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人气运动常识

热门运动常识

如何进行跑步前有效的拉伸运动跑步后的拉伸运动介绍1853

一个月前发布来自轮回亦思伊人女儿家会员 L1

一、跑前热身五拉伸动作臀屈肌拉伸练习挺胸直立，然后弯曲你的臀部和膝盖，将右腿逐渐提升到胸部正前方的水平，同时甩动自己的左臂，左右*替完成这组动作，持续一分钟以上。腿部屈肌拉伸练习挺胸直立，抬起右手手臂放在身前，随后抬起你的右腿，使得膝盖

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运动减肥的最好方法4招教你如何正确跑步减肥3726

一个月前发布来自林间有新绿女儿家会员 L1

一、如何正确跑步运动减肥1、跑步减肥最佳时间专家认为一天中最佳的跑步减肥时间是在清晨的时候，或者是夜晚的时候，但是要在饭后2-3小时后运动才行，这样可以消耗掉身体中多余的脂肪和热量，同时还有舒缓心情的效果。2、跑步最佳时长刚刚开始跑步的

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学习游泳必须要知道的知识游泳健身锻炼有何价值422

一个月前发布来自为伊宽笑颜女儿家会员 L1

一、学游泳前必备的知识有哪些水中健身最常见的还是游泳。第一最佳学习时间是在婴儿时期，刚离开充满水环境的子宫，也没有对于水惧怕的信息来源。学龄前儿童期，青少年期也是最佳学习阶段，游泳对于孩子尚未发育成熟的各系统器官功能，起到任何一种运动方法都不可替代的作用。

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预防溺水,溺水的治疗1816

一个月前发布来自牛奶煮萝莉女儿家会员 L1

一、溺水的预防1.危险开放水域的监管危险开放水域是指两方面的水域，其一是野外无人管理的、存在一定的导致淹溺风险的水域，如岸上无障碍物的湍急的河流、水情复杂的池塘、容易形成漩涡的激流、海底地势情况复杂同时风急浪高的海湾等。其二是位于城市和乡村的各种

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美白祛斑自制果汁美白祛斑食疗方法4168

一个月前发布来自敲爱笑的小仙女女儿家会员 L1

到了冬天是很多人想要美白的季节，经过了一个夏季，皮肤变得比较的黑，这个时候就应该要赶紧的好好保养皮肤，让自己的皮肤可以快速的白回来，想要美白皮肤，除了使用一些美白护肤产品以外，还应该要从饮食上面进行调理，下面就来给大家介绍一下美白祛斑自制果汁，想要了解的人

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经常练瑜珈有什么好处瑜伽并非人人都适合496

一个月前发布来自调皮萌ぃ妹女儿家会员 L1

一、练习瑜珈的好处塑造完美曲线练习瑜伽，可以起到减肥塑身的作用，因为瑜伽在练习过程中，会让你全身的肌肉都处在锻炼的状态中，你只需要通过变换特定的动作，就可以达到减掉某部位肥肉的目的了。纠正身姿问题有些人有驼背，o型腿等身姿上的问题，心理

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乙肝黄疸肝炎能治愈吗引发乙型肝炎的因素注意事项4485

一个月前发布来自薄荷微光少年女儿家会员 L1

一、乙型肝炎是什么可以治愈吗1、急性乙型肝炎,急性乙型肝炎一般潜伏期为60天左右,起病比较隐匿,前驱期症状大多不明显,通常没有发热,一般症状如乏力、厌食、尿色加深、腹胀、腹泻或便秘、肝脏肿大压痛等与普通肝炎相同。通常无黄疸,血清谷丙转氨酶和谷草转氨酶上升较

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什么时候测血糖最准提高自测血糖准确性的方法是什么2082

一个月前发布来自天生小仙女女儿家会员 L1

一、测血糖最准的时候是什么时候空腹血糖跟测量的时间有很大关系。那么测血糖最准的时候是什么时候？糖尿病人在家测血糖的时间一般在6点~7点左右，而开诊时间是8点，加上办手续的时间，病人能9点测完血糖就不错了。所以，9点测定的血糖很可能比7点测定的血糖要高

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杠铃深蹲怎么做好杠铃深蹲锻炼身体的方法665

一个月前发布来自野荷的香馥女儿家会员 L1

杠铃深蹲是一种锻炼身体的方法，杠铃深蹲主要就是练自己大腿股四头肌的，是属于一种自由深蹲，杠铃深蹲也可以分为不同的方法，像是支撑杠铃深蹲，颈后杠铃深蹲等等，通常情况下颈后杠铃深蹲会更加的安全一些，下面小编就来给大家介绍一下杠铃深蹲的一些动作，想要了解的朋友就

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木瓜配牛奶能丰胸吗木瓜牛奶有什么作用1193

一个月前发布来自镜中花水中月女儿家会员 L1

很多女性朋友可能都会对自身的条件不是很满意，特别是觉得自己的胸部不够丰满，从而想通过后天的一些方法来增大自己的乳房。市面上也有很多丰胸的药物，但是这些药物往往都有副作用，安全性成了最主要的顾虑而且不能确保其效果。因此说起丰胸很多朋友首先想到的就是食疗，通过

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剖腹产其实就是小手术对吗剖腹产后怎样进行护理呢406

一个月前发布来自柠北森屋女儿家会员 L1

一、剖腹产是不是小手术呢1、手术一般都会有风险，不过剖腹产手术的风险并不大，手术先要麻醉，连麻醉和手术一共大约需要1小时左右，手术本身很快，熟练的医生，一般半小时以内就能够完成，希望我的回答能帮到您。意见建议：其实只要是手术都会有一定

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什么是血象血象正常值范围3127

一个月前发布来自柚子味的诗女儿家会员 L1

一、什么是血象血象是指血液一般检验的结果。血象高一般是指血常规检查中白细胞计数超出正常范围，很多原因可引起白细胞计数增高，如感染、外伤、血液病等等。白细胞参考值：(4~10)*10^9/L(4000~10000/Mm3。血象高就是“白细胞增高”的问题

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游泳怎么才能游的快游泳的几个注意事项4519

一个月前发布来自萌萌哒小可爱女儿家会员 L1

一、游泳怎么游的快呢1、游泳怎么游的快还能省力要学会游泳,最需要经常在游泳池里泡,在浅水处学游泳,敢于到水中去拼搏,要有“人能胜水”,必定学会游泳的信心。人只要身扑水上,伸开手脚,努力划动。能在水中学会游泳靠的是在水中有自我挣扎、拼搏的勇气,不敢

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矫正牙齿哪种牙套好牙套有哪几种3929

一个月前发布来自仙女有只猫女儿家会员 L1

矫正牙齿哪种牙套好呢?现如今，很多人都会出现牙齿方面的问题，牙齿的好坏会对身体健康造成影响，同时也会影响外在的形象，有些人牙齿看起来非常的不美观，对部分的人心里往往会承受巨大的压力，所以牙齿矫正是这部分人的首要选择，不过关于牙齿矫正方面的问题也会比较多。那

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瑜伽的核心力量究竟有多重要！2395

一个月前发布来自温柔可爱正能量女儿家会员 L1

在练习瑜伽的过程中核心有很重要很重要的作用，它会影响身体的每个动作体式，核心的作用不仅可以平稳身体而且是每个高难度体式的基础。在瑜伽的练习过程中，如果想要进...

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吃火龙果会过敏吗孕妇可以吃火龙果吗4930

一个月前发布来自牛奶煮萝莉女儿家会员 L1

一、吃火龙果会不会过敏火龙果外皮红红的，红红火火，光听名字就讨人喜欢。逢年过节、探病送人水果籃里少不了火龙果。而且其功效甚多，适合各类人群，日常餐前餐后水果也会经常出现。那么，吃火龙果会过敏吗？火龙果会过敏吗？火龙果果实大部分都是水和碳水化合物，富含大量果

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射精无力怎么治几个运动方法让你射精更有力2519

一个月前发布来自眉眼如初女儿家会员 L1

一、射精无力怎么治1、中断排尿锻练方法：由于男子的尿道下段和射精通道是共用的，而排尿时的一些肌肉活动和射精时有共同的地方如：尿道外括约肌的收缩、松弛，会阴部横纹肌和肛门括约肌的收缩等。所以，通过中断排尿的方法锻练上述肌肉，增加它们的肌张力是可以改善射精的情

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带牙套时牙疼是正常的吗带牙套时牙疼该怎么办4096

一个月前发布来自回眸一笑百媚生女儿家会员 L1

带过牙套的朋友都知道，这一刚开始带牙套的时候，往往就会感觉这牙齿好像松动了一样，一吃东西就会牙痛，像这种牙疼就是正常的带牙套初期会有的现象，基本上过段时间适应了就好了，不过，如果这牙疼长时间不好的话，可能就不太正常了，那么到底带牙套时牙疼时正常的吗?带牙套

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治疗胃酸过多的偏方这些药方可控制胃酸含量221

一个月前发布来自薄荷与夏天女儿家会员 L1

胃酸是人体胃部十分重要的物质，关系机体内的消化与吸收功能，胃酸或多或少都会对身体健康造成不同的损伤。胃酸的作用很大，可以促进人的消化能力，防止便秘，而如果你的胃酸含量过高，会伤及胃部、肠胃黏膜，造成胃溃疡等肠胃疾病，需要多加注意。胃酸过多无疑会对我们的消化

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这8个瑜伽体式，每天都要练习练习，有效缓解你的老腰疼痛！5019

一个月前发布来自撒娇小小怪女儿家会员 L1

久坐、站立时间长或姿势不好等原因都会引起腰肌劳损。如果不加以重视，很容易让腰痛加重，变成腰椎间盘突出！今天，小编将8个超级有效的瑜伽理疗动作分享给大家，对于...

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单纯肾囊肿能治俞吗肾囊肿是怎样引起的4361

一个月前发布来自呆萌ω小甜心女儿家会员 L1

一、单纯肾囊肿是怎样引起的多年的临床中，石家庄肾病医院多囊肾研究中心的专家们发现，导致多囊肾病发的因素有多个方面。由此，预防多囊肾，抵制多囊肾病变更需要患者本人加强防范。尤其提高诱发多囊肾病变的八大因素的警惕!1.先天的发育不良由先天发育不良可产

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剖腹产说是什么剖腹产要注意什么呢3306

一个月前发布来自一心向ぃ阳女儿家会员 L1

一、剖腹产指的是什么意思呢剖宫产术是产科领域中的重要手术。由于麻醉学、输血、输液、水电平衡知识以及手术方式、手术缝合材料的改进和控制感染等措施的进步，剖宫产已成为解决难产和某些产科合并症，挽救产妇和围产儿生命的有效手段。剖宫产术是产科领域中的重要手术。第一

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楚尔盖分枝杆菌感染症状是什么样子的要怎么治疗才能痊愈1259

一个月前发布来自依旧那么甜女儿家会员 L1

楚尔盖分枝杆菌一种能够让人类生病的细菌。这种细菌最喜欢在30度左右的气温下繁殖，该种病菌的特点是非常的不耐高温，而且生长速度比较缓慢，感染上这种细菌后病症表现多种多样，人们怎么样才会知道自己感染上了楚尔盖分枝杆菌?1，大多数情况下中年男子感染出尔盖分枝杆菌

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滑囊炎的治疗方法滑囊炎吃什么1772

一个月前发布来自仙女有只猫女儿家会员 L1

一、滑囊炎的症状及治疗方法1、滑囊炎的症状及治疗方法之症状急性滑囊炎急性滑囊炎的特征是疼痛,局限性压痛和活动受限。如为浅部滑囊受累(髌前及鹰嘴),局部常红肿,化学性或细菌性滑囊炎均有剧烈疼痛,发作可持续数日到数周,且多次复发。慢性滑囊炎慢性滑囊炎

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二型糖尿病吃哪种药好呢什么是2型糖尿病2471

一个月前发布来自甜味拾荒者女儿家会员 L1

一、什么是2型糖尿病呢2型糖尿病原名叫成人发病型糖尿病，多在35～40岁之后发病，占糖尿病患者90%以上。2型糖尿病患者体内产生胰岛素的能力并非完全丧失，有的患者体内胰岛素甚至产生过多，但胰岛素的作用效果较差，因此患者体内的胰岛素是一种相对缺乏，可以通过某

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三个月的宝宝趴着抬不了头是怎么回事三个月的宝宝的发育标准是什么呢4973

一个月前发布来自盛夏的清凉女儿家会员 L1

一、三个月的宝宝趴着抬不了头是怎么一回事呢孩子在一个月左右的时候，就能够自由的活动四肢，身体的蜷缩弧度也在慢慢的变小，到了第二个月，他们的身体也会发现奇妙的变化，比如可以自由的转动头部，手上的活动也多了起来，可以两只手握拳玩耍，甚至也可以跟着妈妈的声音去追

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糖尿病哪些豆类不能吃糖尿病病人要注意哪些343

一个月前发布来自猫田喂山风女儿家会员 L1

一、糖尿病患者什么豆类是不能吃的呢1、根据您描述的这种情况，糖尿病可以吃豆类，不过如果是糖尿病并发糖尿病肾病的话，是不能吃豆类及豆制品等植物蛋白含量高的食物的食物。建议您注意规律服用降糖药物治疗，注意低糖低盐低脂饮食，多吃新鲜蔬菜，不吃植物

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宝宝断奶不吃奶粉怎么办宝宝为什么不爱喝奶粉2458

一个月前发布来自橡皮擦の记忆女儿家会员 L1

一、宝宝不爱吃奶粉怎么办1、选择合适的奶嘴：虽然再好的奶嘴和吃妈妈奶的感觉仍会不一样，但可以选择接近一点的奶嘴。还有一种说法是把奶嘴多煮煮，让它变软，可能宝宝会接受一点。2、看宝宝是不喜欢奶嘴还是不喜欢奶粉的味道：试着挤出母乳在奶瓶里给宝宝吃，如果他接受了

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常见的几种中医的理疗方法让我们更加了解中医809

一个月前发布来自粘著妳的心女儿家会员 L1

中国的传统中医越来越得到人们的喜爱和追捧。相比较吃药、打针、手术来说，副作用很小的中医疗法更为受到喜爱。源远流长的中医文化，不仅仅是中国文化宝贵的传承，还是治病的一大方法。作为中医的常见的几种理疗方法也得到了人们的追捧。中医上最常见的有八种理疗的方法，虽然

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面条属于酸性还是碱性酸性食物好还是碱性食物好2265

一个月前发布来自野荷的香馥女儿家会员 L1

面条是日常生活中最常见的食物之一，几乎家家户户都会吃到面条。但相信大家对于这种在生活中最常见的食物是属于酸性还是碱性并不太了解。维持人体酸碱平衡，对于身体的健康有重大的意义，所以我们要多多的学习关于食物酸碱性的知识，以备不时之需。那么面条是属于酸性还是碱性

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正确的跑步减肥姿势跑步减肥姿势很重要2512

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当代社会由于工作压力大，不良的生活习惯和不良的生活饮食，加上运动少等多方面的原因导致越来越多的人出现了不同程度的肥胖，而肥胖也给我们的生活及身体健康造成了威胁，引发了很多的身体疾病，所以很多医护人员呼吁人们要保持身体健康，远离肥胖。跑步在日常生活中确实是最

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艾叶煮鸡蛋吃多久能有暖宫的效果艾叶煮蛋的功效都有什么呢2851

一个月前发布来自柠ミ萌啵啵女儿家会员 L1

一、艾叶煮鸡蛋吃多久能有暖宫的效果在月经过后，建议大家每天早上吃上一枚艾叶煮鸡蛋，一直到下一次月经来为止，如此就属于一个疗程，在一个疗程之后，如果我们发挥了比较好的效果，那么就可以不再继续服用，也有不少的孕妇朋友们想要通过艾叶煮鸡蛋来达到安胎的效果，每天服

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