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人气运动常识

热门运动常识

一个月前发布来自梧桐听雨女儿家会员 L1

一、跑步减肥需要做好的准备工作1、注意热身：运动前要做热身运动相信是不需要再普及的道理了，尤其是在跑步前，对腿部的拉伸尤为重要。只有在预热充分，并且拉伸到位的情况下，小腿才能以最佳状态投入“减肥大作战”。2、有氧运动燃脂：真正燃烧脂肪的时间是在持续运动30

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乳腺炎全身酸痛怎么办民间偏方搞定乳腺炎209

一个月前发布来自 ╰★佪眸┅笑★╮ 女儿家会员 L1

一、民间偏方搞定乳腺炎1、王不留行15g，水煎服。可以活血消肿，通乳散结。适用于肝气郁结，胃热壅滞型乳痈，症见乳房红肿硬结，胀痛，乳汁不通。3次/天。2、大飞扬草15—30g，豆腐2～3块，食盐适量。大飞扬草、豆腐同入锅，加600mL水炖至200mL水时，

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最近晚上睡觉易出汗睡觉容易出汗的五大解决方法1347

一个月前发布来自昔墨如雪女儿家会员 L1

炎热的夏天，虽然说人本来出汗就比较多，但如果是在睡觉的时候出汗也比较多，那么大家就要小心了，因为这很有可能是自己体质虚弱或者是肾虚导致的，这时我们必须要及时的去医院检查，然后再进行调理，除此之外，以下这些护理措施也可以帮助人们改善睡觉出汗的表现。方法一：睡

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香辣金枪鱼的副作用有哪些吃金枪鱼的注意事项4550

一个月前发布来自薄荷微光少年女儿家会员 L1

在日常的生活之中，我们想要拥有健康的身体，锻炼和饮食都是缺一不可的。但是有一些食物并不是所有人都适合吃，有一些食物如果不适合吃的人吃了甚至还会造成身体的伤害。我们都知道金枪鱼能够强筋健骨，壮阳补虚，但是也是有一定的副作用的，所以在吃之前，我们先要了解它的功

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糖尿病人腰疼是怎么回事糖尿病的病因3665

一个月前发布来自甜味少女馆女儿家会员 L1

一、糖尿病的病因以及临床表现病因1.遗传因素1型或2型糖尿病均存在明显的遗传异质性。糖尿病存在家族发病倾向，1/4～1/2患者有糖尿病家族史。临床上至少有60种以上的遗传综合征可伴有糖尿病。1型糖尿病有多个DNA位点参与发病，其中以HL

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治疗身体皮肤粗糙的方法皮肤粗糙缺怎么办_改变皮肤粗糙几个方法2472

一个月前发布来自抱着づ清醒睡女儿家会员 L1

一、改变皮肤粗糙几个方法红薯给肌肤光滑质感红薯使粗粮的肌肤变得光滑。红薯和其他带有效液的蔬菜一样，含具滋养、强壮效果的熟蛋白及各种酵素成分。这些成分可使细胞机能活性化，促进新陈代谢。而这些功用正可强化胃肠、促进消化、改善便秘引起的肌肤组腿。

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怎样烧鱼好吃烧鱼的方法大介绍2027

一个月前发布来自草莓味甜甜圈女儿家会员 L1

怎样烧鱼好吃?烧鱼的方法大介绍!生活当中有不少人都特别爱吃鱼，经常去外面的馆子里吃鱼，但是很多人也很苦恼的一个问题就是，自己在家怎么做，都做不出外面饭店里的味道，鱼是比较考验厨艺的一道菜，所以烧鱼可不是那么简单的，今天我们就来为大家介绍个好吃的烧鱼方法。红

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瑜伽的核心力量究竟有多重要！2400

一个月前发布来自温柔可爱正能量女儿家会员 L1

在练习瑜伽的过程中核心有很重要很重要的作用，它会影响身体的每个动作体式，核心的作用不仅可以平稳身体而且是每个高难度体式的基础。在瑜伽的练习过程中，如果想要进...

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脚气用醋精泡有用吗脚气是怎么引起的4932

一个月前发布来自呆♡萌小可爱女儿家会员 L1

一、脚气用醋精泡有用吗这种情况使用醋泡脚对治疗脚气有一定的治疗效果了。但是需要根据患者具体病情的程度，可以作为辅助性治疗。针对脚气这种病情，一般考虑是真菌感染导致的。需要你给予外用咪康唑软膏对症处理。同时需要你保持足部干燥。脚气和脚臭是真菌或细菌大量繁殖所

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妇科可以用的活血化瘀中成药哪些中成药可以治妇科疾病2462

一个月前发布来自玫瑰香旳誘惑女儿家会员 L1

很多女性因为身体淤血，而导致各种各样的疾病出现，出现这种问题最好能够使用活血化瘀的方式治疗，使用一些活血化瘀的药物就非常不错，活血化瘀的中成药有很多，下面就给大家详细的介绍一下妇科用活血化瘀的中成药有哪些，想要了解的人就一起来看一下。想要活血化瘀可以选择消

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睾丸疼痛咋么办分析睾丸疼痛的治疗方法3922

一个月前发布来自果酱味奶糖女儿家会员 L1

睾丸是男性朋友最重要的生殖器官，而睾丸也非常脆弱，如果男性在平常没有养成良好的生活习惯，或者是自己不注意个人卫生，那么就会导致睾丸发生一些疾病。还有就是人们的睾丸也很容易受到外伤，生活当中有一些男性发现自己睾丸突然特别疼痛，这时我们就需要采取一些方式进行缓

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落枕艾灸什么穴位怎么治疗脖子落枕3787

一个月前发布来自樱空之雪女儿家会员 L1

一、落枕艾灸什么穴位风池穴在后颈部，后头骨下两侧，两条大筋外缘，即胸锁乳突肌与斜方肌之间凹陷中，平耳垂处。肩井穴该穴位位于肩上，大椎穴(后正中线第七颈椎棘突下凹陷处)与肩峰连线的中点，取穴时低头，取后颈部最高点与肩部最高点连线的中点即可

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乳腺增生用b超检查可以吗检查的方法有哪些3085

一个月前发布来自氺粿餹ぎ女儿家会员 L1

一、乳腺增生用b超检查可以吗1、手诊。根据患者所述症状，医生会采取手诊的方式，确定是否具有乳房肿块、乳房疼痛等乳腺增生的典型症状。但是专家强调，手诊不可将乳头、乳腺等一把抓，正确的方法是将手放平，从内上开始摸起，然后是外上、外下、内下，最后再是中间区域，检

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肩颈健身操怎么做肩颈痛的5个原因4084

一个月前发布来自软妹酸奶机女儿家会员 L1

一、肩颈健身操怎么做长时间的坐姿不正确很容易造成肩颈僵硬，这时不妨做一下健身操。长期坚持做健身操，对我们身体的各个部位和系统均能起到促进和改善的作用。那么肩颈健身操怎么做呢，下面跟着小编一起看看吧。肩颈健身操怎么做1、身体保持直立状态，侧对着桌边

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水中加苏打可减突出小腹4875

一个月前发布来自空叹花语意女儿家会员 L1

1、在水中加入苏打和柠檬：把一茶匙烤过的苏打放在水里饮用，能够中和胃酸、帮助缓解胃部胀气。加一点柠檬，能够在其转移到胃部时，消除一部分气体。2、多多喝水：每天一定要摄入足够量的水分，能够帮助你的身体排出多余的盐分，帮助你的身体停止膨胀。注意至少每天要摄入2

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赖氨酸的作用_赖氨酸的营养功能5051

一个月前发布来自流光夏央女儿家会员 L1

一、赖氨酸对儿童生长发育的作用蛋白质是构成人体细胞的主要成分，而氨基酸则是合成蛋白质的基本物质。赖氨酸属碱性氨基酸，为人体八种必须氨基酸(生理必须但人体自身不能合成，必须从食物中摄取的)之一，在维持人体氮平衡中起重要作用，是衡量食物营养价值的重要指标之一。

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胸部一大一小的原因是什么呢胸部一大一小会引起哪些疾病呢3827

一个月前发布来自调皮萌ぃ妹女儿家会员 L1

一、胸部一大一小是什么原因引起的呢很多的女性都会发现自己的胸部有一边大一边小的症状，之所以引起这种问题，可能是先天因素引起的，或者是因为哺乳时期，哺乳的方式不当引起的，如何有其他异常问题一定要检查就医。那么胸部一边大一边小是什么原因引起的呢？先天因

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儿童37.5度算发烧吗儿童发烧怎么办4971

一个月前发布来自琴音似君语女儿家会员 L1

一、儿童37.5度是发烧了吗通常来说，儿童的正常体温在肛门处为36.5度到37.5度之间；在口腔处为36.2度到37.3度之间；在腋窝处为35.9度到37.2度之间。而幼儿因为体温调节中枢功能不稳定，新陈代谢较为旺盛，体温与成年人相比的话，会稍微高那么一点

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秋季上火可以练习哪些瑜伽体式？437

一个月前发布来自甜味拾荒者女儿家会员 L1

秋天一到，整个人就明显干燥了许多，火气也变得旺盛，整个人变得容易暴躁焦虑，静不下心来做事情，有的甚至还失眠、长痘痘、嘴角干裂，一些常见的上火症状比如：大便干...

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去脸部红血丝的方法如何淡化红血丝3044

一个月前发布来自大眼萌嘟宝女儿家会员 L1

每一个女性都希望自己可以拥有一张漂亮的脸蛋，但是由于各种原因的影响导致不少的女性都会出现脸上的红血丝过多的问题，所以这个时候最好可以使用专业的方法进行调节，让脸上的红血丝可以逐渐减少。那么到底怎么才能祛除红血丝呢?为了让大家对于祛除红血丝有基础的了解接下来

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狗狗便秘吃什么最管用狗狗便秘严重该怎么办207

一个月前发布来自温柔可爱正能量女儿家会员 L1

一、狗狗便秘严重怎么办如果宠物狗只是轻微的便秘，那么通过日常的饮食调理，如在饮用水里面加入一些谷登益生菌之类的，帮助狗狗肠胃调理一下，一般就会很快的缓解这种排便困难的情况。但如果狗狗便秘时间很长而且情况比较严重，那么还得给宠物狗用些药物，甚至需要去检查。目

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红糖醪糟荷包蛋的功效红糖醪糟荷包蛋有什么营养4661

一个月前发布来自敲爱笑的小仙女女儿家会员 L1

红糖醪糟荷包蛋是一款非常好喝的食物，香甜的红糖和白嫩的鸡蛋一起煮，然后再加上软糯的醪糟，一边煮一边就能够闻到香味，它的口感不仅非常香滑，而且又有着很多养生功效和作用，所以大家应该在日常生活里面适当的吃一些，下面就来给大家介绍一下红糖醪糟荷包蛋的功效有哪些，

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溃疡结肠炎喝什么茶好溃疡结肠炎会导致哪些并发症367

一个月前发布来自一心向ぃ阳女儿家会员 L1

一、溃疡结肠炎患者可以喝什么早在很多年前我就有溃疡性结肠炎的毛病，时好时坏，有时候觉得完全没有症状了，跟正常人一样的。但是一到压力大的时候，就会复发。常常会腹泻，同时肚子会剧烈的疼痛，眼泪冷汗都会流出来。而且会有腹胀的症状，非常的不舒服，感觉就像在受刑一样

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宝宝三个月缺钙的表现3个月宝宝补钙应该怎么补363

一个月前发布来自清风不解语女儿家会员 L1

一、宝宝三个月缺钙的表现有哪些1、不易入睡、夜惊、夜啼：不易入睡的宝宝有很多原因，几乎都跟缺钙无关。在宝宝三个月之前，也许是肠绞痛所致;再大些的宝宝，通常是分离焦虑的开始，和妈妈同床共眠也许就可以解决问题。2、夜间盗汗：婴儿的自主神经还

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长期便秘怎么办中药治疗便秘2658

一个月前发布来自 o夏尛沫o 女儿家会员 L1

一、长期便秘该如何解决呢治疗便秘的方法1.急性便秘者，多数是因肠道发生的梗阻所致，因此主要是针对病因治疗。如患者有腹胀、腹部隐痛等症状，可以采用温水的灌肠的治疗；如为病理性梗阻时，应及时手术治疗。治疗便秘的方法2.便秘如因肛门、直肠附近病变所致，如

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中药硼砂的功效与作用硼砂的使用方法2315

一个月前发布来自原味小仙女女儿家会员 L1

硼砂是一种传统的中药，但是由于它在临床上应用的不多，而且分布较为集中，所以知名度较低，不过它不只是具有清热、镇痰、解毒、消肿的功效，能够治疗咳嗽、口舌生疮等问题，而且在工业上有很广泛的用途。硼砂的本质是一种硼酸盐类硼砂族的矿物质，所以分布在青海、西藏、甘肃

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得了红眼病吃什么红眼病的病因到底是什么744

一个月前发布来自呆♡萌小可爱女儿家会员 L1

一、得了红眼病吃什么导致红眼病发生的因素有很多，而且部分红眼病患者都不知道自己红眼病的发生原因是什么。很多时候红眼病患者都不知道怎么选择自己的饮食，其实对于红眼病病情，患者一定要选择好饮食，下面我们看下适合红眼病患者的饮食。1.补充维生素A患有结膜炎的人可

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宝宝拉肚子蛋花状是什么引起宝宝拉肚子蛋花状怎么办2581

一个月前发布来自清风不解语女儿家会员 L1

一、宝宝拉肚子蛋花状宝宝拉肚子呈蛋花汤状，这是典型的轮状病毒感染引起的。轮状病毒感染从无症状、轻微发病到严重发病，严重时发生致命性胃肠炎、脱水及电解质平衡失调。轮状病毒胃肠炎的症状包括发烧、呕吐、腹痛以及无血色水样腹泻，症状可持续3～9天。全世界每年因轮状

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手术后吃什么好手术后帮助愈合的食谱1639

一个月前发布来自粘著妳的心女儿家会员 L1

一、手术后吃什么能让伤口愈合快1、维生素A加速伤口愈合缺乏维生素A会阻碍伤口的愈合，维A参与细胞分化、上皮成纤维细胞增殖以及胶原蛋白，并起着重要的作用，而且维生素A还有抗氧化作用，可美白皮肤，在伤口的愈合过程中发挥双重作用。因此想让伤口愈合快，可

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新生儿猛涨期的症状是什么新生儿猛涨期怎么办3552

一个月前发布来自粘著妳的心女儿家会员 L1

一、新生儿猛涨期怎么度过(1)按需哺乳为满足自身成长的营养，猛涨期的宝宝会摄入很多母乳，妈妈们千万别看喂奶时间，尽管满足他们，让他们想吃就吃，吃多久都可以。宝宝之所以吃几口松开又吃，并不是你的母乳出了什么问题，那只是他们在给乳房传递信号呢：本宝宝在长身体，

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你的健身为何不见效？原来是忽略了这20个误区674

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误区一：突然大量运动初始锻炼就采取大运动量、大强度锻炼。突然大量运动，机体难以适应，会出现严重的疲劳感，还可引起肌腱、肌肉拉伤。正确的锻炼方法是：从小运动量开始，让机体有个适应的过程，然后逐渐增加运动量。误区二：操之过急初次进行器械锻炼

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刮痧后头晕恶心怎么办_刮痧后五大注意事项3955

一个月前发布来自若愛只如初見女儿家会员 L1

一、刮痧后头晕怎么应对①患者对治疗刮痧缺乏了解，精神过度紧张或对疼痛特别敏感者。②空腹、熬夜及过度疲劳者。③刮拭手法不当，如体质虚弱、出汗、吐泻过多或失血过多等虚证，采用了泻刮手法。刮拭部位过多，时间过长，超过25分钟者。注意保暖，饮温开水或糖水。马上拿起

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