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健美操不仅可以增强肌肉力量、增进柔韧性、加快周身的血液循环，而且具有减肥瘦身的作用，那么健美操动作练习方法有哪些呢，下面就由小编来为您介绍健美操动作练习方法有哪些吧。1、坐着转腰坐沙发前沿，双膝并拢，上半身往反方向扭转，每次维持10秒后做3次再

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可以用白醋泡花生米高血脂可常吃4408

一个月前发布来自果酱味奶糖女儿家会员 L1

一般而言，白醋泡花生米主要是以熟花生米，酱油和醋为主要材料。因为花生米中含有人体所需要的不饱和脂肪酸，对健康很好。但是其脂类含量高，热量多，而且很油腻。而醋中的有机酸恰好能解油腻，所以白醋泡花生米可帮助降低血压，软化血管，减少体内胆固醇的堆积，味道也很好。

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昏迷的急救措施昏迷的急救与护理方法介绍_3486

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一、昏迷的急救与护理要点(一)保持呼吸道通畅。平卧，头偏向一侧，及时清除呼吸道分泌物(二)维持呼吸呼吸平稳者给予吸氧，呼吸不规则、微弱、有严重缺氧者立即气管插管，呼吸机人工辅助呼吸(三)维持循环开放静脉通道，以扩充血容量，原因不明时，先输注

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有哪些可以和宝宝一起练的亲子瑜伽体式5004

一个月前发布来自果酱味奶糖女儿家会员 L1

孩子的教育是一个家中最重要的部分之一，而随着时代的变迁，孩子成长的环境发生了改变，相应的教育方式也要随之更新，现在孩子已经不适合院子里面玩土的那种散养式的教...

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三个月宝宝爱吃手怎么回事宝宝吃手好不好1420

一个月前发布来自森屿暮歌女儿家会员 L1

一、三个月宝宝吃手的原因婴儿出生后第一年成为“口腔期“，是人格发展的第一个基础阶段。他们强烈需要一种安全感，吸吮需求很强烈，尤其在就寝时间更为明显。对于刚出生的宝宝而言，吸手指是很正常的。这行为之所以持续一方面能给宝宝带来舒服感，家底焦虑;另一方面，宝宝本

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冬天口干舌燥原因有哪些冬天口干舌燥怎么办1358

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有的患者在冬天会出现口干舌燥的情况，可能是空气中水分含量比较低，患者的身体缺乏水分，患者不当饮食，或者患者身体出现了上火等因素导致的。患者应当适量的饮水，可以多喝菊花茶，金银花茶，患者应该多吃一些清淡的食物，患者可以到医院寻求医生帮助。患者应该对冬天口干舌

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干货|瑜伽初学者如何少受伤，超实用哦！2412

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“瑜伽练对了是疗愈，练错了是损伤”，这句话在瑜伽界无人不知，无人不晓。那么，如何才是练对呢，首先要遵循的就是在正位的基础上练习。很多人练习瑜伽，都是为了追求...

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眼镜斜视可以矫正吗了解斜视的危害2083

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一、眼镜斜视可以矫正吗1、手术治疗：其实，内斜视自行矫正的时候，患者还是要先依赖于专业的治疗。被发现有内斜视的朋友，千万不能病急乱投医，听信一些没有任何临床经验的，骗子所讲的话。内斜视患者务必要正确认识到自己的病情，选择一些权威的医疗机构，进行眼部的检查以

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臂部减肥,轻松减掉臂部赘肉847

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一、臀部怎么减多跑楼梯冬天运动本来就少，脂肪容易堆积。因此冬天不妨多爬楼梯吧。爬楼梯是向上的跨步运动。当向上爬楼梯的时候，大腿和臀部都会得到很好的锻炼。因此MM们每天回家的时候不妨多少坐电梯多爬爬楼梯，层数以10层最为恰当。不要久坐

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女生肾好的表现女生有哪些养肾办法3186

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一、女人肾脏功能好的表现有哪些1、头发乌黑肾藏精，其华在发，头发的营养来源于血，但生机根本却在于肾脏，肾不好的人，头发会早早发白，干枯易断，而且容易脱发。2、皮肤光洁中医认为，黑色对应肾，肾不好的人皮肤偏灰暗，眼眶会发黑，眼袋也会比常人

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瑜伽全套热身动作有哪些_适合办公室人群的瑜伽动作3536

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一、这几种瑜伽热身动作堪称经典瑜伽热身动作一是头部转动，呼气时低头，拉伸颈部肌肉，让下巴靠近前胸。吸气时，头从右边按顺时针转动，然后回到出发位置。再抬头调整呼吸。再吸气，头部向后仰，拉伸下颚肌肉，呼气时把头从左侧开始逆时针转。转动头部时，要懂得控制，特别是

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跑步瘦腿拉伸动作吃什么可以瘦腿4548

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一、跑步瘦腿六大要点跑步的确是瘦腿最有效的方法之一，但是一定要配合拉伸运动。长时间的慢速跑不会使机体过分缺氧，它有助燃烧脂肪，达到瘦腿的目的。跑步瘦腿要点一：热身运动不可少运动前要做热身运动相信是不需要再普及的道理了，尤其是在跑步前，对腿部的拉伸

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踢毽子的好处踢毽子运动竟有这些功效3658

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一、踢毽子要注意什么在踢的时候，不要大力，也不要强迫自己去做一些不能做到的动作，例如，如果没有速度的话，就不要去追快要落在地上的毽子，这样，也可以避免你的身体因为跑动而受到损伤的同时，还能，让你的踢毽子更开心的。当然，如果你的腿有问题或者是腿有问题，不能做

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这8个瑜伽体式，每天都要练习练习，有效缓解你的老腰疼痛！4986

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久坐、站立时间长或姿势不好等原因都会引起腰肌劳损。如果不加以重视，很容易让腰痛加重，变成腰椎间盘突出！今天，小编将8个超级有效的瑜伽理疗动作分享给大家，对于...

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吃啥药可以美白皮肤日常皮肤美白小妙招_吃啥药可以美白皮肤_中药美白的秘方3622

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一、吃啥药可以美白皮肤美白皮肤宜选择中药美白，具有良好的效果。下面是具体配方：中药美白配方一：白术为菊科，多年生草本植物。这里指的是白术的根茎，味苦，性温。它对皮肤致病真菌如雾状表皮癣菌等有抑制作用。古籍《药性论》称：“主面光悦，驻颜祛斑。”用

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结肠癌疼痛一般在哪个位置结肠癌如何治疗呢1263

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一、结肠癌疼痛一般在哪个位置结肠癌疼痛的位置一般就处于结肠癌发生的位置，结肠癌主要发生于直肠和直肠及乙状结肠交接的地方。结肠癌多见于中老年人，30～69岁占绝大多数，男性多于女性。早期症状多不明显，中晚期病人常见的症状有腹痛及消化道激惹症状，腹部肿块，排便

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突然剧烈运动恶心想吐该怎么处理呢适量的运动健身对人体的作用有哪些3272

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一、突然剧烈运动恶心想吐后哪该怎么处理呢含薄荷糖。如果运动时出现恶心不适，含一块薄荷糖，会很好的稳定胃肠功能。运动后不要立即休息。剧烈运动之后不要一结束就休息，避免大脑因为供血不足缺氧而出现恶心呕吐现象，应该在剧烈运动之后，进行适当的走动，做做深呼吸，缓解

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胆囊息肉是怎么引起的_胆囊息肉怎么治疗啊1145

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一、诱发胆囊息肉的因素有哪些啊第一、胆囊息肉多发生于23-55岁的人群，男性的发病率要高于女性，很多人患有胆囊息肉时都没有症状，只是在体检时偶尔发现。胆囊息肉的病因与生活习惯有密切关系，经常不吃早餐的人，容易导致胆汁在胆囊内浓缩，从而导致胆囊息肉的发生。

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常见的运动性哮喘的保健措施有哪些如何治疗运动性哮喘859

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一、常见的运动性哮喘该如何保健运动性哮喘迁延不愈，反复发作，易造成病人精神和肉体上的很大痛苦，随着病程迁延，氧代谢障碍加重，这些患儿常表现身材矮小、营养不良、驼背，往往呈类似件会面的状态；有些病情较重的病人，就因此产生了悲观失望甚至自暴自弃的态度，患者由于

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脖子上长小肉疙瘩疼的治疗脖子上长小肉疙瘩的食疗技巧4540

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一、脖子上长小肉疙瘩疼怎么办最好1、淋巴炎消贴倒杯热水，把袋放在杯口上用热气熏2-3分钟，加温软化；加温软化后，先用酒精或生姜擦下贴敷部位然后取出膏药，快速揭去膏药表面的膜，将其直接贴于淋巴结患处。用药时膏药边缘最好以医用胶布固定以免由于贴药部位

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苦瓜怎么治白内障白内障的治疗1442

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一、苦瓜治白内障的方法苦瓜治白内障：将苦瓜切成一片片，将苦瓜内种子挖干净，加自来水煮一小时，将苦瓜煮烂喝苦瓜水，每日服用一至两碗。可治喉痰。将煮烂冷却的苦瓜皮敷在眼皮上，苦瓜水滴在眼球内，每天治疗半小时，即可治愈白内障，恢复视力。治疗时间最好在睡觉前。除苦

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腹部怎么减肥最快腹部减肥方法721

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一、腹部减肥动作减掉肚子上的恼人赘肉第一组扭转收腹全身躺卧在地上，双腿并拢，往前伸直，手臂屈肘，两手托在后脑上下方抱头。然后右腿屈膝适度地收拢小腿，往上屈膝抬起左腿，令小腿与大腿、大腿与地面各自垂直，抬腿的同时，右侧上身往左前方仰起，令右侧肩离地

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小孩突然发烧没有别的症状宝宝发烧如何正确应对呢什么情况下需要去医院3058

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一、小孩突然发烧没有别的症状怎么办1、宝宝病毒感染的早期表现就是突然发热，反反复复，发热时兴奋性增强，有些宝宝会出现热性惊厥。如果精神好，可以物理降温，多喝水。如果精神不好，要到看看儿科医生。2、小孩子发热一般是受凉了病毒感染感冒引起的居多，但是也有

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如何快速减肥减肥有哪些小方法3028

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一、快速减肥方法有什么1、多喝点茶在周末的时候由于时间的自由，闲着没事干的时候总会下意识的想吃点东西，在这个时候你不妨以喝一杯茶或站起来放松一下四肢来消除吃的衣望，别信手抓点什么吃。2、站着干活周末是减肥最关键的时候，别一天到晚的都坐在

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九个月宝宝鼻塞怎么办速效办法宝宝鼻塞怎么办日常如何预防3235

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一、9个月宝宝鼻塞有什么速效办法1、热水浸泡棉花,棉花用热水浸泡后拧干些,分别敷住耳朵10分钟,睡觉就不会鼻塞了。盐水漱口,每日早晚,餐后用淡盐水漱口,以清除口腔病菌。在流感流行的时候更应注意盐水漱口,此时,仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。2、白萝卜汁

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肾结石手术费肾结石会引发什么危害588

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一、肾结石手术费用多少男性患有肾结石会严重影响日常生活，而且传统药物疗法治疗起来有难度，这让众多患者痛苦不堪。其实只要科学地进行治疗和调养，肾结石是完全可治愈的。1、检查诊断费。大概在百元左右。因为治疗要根据肾结石的具体位置、大小，所以首先要查清楚，才好实

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如何练习瑜伽_练高温瑜伽前的注意事项4550

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一、如何练习瑜伽呢工作忙碌，时间紧张，于是许多想练瑜伽的人，买来瑜伽的光盘，在家里看着光盘“照猫画虎”地自己练，以为这样既省事又方便。健身教练提醒，仅通过看光盘自己在家练习瑜伽存在很多局限性。首先，凡是肢体运动无论强度大小都有受伤的可能。即使有专业教练的指

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运动时肩颈扭伤怎么办如何预防肩颈扭伤838

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一、中医八种方法来缓解肩颈扭伤1.按摩如果脖子扭的不是很严重，可以用手轻轻的按摩按摩，改善脖子处的血液循环，能缓解脖子疼的症状。2.用支架或护颈枕如果脖子疼的厉害，无法转头了，就要用支架或护颈枕撑一撑，以免伤到脖子造成二次伤害。3.做肩颈

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骨结核的传染途径骨结核和骨癌的区别有哪些4097

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一、骨结核的传染途径骨结核传染吗是很多人都想知道的一个常识，确实，疾病的传染是一件非常可怕的事情，那么下面小编就向大家分享这其中的答案。骨结核是不会传染的，骨结核只是继发于肺结核，结核菌转移侵犯骨和关节，不具有传播媒介等。所以患者不必担心骨结核会传染。患者

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20天新生儿感冒症状20天新生儿感冒怎么办3964

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一、20天新生宝宝感冒症状有哪些20天的新生儿可以说身体非常的娇弱，这时候如果家长护理不当，导致孩子出现着凉的情况，很可能会引起感冒的情况，孩子感冒以后容易出现低烧或者是高烧，容易打喷嚏流鼻涕，比较严重的还会引起腹泻，或者是呕吐，对孩子的危害是比较大的，这

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做瑜伽增加核心力量体式的时候腰疼怎么办5152

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对于伽人们来说，增强核心力量是练好瑜伽必备条件之一，也是每一位伽人的必修课程只有练好核心，才能向更高难度的瑜伽体式前进，但是，有的伽人在练习增强核心的瑜伽体...

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慢性结肠炎中药灌肠介绍四个灌肠中药方4144

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现实生活当中有很多人被慢性结肠炎被这种疾病困扰，慢性结肠炎患者在平时会反复出现腹泻症状，影响到身体对营养物质的吸收，长期下去就会让患者的身体健康受到很大危害，因此患者应及时采取有效方法治疗。专家指出，目前临床中为结肠炎患者使用中药灌肠方法治疗效果较好。有哪

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宝宝连续几天低烧怎么回事宝宝低烧2416

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一、宝宝连续几天低烧是怎么一回事呢对于宝宝的成长，每位家长都非常看重，都希望自己的小宝贝可以更好的长大，有一个健康的好身体，但是每个宝宝的成长都会因为种种原因出现各种情况，感冒发烧更是常有的事情，这个时候宝妈会很着急，有种不知怎么上好的感觉，那么宝宝连续几

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活血化瘀通络的药方有哪些吃什么可以活血化瘀1589

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