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人气运动常识

热门运动常识

肩颈劳损怎么办容易导致肩颈问题的生活方式_457

一个月前发布来自眉眼如初女儿家会员 L1

一、肩颈劳损怎么办1、浴室内：洗澡时交替热水（40-45度）与凉水（25-30度）,伴随做些手肩头的拉伸和放松动作，热水洗洗20秒，转凉水20秒，交替4-5次，效果很好。2、卧室里：枕头不是只用来垫头部的，更重要的是要良好的

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这是一套在床上就能进行练习的瑜伽，或早晨或晚上，都可以练习！304

一个月前发布来自江晚正愁余女儿家会员 L1

瑜伽练习，不仅仅是在瑜伽垫上，只要你愿意，无论是床上还是干净的地板上，都可以练习！今天，瑜伽老师推荐一套简单的瑜伽体式给大家，无论是早晨起床时候，还是夜晚入...

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早上起来感觉口干舌燥的治疗方法917

一个月前发布来自森眸暖光女儿家会员 L1

生活中有很多人在早上起床之后发现自己口干舌燥，非常不舒服，这肯定会影响人们的心情。这时，每个人都应该先喝更多的水，另外，我们必须了解原因。如果它是由某些疾病引起的，那么我们应该及时治疗这些疾病。让我们来看看是什么原因造成了早上起来感觉口干舌燥？身体本身缺水

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跑步姿势向后甩怎么办跑步姿势受什么因素影响3957

一个月前发布来自浅忆旧时光女儿家会员 L1

一、跑步姿势向后甩怎么纠正一、正确的跑步姿势。正确跑步姿势，我们应保持上体前倾，不要低头，双眼注视前方，避免我们的颈椎受到一些伤害，双脚落地时要轻快且有节奏感，上体要保持放松并且稍前倾，摆臂时要双手放松，拳头不可以握的太紧也不要握的太松，同时我们的间不要下

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宝宝10个月的发育情况十个月宝宝可以吃什么4062

一个月前发布来自五个半柠檬女儿家会员 L1

一、十个月宝宝正常发育指标一、10个月的宝宝发育标准男婴：身高66.4-82.1cm;体重6.86-13.34kg;头围41.9-49.8cm。女婴：身高64.9-80.5cm;体重6.53-12.52kg;头围40.9-48.6cm。注：以上数

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骨头的新陈代谢过程是什么骨质疏松的原因有哪些1688

一个月前发布来自仙女味TuT 女儿家会员 L1

相信很多人都听说过身体的新陈代谢功能，简单的说就是将垃圾和毒素排出体外，并制造出新的可供身体需要的物质，周而复始的新陈代谢，能够有效的保证身体健康。但却很少有人听说过骨头的新陈代谢，实际上就是所谓的骨代谢。人体每天都有一定的骨组织被吸收，然后又不断的产生新

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新陈代谢太快还要运动吗_新陈代谢快好不好呢2976

一个月前发布来自粘著妳的心女儿家会员 L1

一、新陈代谢过快怎么办1.“拥抱”绿茶绿茶不仅能抗癌，还能加快新陈代谢。研究结果表明，每天喝3次绿茶或摄入3次绿茶萃取物的人，新陈代谢速度比不喝绿茶的人快4%。也就是说，每天多燃烧60卡路里热量，一年减掉6磅脂肪！这大概是因为绿茶含有儿茶酸，儿

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肝脏功能不好，那肯定看起来就比较老！292

一个月前发布来自江晚正愁余女儿家会员 L1

寒冷的冬季，要怎么养护肝脏呢？这一套瑜伽序列，每天练习几遍，助你排除肝脏毒素…人的身体，每一个部位，每一个器官，都有自己的作用，特别是体内心肝五脏。中医上说...

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洗澡的好处有哪些这样洗澡更养生3312

一个月前发布来自橡皮擦の记忆女儿家会员 L1

大部分人每天都会洗澡，尤其是在炎热的夏季，洗澡可以冲洗掉身上的汗气，带来清爽的感觉。既然很多人都洗澡，那么除了清洁作用外，还能列举出洗澡的哪些好处呢?怎样洗澡更养生?今天我们就来说说洗澡的好处和洗澡的禁忌。洗澡的好处;1、疏通毛孔、提高新陈代谢体内的垃圾和

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五脏六腑都虚吃什么吃什么可以缓解五脏六腹虚的情况1003

一个月前发布来自旧巷拥懒猫女儿家会员 L1

我们身体里面的脏腑是相互关联的，只要内脏有虚弱的正，如果不加以规范，很可能影响到其他器官。所以当你第一次发现自己有脏腑虚弱的迹象，要及时进行早期调理，对症下药，防止其他器官受到影响。肾脏作为生命的根，我们要重中之重的保护肾脏。无论是中医还是西医，在肾脏这一

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教你如何在家练胸肌实现漂亮胸肌的几个最快方法2181

一个月前发布来自爱打盹的猫女儿家会员 L1

一、在家如何有效练胸肌4秒钟俯卧撑下半身用膝盖着地，也可以用脚着地，双手撑地，尽量展开，好让胸部受力。俯身下去要用4秒时间，自己数着时间点，到胸肌马上接触地面的时候停一下，然后起来。这个俯卧撑的关键是俯身下压的动作要持续4秒，不是快速下压，是缓慢

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肾病综合征会掉头发吗肾病综合征有什么饮食注意事项2313

一个月前发布来自回眸一笑百媚生女儿家会员 L1

一、肾病综合征会不会引起掉头发肾病综合征会引起掉头发。目前脱发考虑与应用免疫制剂有关系，同时肾病的病人伴有肾虚，尤其服用激素以后，多出现阴虚火旺的症状，也可以引起脱发。激素和免疫抑制剂的副作用是相对较大的，易引起免疫低下。建议可以配合中药中西医结合为主，一

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跑步瘦腿正确方法_瘦腿的方法有什么175

一个月前发布来自仙女味TuT 女儿家会员 L1

一、正确的跑步瘦腿方法怎么样跑步可以瘦腿：需要做热身运动运动前要做热身运动相信是不需要再普及的道理了，尤其是在跑步前，对腿部的拉伸尤为重要。只有在预热充分，并且拉伸到位的情况下，小腿才能以最佳状态投入作战。安全有效的肌肉基础拉伸活动，可有效降低损

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什么是乳牙乳牙和恒牙怎样区别1256

一个月前发布来自粘著妳的心女儿家会员 L1

儿童在6-12岁这个年龄段是应该更换乳牙的，但是如果乳牙和恒牙区别不出来，就有可能导致误把恒牙当乳牙给拔掉，恒牙拔掉是不能再生的，所以一定要正确区分乳牙和恒牙，大体可以通过形状和体积，数量，颜色，牙缝大小，磨损程度和是否易患龋齿等特点来进行判断。1，形状和

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什么是抗感染药物_抗感染药物有哪些不良反应922

一个月前发布来自じ☆ve萌爱灬女儿家会员 L1

一、抗感染药物是什么抗感染药物是指用以治疗病原体（病毒、衣原体、支原体、立克次体、细菌、螺旋体、真菌、蠕虫等）所致感染的各种药物。抗感染药物的种类有很多种，包括β内酰胺类抗生素、氨基糖苷类抗生素、大环内酯类抗生素及喹诺酮类，常用抗病毒药物有利巴韦林、阿昔洛

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饭后多久可以跑步_为什么饭后不能马上运动呢1803

一个月前发布来自夕晨踏雪女儿家会员 L1

一、为什么饭后不能马上运动呢饭后跑步或者运动是不可取的。因为吃饭后消化器官需要大量的血液供应，进行紧张的工作。若在这时跑步或运动，势必使骨骼肌抢走许多血液，结果造成消化道缺血，不但胃肠的蠕动减弱，而且消化液的分泌也会显著减少，这将引起消化不良。饭后跑

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反流性食管炎的治疗方法是什么反流性食管炎的有哪些临床症状3847

一个月前发布来自萌萌哒小可爱女儿家会员 L1

一、反流性食管炎的患者有哪些临床症状反流性食管炎可发生于任何年龄的人群，成人发病率随年龄增长而升高。西方国家的发病率高，而亚洲地区发病率低。这种地域性差异可能与遗传和环境因素有关。但近二十年全球的发病率都有上升趋势。中老年人、肥胖、吸烟、饮酒及精神压力大是

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慢性非萎缩性胃炎伴隆起糜烂怎么办慢性非萎缩性胃炎是怎样引起的525

一个月前发布来自樱桃尛嘴女儿家会员 L1

一、慢性非萎缩性胃炎有哪些致病因素1.幽门螺旋杆菌感染幽门螺旋杆菌感染是慢性非萎缩性胃炎最主要的病因，二者的关系符合Koch提出的确定病原体为感染性疾病病因的4项基本要求，即该病原体存在于该病的患者中，病原体的分布与体内病变分布一致，清除病原体后

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新生儿肚子不舒服的表现是什么新生儿肚子不舒服怎么办1169

一个月前发布来自调皮萌ぃ妹女儿家会员 L1

一、新生儿肚子不舒服的症状1、拉肚子：新生儿的大便一般都不怎么成形，但是正常的次数还是在3次左右，如果次数过多，或者大便是水样，腥臭，那么就是小肚子不舒服了。拉肚子的症状就是：大便一天5—10次，粪便中含少量水分及奶块，带有酸臭味。2、呕吐：新生儿吐

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睡前瑜伽如何助睡眠让你更好的进入睡眠250

一个月前发布来自镜中花水中月女儿家会员 L1

一、睡前瑜伽如何助睡眠婴儿式以婴儿式来开启我们的睡前瑜伽双膝打开与臀部同宽，跪在垫子上，大脚趾相叠置于身后。深吸一口气，呼气时，身体下压到大腿上。尽量拉伸脊柱和颈部，感觉到肋骨远离尾骨，头顶远离肩膀。把双臂放于双腿两侧，掌心朝上，或者置于体前尽量

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跑步你跑错了吗？4个动作不可不练1460

一个月前发布来自甜美蜜桃派女儿家会员 L1

老百姓平时跑步健身，很少会出现这种情况，一般都是出现肝脏的区域性淤血，呼吸不通畅，导致缺氧等表现。但只要坚持几分钟，加深呼吸，一般就可以缓解了。专家发现：很多人不会跑步很多人认为跑步锻炼是非常简单的一件事儿。然而，一些研究中发现，包括现在一些中学

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鹿茸和人参有什么功效介绍鹿茸和人参的营养价值4128

一个月前发布来自柠ミ萌啵啵女儿家会员 L1

鹿茸是梅花鹿或马鹿带茸毛的幼角，是一种相当名贵的药材。鹿茸在我国的药用历史非常悠久，很多古代医书都对其药用价值进行了说明。人参也叫圆参、黄参、棒槌等，是国家一级重点保护的药材。人参有很多品种，常见的有红参、糖参、大力参等。鹿茸和人参都是滋补品，价格都很高。

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喉咙发炎能吃哪些水果喉咙发炎饮食上需要注意什么748

一个月前发布来自浅忆旧时光女儿家会员 L1

喉咙发炎是很多人最经常遇到的一种疾病，喉咙发炎可轻可重，轻者只是轻微的吞咽困难，重者会导致喉咙感染继而引发全身高烧不退，喉咙发炎饮食禁忌也是需要大家遵守的，否则喉咙发炎很难康复，而且吃错东西之后很有可能会使得喉咙发炎的情况没有任何的好转，喉咙发炎能吃哪些水

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重症肌无力的诊断方法有这些重症肌无力是哪种病_296

一个月前发布来自梧桐听雨女儿家会员 L1

一、重症肌无力该如何诊断1.伴有口咽肢体肌无力的疾病：如肌营养不良引起的肌萎缩侧索硬化神经症，或者甲亢引起的肌无力，其他原因引起的眼肌麻痹眼肌痉挛，偶见伴有轻度眼肌无力但其眼睑闭合力弱，涉及上下眼睑这些疾病。根据病史神经系统检查电生理检查不难与mg鉴别。2

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宝宝舌头黄苔是怎么回事如何从宝宝舌苔判断宝宝是否健康2549

一个月前发布来自眉眼如初女儿家会员 L1

一、宝宝舌头黄苔发黄是怎么回事1、我们都知道，舌苔能够从一定的程度上反映一个人的健康状况，如果婴儿出现舌苔发黄的现象，这说明孩子有上火和消化不良的症状。如果我们没有及时的进行处理，就会严重的影响孩子对营养的吸收，从而造成发育不良，所以对于这种情况我们一定要

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睾丸疼痛而且腰部也疼怎么回事睾丸疼痛而且腰部也疼缓解办法458

一个月前发布来自盛夏的清凉女儿家会员 L1

在日常生活中，男性的睾丸经常可能会出现异常情况，因为睾丸对人体是比较脆弱的，很多人也将其称为人的命根子，所以要引起高度的重视，出现异常情况，要及时的查明原因，尤其是出现瘙痒或者疼痛的话，避免拖延时间过长，否则容易耽误疾病的最佳治疗阶段，对于人体健康会产生很

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男性腹部减脂计划打造强健腹肌782

一个月前发布来自森屿暮歌女儿家会员 L1

一、运动减掉腹部脂肪进行有效的锻炼多参加体育锻炼，如跑步、爬山、骑车、游泳、打球等，可使腹部脂肪减少。切不可为使腹部减少而采用无限制节食、裹腹的方法，此类方法不仅达不到强健腹部肌肉的作用，反而会影响人的健康。可以利用家里的条件多做腹

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腰部受伤怎么办怎样恢复腰部训练2093

一个月前发布来自坏坏的丫头女儿家会员 L1

在生活中，有不少的人都的腰部都受到过伤或者有一些腰部的疾病，这对于我们的身体健康以及正常的活动是有很大的影响的，我们都想要腰部疾病可以尽快康复，除了要积极的进行药物治疗之外，还应该适当的进行腰部训练，那么怎样恢复腰部训练?下面一起来看看吧。一、第一组：伸展

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如何改善皮肤暗沉皮肤暗沉的食疗4488

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皮肤的健康问题，影响着我们的外在容貌，很多人会出现皮肤暗沉现象，这主要是由于皮肤缺水，皮肤衰老而引起，如何改善皮肤暗沉是很多人比较关注的问题，下面小编就为大家详细介绍一下，如何改善皮肤暗沉，希望以下的信息能够为大家带来帮助。大枣是一种非常好的食物，相信很多

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拜拜肉多？那就练习这几个瑜伽动作！288

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每个初学瑜伽者而言，最初都是带着目的去学习瑜伽的，比如说为了瘦身，减掉拜拜肉等等，假如你是一名瑜伽老师，在上课时，总会有学员问你这些问题。特别是在夏天，爱美...

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艾滋病是什么症状艾滋病有哪些危害性4932

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一、感染艾滋病后有什么特征HIV感染后，最开始的数年至10余年可无任何临床表现。一旦发展为艾滋病，病人就可以出现各种临床表现。一般初期的症状如同普通感冒、流感样，可有全身疲劳无力、食欲减退、发热等，随着病情的加重，症状日见增多，如皮肤、黏膜出现白念球菌感染

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怎么治疗心肌缺血心肌缺血有哪些不同的类型2385

一个月前发布来自貪婪de高貴女儿家会员 L1

一、心肌缺血常见治疗方式有哪些治疗心肌缺血比较重要的手段之一就是通过药物抗心肌缺血，那么它都包括哪些种类呢？硝酸酯类：如消心痛、硝酸甘油和单硝酸异山梨酯。剂型包括片剂、针剂、贴膜和喷雾剂等。硝酸酯类药物抗心肌缺血的机制是降低前、后负荷及耗氧量；改变心肌血流

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宝宝几天没拉大便怎么办宝宝便秘的饮食1758

一个月前发布来自偷了月亮的猫女儿家会员 L1

一、宝宝好几天不大便怎么办宝宝六天没有拉大便属于便秘了，如果是奶粉喂养，有可能是奶粉导致的。可以暂时用开塞露通便，顺时针按摩腹部，如果未改善，可以喝点益生菌调理一下。1、多喝水宝宝便秘多半是喝水太少的原因，可以在两次喂奶中间给宝宝喝水，尤其是在夏

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