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热门运动常识

开肩开髋，来试一试这几个拉伸动作！坚持每天练习，效果很好哦！294

一个月前发布来自镜中花水中月女儿家会员 L1

人的身体最大的两个关节就是髋部和肩膀，如果这两个关节紧张，整个身体的柔韧性都会收到影响。坚持在每天进行肩膀和髋部的拉伸，就能够保持肩髋关节的灵活性。第一个，...

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新生儿能看多远距离新生儿能听见声音吗2252

一个月前发布来自岛森屿夏女儿家会员 L1

一、新生儿能看多远距离宝宝刚出生时，对光线会有反应，但眼睛发育不完全，视觉结构、视神经尚未成熟，视力只有成人的1/30。1个月的宝宝，视力只有光感或者只感觉到眼前有物体移动，但是并不能看清物体。一般出生3个月后才会注意人，能追随眼前

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一天上班脖子好酸怎么办呢简单小动作缓解颈椎病1529

一个月前发布来自眉眼如初女儿家会员 L1

一、教你简单小动作缓解脖子酸左顾右盼取站位或坐位，两手叉腰，头颈轮流向左、右旋转。每当转到最大限度时，稍稍转回后再超过原来的幅度。两眼亦随之尽量朝后方或上方看。两侧各转动10次。仰望观天取站位或坐位，两手叉腰，头颈后仰观天，并逐渐加大幅度。稍停数秒钟后还原

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什么办法减肚子,健身减肚子做哪些运动最有效3838

一个月前发布来自调皮淘气小萌宝女儿家会员 L1

一、减肚子最有效运动1.饭后散步：前面提到了不要饱饭后立刻坐下来，所以想要瘦腹部的话那只能在吃饱的时候尽量走动一下，就算天气不好下大雨你不能出外面散步的话你在室内也不要坐着，站一个小时也比坐着好，你可以找来一张比价高的桌子，然后上上网看看电影什么的，一小时

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宫颈糜烂治疗的方法如何护理宫颈糜烂329

一个月前发布来自软妹酸奶机女儿家会员 L1

一、治疗宫颈糜烂好的方法药物治疗宫颈糜烂1、这个主要是针对未孕的轻到中度的患者，时间方面相对比较长，药物治疗可以分为中药治疗和西药治疗，药物治疗--副作用小，比较适合未生育的女性使用。2、可选用抗生素局部上药，如灭滴灵、磺胺类药、呋喃西林等。以中

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鼻子骨裂多长时间能好鼻骨骨折怎么办3563

一个月前发布来自貪婪de高貴女儿家会员 L1

一、鼻子骨折要养多长时间啊鼻骨骨折，建议受伤24小时内冷敷，24小时以后热敷。检查鼻骨侧位片及鼻骨CT，了解鼻骨骨折的具体情况，有没有移位及移位情况。受伤5到7天，鼻部肿胀消退后。耳鼻喉科复诊，必要时行鼻骨整复治疗，复位后1月内避免撞压歪鼻，防止再次移位，

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肝炎怎么治通常肝炎有哪些类型264

一个月前发布来自甜味拾荒者女儿家会员 L1

一、肝炎如何治疗呢一般采取综合疗法，绝大多数肝炎病人都可恢复健康，治疗原则以适当休息，合理营养为主，适当辅以药物，避免饮酒，过度劳累和使用对肝脏有损害的药物，各型肝炎治疗方法如下。(一)急性肝炎本病为一种自限性疾病，若能早期诊断，采取适当休息，营养和一般支

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癌症患者整夜睡不着觉癌症患者都会出现哪些症状4245

一个月前发布来自偷了月亮的猫女儿家会员 L1

一、得了癌症整晚睡不着怎么办1、建议患者接下来进行中医中药整体治疗，综合调理的方案。意见建议：中医治疗注重辨证论治，对肿瘤治疗强调调节和平衡原则，通过双向调节、整体调节、自我调节和功能调节等方法恢复和增强机体内部的抗瘤功能，从而达到阴阳平衡

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哪些运动有助减腿,如何刮痧瘦腿呢,瘦腿小动作推荐,瘦腿吃什么东西2863

一个月前发布来自抱着づ清醒睡女儿家会员 L1

一、哪些运动有助减腿跑步有些人觉得跑步小腿会变粗，主要是因为以下的原因：有些人在跑步时会感到小腿很疲劳，有紧绷感，便认为小腿在“长粗”，其实这只是一种错觉；二是方法不对，高强度剧烈的无氧运动有可能让小腿长肌肉，造成腿粗的后果，而有氧运

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背部肩胛容易出汗怎么回事肩胛骨的几种运动_3110

一个月前发布来自眉眼如初女儿家会员 L1

一、背部肩胛骨容易出汗的原因一般来说，汗腺分布较多的地方是最容易出汗的地方，例如腋下等。而生活中有一些人偏偏背部容易出汗，要知道背部的汗腺分布特别少，那么背部肩胛骨出汗是怎么回事呢？背部肩胛骨出汗=阴阳虚弱、极度疲劳背部汗腺分布很少，所以背部肩胛骨爱出汗说

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如何品普洱茶饼普洱茶饼怎么泡3461

一个月前发布来自萌哒哒的傲气女儿家会员 L1

喝茶，不仅仅是传统饮茶文化，茶中富含这非常多的抗氧化物质，对于抗衰老有一定效果。喝茶还具有着养生保健功能，每天喝几杯茶对于人的身体真的非常好。饮用普洱茶也是有很大的好处的，普洱茶在饭后喝一杯，去油腻的效果非常好，一定程度能保持身材苗条。平时生活中掌握如何品

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感冒出虚汗是怎么回事_出虚汗怎么办1655

一个月前发布来自昔墨如雪女儿家会员 L1

一、感冒出虚汗是什么原因一、感冒冒虚汗的原因：感冒冒虚汗多是因为体质虚弱所致的，往往由于身体无太大的不适而被忽视。感冒时，可能会附带有头晕的病徵，部分女性有时会将血虚与感冒混淆，因为两者都有疲惫、头晕、作闷徵状。血虚的情况，容易在女性怀孕期间出现

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2型糖尿病特征是什么造成2型糖尿病的原因有哪些3395

一个月前发布来自偷了月亮的猫女儿家会员 L1

一、2型糖尿病最典型的特征是什么1、多尿、烦渴、多饮由于糖尿，尿渗透压升高而肾小管回吸收水减少，尿量增多。病者尿意频频，多者一日夜可二十余次，夜间多次起床，影响睡眠。不仅每次尿多与尿频，一日尿总量常在2～3L以上，偶可达十余升。由于多尿失水，病者

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怎么样才是辟谷辟谷有失败的吗2935

一个月前发布来自岛森屿夏女儿家会员 L1

随着人们的生活水平越来越高，人们对身体的养生也越来越重视。在现代生活中各种各样的养生方法很多，其中有一种来自于古老的养生方法，那就是辟谷养生。这种古老的养生方法在人类历史上都有着重要和深远的影响。那么什么是才是辟谷呢?辟谷有单纯辟谷和同时辅以吐纳两种方法，

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新生儿体重标准新生儿体重影响因素2956

一个月前发布来自橡皮擦の记忆女儿家会员 L1

一、新生儿体重标准婴儿出生时的平均体重是3.2公斤整，正常男婴要比女婴重一些，身高体胖的父母，婴儿也比较重一些。若婴儿的体重在平均体重之下，但不少于2.5公斤，则属于是体重正常的婴儿，我们常遇到这样大小的小婴儿，这些新生儿一般喂养与其他孩子没什么两样，只是

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尿素氮偏高肌酐正常是怎么回事_尿素氮偏高的注意事项3909

一个月前发布来自天生小仙女女儿家会员 L1

一、尿素氮偏高的原因及症状原因一：肾性偏高见于急性肾炎、慢性肾炎、中毒性肾炎、严重肾盂肾炎、肾结核、肾血管硬化症、先天性多囊肾和肾肿瘤等引起的肾功能障碍。二：肾前性偏高见于充血性心力衰竭、重度烧伤、休克、消化道大出血、脱水、严重感染、糖尿病酸中毒

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鼻出血的抢救流程鼻出血的饮食护理4239

一个月前发布来自细雨湿流光女儿家会员 L1

一、流鼻血紧急抢救过程1、发生了鼻出血，要让病人取坐位或半卧位，同时安慰病人，使他避免过分紧张，尽量保持镇静。因为精神紧张，常会使血压增高而加剧出血;对高血压引起鼻出血的病人尤其要注意这一点。2、局部处理主要是压迫止血，处理步骤取决于出血部位和程度。(1)

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手法枪放松肌肉如何正确的放松肌肉2815

一个月前发布来自软粉少女心女儿家会员 L1

肌肉是由许多的肌细胞所构成的，也被叫做肌纤维。主要是位于人体的皮下脂肪以下的部位。它的形状是细长的，很像纤维。早在几千年前，人们就认识到了肌肉对人体的重要性，并且根据多年的研究指出肌肉的丰满与否，直接影响到了人体的健康和美观。因此对于肌肉的放松就显得至关重

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伸展运动图解伸展运动怎么做比较好2389

一个月前发布来自柔软的小兔叽女儿家会员 L1

通常情况下在做了一些剧烈活动以后，大家就应该再做一下伸展运动，运动之前做一些伸展运动可以有效的降低运动中出现损害几率，在运动之后做伸展运动，可以避免出现肌肉酸痛的情况，下面就来给大家介绍一下伸展运动应该如何进行，想要了解的人就跟着小编一起来看看吧!首先大家

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禽流感特效药有哪些了解禽流感知识4785

一个月前发布来自柠ミ萌啵啵女儿家会员 L1

一、禽流感的特效药有哪些目前比较成熟的抗流感病毒，主要是两个，一个是奥司他韦（Oseltamivir,就是Tamiflu达菲),这个是口服的，75毫克一片的，成人每日次，每次75毫克。儿童则根据体重和年龄段另一个是扎那米韦（Zanamivir，乐感清)

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这是7个非常简单的，可以加强手腕的瑜伽动作，如果你在练习瑜伽的时303

一个月前发布来自镜中花水中月女儿家会员 L1

你在练习支撑类体式瑜伽时，总是觉得手腕有疼痛感吗？这是因为这两点原因:原因1、核心力量薄弱斜板式练习时，因为核心力量不足，而导致塌腰，还会造成肩膀，手腕代偿...

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喝什么茶可以治牙痛牙痛试试这些小妙招1399

一个月前发布来自原味小仙女女儿家会员 L1

一、喝什么茶可以治牙痛龙胆草9克白菊花10克白开水800毫升方法/步骤白菊花配其他的中药可以缓解牙痛。如果牙痛剧烈，同时伴有舌质红、舌苔薄黄或厚腻，这在中医看属于肝胃实火所致牙痛。可取龙胆草9克，白菊花10克，兑入白开水800毫升，泡茶待温服用。

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菜鸟学打网球必须知道的注意事项2799

一个月前发布来自颖桃小丸子女儿家会员 L1

网球是时尚男女的普遍选择，网球的力度比羽毛球更大。那么我们要怎么学打网球呢？网球运动已经成为一种潮流，越来越多的人开始打网球，随着人们对网球的了解，人们对网球技术的要求也越来越高了，这非常有利于网球运动的发展。很多人没接触过网球这一运动，下面就来看看网球到

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肾囊肿微创手术费用是多少肾囊肿危害大解析2687

一个月前发布来自橡皮擦の记忆女儿家会员 L1

一、肾囊肿微创手术大概费用是多少肾囊肿微创手术治疗方法有多种，例如传统开腹手术、物理疗法、微创疗法等。每种治疗方法的费用都是不同的，选择哪种手术方式，要根据患者的囊肿情况来选择。目前最好的、患者选择最多的是微创技术，微创手术都是快速、安全、高效的技术。术后

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肿瘤标志是什么肿瘤怎么治疗4739

一个月前发布来自九月茉莉女儿家会员 L1

一、肿瘤标志物是什么来自德国慕尼黑的肿瘤诊断专家PetraStieber博士指出，卵巢癌是妇科常见的恶性肿瘤之一，大约75%的卵巢癌患者确诊时已处于癌症晚期。但是，如果能早诊断早治疗，卵巢癌患者的生存率可达75%-95%。人附睾蛋白4(HE4)是一个

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运动的好处有哪些你了解多少运动注意事项不可忽视1491

一个月前发布来自爱打盹的猫女儿家会员 L1

一、运动的好处有哪些你了解多少1.有助睡眠现代人压力大，失眠的人很多。另外，随着年龄的增长，人们的睡眠形式会发生变化，睡眠会变浅。有研究表明，每周4次、每次至少用一小时来散步和其他有氧运动的女性，睡眠质量比那些不爱运动的女性高50%。所以，坚持运

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拜拜肉多？那就练习这几个瑜伽动作！283

一个月前发布来自江晚正愁余女儿家会员 L1

每个初学瑜伽者而言，最初都是带着目的去学习瑜伽的，比如说为了瘦身，减掉拜拜肉等等，假如你是一名瑜伽老师，在上课时，总会有学员问你这些问题。特别是在夏天，爱美...

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宝宝纸尿裤多久换一次宝宝在不同年龄段纸尿裤有哪些更换时间1364

一个月前发布来自呆萌ω小甜心女儿家会员 L1

一、不同年龄段纸尿裤更换时间1.新生儿时期宝宝的尿的比较频繁，再加上新生儿皮肤太嫩，纸尿裤就应该换勤一些，基本上每拉一次或尿一次就需要换一次，一天大概换12片左右。2.婴儿时期的宝宝基本上已经逐渐适应了外面的生活，也慢慢适应了纸尿裤，再加上婴儿时期的宝宝尿

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被自己家狗爪子抓破了用打狂犬疫苗吗狂犬疫苗的接种对象是哪些3125

一个月前发布来自甜味少女馆女儿家会员 L1

一、被自己爱狗咬了需要打狂犬疫苗1、凡是被狗或其他动物,咬伤,抓伤的,只要是破皮了,就需要打一下狂犬疫苗的。指导意见：建议您这种情况最好还是能去防疫站打一下狂犬疫苗来预防一下比较好2、从你描述的这个情况来看，被狗狗抓破皮的话是需要进

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如何强身健体强身健体有什么方法3045

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一、教您如何强身健体您做运动了吗?运动是强身健体的首选，笔者曾有一个朋友靠着运动从一个孱弱的瘦子一两年内长成了标准的肌肉男。他都做了哪些运动呢?篮球、长跑、哑铃以及俯卧撑。笔者曾经向他学习，坚持做了一年多的俯卧撑，每天800个(早晚各400)，练

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游泳时怎么预防耳朵进水4839

一个月前发布来自草莓味甜甜圈女儿家会员 L1

游泳时怎么预防耳朵进水？游泳是一项全身性的有氧运动，既能锻炼体质，又有减肥塑形的效果，受到很多人的喜爱。不过游泳时难免会有耳朵进水的情况。耳朵进水不仅会造成不适感，而且还有可能与耳垢反应，引发炎症。游泳时要如何预防耳朵进水呢？下面就由小编为大家介绍一下。

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脑梗死ct片子什么是脑梗死4212

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一、脑梗死的病因和发病机制由于脑血栓形成的病因基础主要为动脉粥样硬化，因而产生动脉粥样硬化的因素是发生脑梗死最常见的病因。近期在全球范围内进行的INTERSTROKE研究结果显示：脑梗死风险中的90%可归咎于10个简单的危险因素，它们依次是高血压病、吸烟、

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咳嗽该如何进行日常护理快速止咳嗽的方法3158

一个月前发布来自盛夏之末女儿家会员 L1

一、快速治疗咳嗽的6个民间偏方1、芝麻冰糖水治夜嗽做法：生芝麻15克，冰糖10克。芝麻与冰糖共放碗中，开水冲饮。适用：润肺，生津。治夜嗽不止，咳嗽无痰。注：芝麻1把，生姜50克，共捣烂煮汁服，亦有上述疗效。2、红糖姜枣汤治伤风咳嗽做法：

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