向ぃ阳女儿家会员 L1

人们生活水平的提高，大家的健康意识也有了长足的进步，很多中老年人甚至年轻人都开始养生。辟谷就是在日常生活中非常常见的一种养生方式，这是一种源自于道家的养生方法，历史悠远，而且效果很好。所以我们可以多多了解有关于辟谷的知识，对于日常生活的养生有很大的帮助。那

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健身肌肉酸痛怎么办_改善肌肉酸痛吃什么呢3113

一个月前发布来自九月茉莉女儿家会员 L1

一、健身运动后肌肉酸痛怎么办1、休息如果在运动后肌肉酸痛，那么你可以休息一段时间，但并不是说就不能锻炼了。休息能减缓肌肉酸痛的现象，并可慢慢促进血液循环，能加速代谢产物的排除，并能消除肌肉酸痛部位营养的供给与修复，使之恢复正常。2、

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痱子的临床类型有哪些痱子的预防措施是什么呢1927

一个月前发布来自樱空之雪女儿家会员 L1

一、什么是痱子病名，指夏季因汗出不畅所生的一种皮肤病。见《中医临证备要》。即痱疮。痱子是夏天最多见的皮肤急性炎症。痱子是由汗孔阻塞引起的，多发生在颈、胸背、肘窝、腘窝等部位，小孩可发生在头部、前额等处。初起时皮肤发红，然后出现针头大小的红色丘疹或丘疱疹，密

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舌头起泡吃什么水果好什么水果对舌头起泡有作用2191

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一般来说舌头起泡的主要原因是精神压力过大造成身体上火，所以应该放松心情，可以通过听音乐运动来缓解压力。都市里的人尤其是大城市很多人都会产生压力加上经常加班加点、不规律的生活作息都会引起身体上火而导致舌头上火起泡。所以常吃水果对身体好，里面蕴含了丰富的维生素

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钬激光碎石后遗症钬激光应用有哪些3715

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一、钬激光碎石术后遗症有哪些钬激光的应用使结石的治疗迈上了一个新的台阶，以前的激光术相对于钬激光术缺点较多。以前的激光，如二氧化碳激光，是利用热效应汽化结石，但由于它的温度过高，会导致热损伤，从而使酸结石无效。而另一种钕激光则由于本身的精确性较差，在医学上

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艾滋病吃什么药预防艾滋病10个常识必知2151

一个月前发布来自五个半柠檬女儿家会员 L1

一、艾滋病吃什么药最好临床上一般都会根据患者具体感染的情况选择对症的药物来治艾滋病,具体用药方法如下:真菌感染在治疗艾滋病期间常容易出现的真菌感染症状有浅部真菌感染,念珠菌皮炎、或念珠菌口腔、阴道炎等。浅部真菌感染患者可选择一些抗真菌感染的药膏外

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臀部肌肉萎缩什么原因臀部肌肉萎缩的症状_3673

一个月前发布来自皮ミ卡皮卡丘女儿家会员 L1

一、臀部肌肉萎缩的原因臀部肌肉萎缩这种疾病发生之后不但会给患者的正常生活带来一定的影响，这个时候要是患者不能够及时的进行治疗，当疾病加重之后还很容易会引起其他的并发症出现，到时候甚至会对患者的生命都造成一定的威胁，所以患者在患有了这种疾病之后一定要引起重视

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蜂蜜水润肺止咳吗介绍蜂蜜水的主要功效2276

一个月前发布来自岛森屿夏女儿家会员 L1

蜂蜜是一种天然的食品，是蜜蜂从花中采的花蜜在蜂巢酿制而成的。蜂蜜含有多种维生素、氨基酸和矿物质等。蜂蜜有很多种类型，与蜂种、蜜源、环境关系密切。蜂蜜水润肺止咳吗?当然是可以的。蜂蜜营养丰富，能够治疗很多种疾病。经常喝蜂蜜水，对心脏病、高血压、肺病、眼病等慢

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野生香菇的功效与作用野生香菇的食用方法3657

一个月前发布来自岛森屿夏女儿家会员 L1

香菇是我们生活当中常见的一种食物，味道鲜美，所以很多人都比较喜欢。在我国的东北地区会有野生香菇，野生香菇的营养价值会更高一些，很多人对野生香菇不了解，下面小编就为大家详细介绍一下，野生香菇的功效与作用有哪些呢，希望以下的信息可以为大家带来帮助。野生香菇的功

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皮肤缺水毛孔粗大又该如何解决为什么会出现毛孔粗大2118

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一、皮肤缺水毛孔粗大怎么办才好改善毛孔粗大方法一：去除老化角质肌肤每天都在新陈代谢，当代谢出来的老化旧角质积聚越多，就会使肌肤变的粗糙、毛孔变的粗大，肌肤也因为无法顺利吸收水分与保养成分，开始变得暗沉、干燥，所以角质的定期去除是改善粗大毛孔

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BM风吊带短裙大街上随处可见的“BM风”吊带短裙真是又纯又欲300

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BM风吊带短裙大街上随处可见的“BM风”吊带短裙真是又纯又欲，同百褶裙一样，A字版型更能很好的优化出曲线，稍带褶皱的裁剪增多了立体效果更能显瘦藏肉，美妞们挑...

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尿的尿特别黄怎么回事尿黄怎么办4832

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一、小便发黄的原因1、食物对尿液颜色也有影响如尿液为深黄色则可能是食用大量胡萝卜、木瓜等食物或中药大黄、维他命等药剂，这时尿液会变深黄，只要停食就会恢复正常。2、喝水太少小便的颜色也可随着喝水多少而使尿液有深有淡。喝水多，尿多，尿里的尿

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上牙套会不会疼上牙套后的日常护理198

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我们都知道，在做完牙齿正畸手术之后，通常都需要戴牙套来固定牙齿，这样才能够得到最好的矫正效果。但是有很多人担心上牙套的时候会造成强烈的疼痛感，所以迟迟不敢去医院整牙，这就很容易造成病情的耽误，甚至导致患者错过最佳的牙齿矫正时间。那么上牙套会不会疼呢?在刚刚

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小孩吸收不好怎么调理小孩吸收不好的相关原因4592

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一、小孩吸收不好缺的是什么1、缺维生素C有什么症状经常性牙龈出血，皮肤受到轻微挤压时散在出血点，受到碰撞或受压后一出现瘀斑;由于缺乏维生素C的孩子胶原合成障碍，一旦身上有伤口，往往愈合很慢;面色苍白，因为维生素C不足可影响铁的吸收，从而导致贫血;

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预防腰痛的食物有哪些引起腰痛的8个病因2986

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一、四种可以预防腰痛的食物1、红辣椒。红辣椒能够有效的分解我们体内的垃圾，尤其是血液中的垃圾，因此经常吃红辣椒可以说是保证我们腰部健康的完美食物了。2、鸡蛋白。保护我们的腰部是需要一些低蛋白低磷的食物，而鸡蛋白就是完美符合这个要求的，机泵有补充蛋白

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食物相克表养胃的食物有哪些3433

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保养好胃部对每个人都非常重要，如果胃部出现问题，那么身体就会出现各种不适症状，会影响到身体健康情况，想要养胃大家就需要正确饮食，平时的饮食清淡一些，不要吃太多重口味食物，也不要吃太多寒凉性的食品，下面就来给大家介绍一下养胃的食物有哪些，想要了解的人就跟着小

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高尔夫的打法打高尔夫不可不知的技巧3655

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一、高尔夫球杆基础知识木杆：过去的“木杆”当然是木造的(该名称的由来)，但现在则有各种不同的材质。一般而言木杆的体积要比其它的球杆稍大。木杆是典型的长距离球杆，这表示它的距离比准确度来得重要。发球杆通常都是"1"号木杆，球杆面角

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女生月经推迟的原因简单介绍316

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女生月经推迟的原因　　很多女性月经推迟，都不会深入研究究竟为什么月经推迟了!可是如果长期都月经推迟，却迟迟不找原因的话，会危害身体健康!那么要想月经正常，我...

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宝宝为什么反复发烧呢宝宝反复发烧怎么办4048

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一、宝宝反复发烧的解决方法宝宝反复发烧，妈妈们肯定很担心。其实，妈妈们可以根据宝宝发烧烧到的度数来判断对宝宝进行什么样的护理。1、体温38℃以下——首选物理降温进行干预当儿童体温低于38℃时不需要采用药物处理，而是选择正确的物理降温方法即可。例如贴退热贴、

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七个月大宝宝便秘怎么办七个月宝宝便秘该如何调理1358

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一、七月大宝宝便秘怎么办1、调整宝宝的饮食。如果是母乳喂养，母乳量不足所致的便秘，常有体重不增，食后啼哭等。对于这种便秘，只要增加乳量，便秘的症状随即缓解。人工喂养的婴儿更易发生便秘，因此要注意奶粉冲调的方法和比例，两次喂奶之间要给宝宝喝一些水，

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如何运动瘦手臂毛巾运动减肥操轻松瘦手臂2961

一个月前发布来自天生小仙女女儿家会员 L1

一、快速瘦手臂肩膀运动瘦手臂减肥运动减肥运动Step1：站立或坐姿，右手持哑铃(3~5磅)，右手弯曲在脑后，尽量下垂，然后拉起。请你不要太急躁，保持动作的平稳，在动作中确认肌肉得到了锻炼。重复此动作2组，每组10次。左右轮换。减肥运动Ste

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宝宝攒肚子是好事吗宝宝攒肚子怎么处理2648

一个月前发布来自暖夏清风女儿家会员 L1

一、宝宝攒肚子是正常吗宝宝出现攒肚现象，不了解情况的妈妈难免会有些担心。实际上，对宝宝来说，它肚是一种正常的生理现象。攒肚多发生于母乳喂养的宝宝，随着宝宝逐渐长大，其肠胃消化能力得到增强，对母乳也能更加全面地吸收，所以每天肠胃里只会遗留少量的残渣，这些残渣

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