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一个月前发布来自家有╯ε兒女女儿家会员 L1

古典时尚的形体瑜伽随着社会的进步和生活质量的提高，越来越多的人的关注的重点和角度进行了翻天覆地的变化。而形体瑜伽正迎合了人们的需要，那么什么是形体瑜伽呢?形体瑜伽又有哪些好处呢?面就让小编给大家介绍一下吧。形体瑜伽，专门为形体练习而使用的瑜伽课程

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身体缺乏维生素d2吃什么能够有效补充维生素d21270

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对于很多人来说，维生素这个名词并不陌生。大多数人不会注重维生素的补充，觉得平时多吃水果蔬菜就好。但是实际上，维生素是分很多种的，就像维生素中的维生素d2，单靠水果蔬菜是不能够达到很好的补充效果的。今天小编就给大家介绍一下，缺乏维生素d2时应该吃什么来进行有

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最有效的减肥方法是什么,最健康的减肥方法839

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一、有效的减肥方法大全最快最有效的减肥方法一、刺激法都说腰部最不好减，尤其是小肚子上的肉肉，可以说有了之后要想减掉难比登天。不过，也有很多妹子减肥成功的，她们所采用的最快最有效的减肥方法是什么呢?当然是刺激法。方法很简单，两腿分开站立，左腿

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单腿肌肉萎缩怎么锻炼腿部肌肉萎缩的锻炼方法4477

一个月前发布来自九月茉莉女儿家会员 L1

单腿肌肉萎缩会影响我们的日常生活和工作，所以一定要及早的进行治疗，了解一些锻炼腿部肌肉的方法，这样长时间坚持就可以让我们的腿部变得更加的健康。如果腿部肌肉萎缩的比较严重，那么我们就应该去医院检查一下，咨询一下医生有没有什么好的治疗方法。那么单腿肌肉萎缩怎么

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什么运动适合冬季教你冬季运动健康又长寿3074

一个月前发布来自天生小仙女女儿家会员 L1

冬季养生运动游泳：古代受气候的限制，不能四季皆行，但春江水暖，更衣游水，沐浴自然，武术：可分徒手及持械两大类，其目的既有技击格斗、御敌防身的一面，亦有强健体魄、养生延年的一面。在徒手健身术中，有五禽戏、八段锦、易筋经、太极拳、形意拳、八卦掌等多种

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小孩一天吃几个鸡蛋最好给孩子吃鸡蛋要注意5点1335

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一、小孩每天吃几个鸡蛋好从蛋白质的计算来看，每个鸡蛋含蛋白质约7克，以5岁的小孩为例，每天每千克体重需蛋白质2.5克，总量约50克左右，其中一半靠主食中的植物蛋白来提供，另一半靠肉、蛋、奶、豆制品来提供；鸡蛋是动物性蛋白质的来源之一，每天吃1个可补充蛋白质

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怎样瘦腰和肚子,怎样瘦腰和肚子3154

一个月前发布来自薄荷微光少年女儿家会员 L1

一、怎样瘦腰和肚子一、控油1小匙控制饮食是减肥瘦腰的关键，千万记得少吃脂肪含量高的食物，如冰淇淋，巧克力等。另外，一餐1小匙的用油原则，可以帮你防止摄入过多的热量。最后，教你一个小秘诀，炒菜的时候，用橄榄油和芝麻油取代色拉油，既增加了营养，又降低了用油量。

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快速止咳的技巧咳嗽的最常见的因素4230

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一、到底有什么快速止咳的办法呢1、生姜，红糖，大蒜患风寒感冒时，还伴有咳嗽，可以用生姜3～5片，小儿1～2片，大蒜7～10瓣，小儿2～3瓣，红糖半勺一起煮，要小火煮10分钟，把蒜头的辣味煮掉，这样效果好。2、蒸大蒜水取大蒜7～10瓣，小

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长高的训练方法有哪些如何才能长高2968

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相信我们很多人小时候，都有听家长说过，那就是要多喝牛奶，不挑食，这样才能长高，没错，的确如此，不过除了饮食外，我们还可以通过一些训练方法，来帮助我们长高，那么这长高的训练方法有哪些呢?我们又该如何才能长高呢?长高的训练方法有哪些?如何才能长高?

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鼻子上老长痘痘是什么原因探究鼻子长痘的因素2114

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一、鼻子上老长痘痘是什么原因1、螨虫感染螨虫的滋生是最常见的长痘痘的原因，很多人在晚间睡觉前或是流汗后脸上会有轻微瘙痒的感觉，一段时间之后就会在脸上冒出痘痘来。2、热气上火这个也是非常常见的长痘痘的原因，在吃了辛辣食物之后鼻子上就会出现

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淋巴结核的症状怎么治疗淋巴结核最好4429

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一、出现淋巴结核有哪些症状淋巴结核是什么原因引起的1、直接蔓延式是由已感染的肺炎、肺门及纵隔淋巴结核病灶上行蔓延到颈部淋巴结所致。2、皮肤粘膜接种式口腔、咽或面部有结核感染灶形成的口咽原发综合症，有单侧局限性淋巴结肿大，X线检

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失血过多后贫血的诊断老年人为什么容易贫血_3846

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一、对于失血过多后贫血的鉴别诊断1.缺铁性贫血：缺铁而影响血红蛋白合成所引起的贫血，见于营养不良、大量成长期小量出血和钩虫病;只要是女性就比较容易患上缺铁性贫血，这是因为女性每个月生理期会固定流失血液。所以平均大约有20%的女性、50%的孕妇都会有贫血的情

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运动损伤的基本原因有哪些呢_有哪些常见的运动损伤类型3556

一个月前发布来自仙女有只猫女儿家会员 L1

一、运动损伤是什么原因引起的呢1、思想上不够重视运动创伤的发生，常与体育教师、教练员和运动员及体育锻炼者对预防运动创伤的意义认识不足或麻癖大意有关。他们多存在着某些片面认识，平时不重视安全教育，在体育教学、运动训练和比赛中没有积极采取各种有效的预防措施。

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这8个瑜伽体式，每天都要练习练习，有效缓解你的老腰疼痛！5022

一个月前发布来自撒娇小小怪女儿家会员 L1

久坐、站立时间长或姿势不好等原因都会引起腰肌劳损。如果不加以重视，很容易让腰痛加重，变成腰椎间盘突出！今天，小编将8个超级有效的瑜伽理疗动作分享给大家，对于...

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怎样做伸展运动伸展运动的几大好处2703

一个月前发布来自昔墨如雪女儿家会员 L1

一、运动前后怎样做伸展运动1.活动手腕、脚腕。顺时针逆时针各做10次。2.全身。双手手指交叉，手掌向天空方法，双臂贴近耳朵，将双臂向上伸展致极限。每15s进行一次。再将身体向左右方向拉伸，舒展侧腰至极限，每个方向每15s一个。注意：胸部始终朝向正前方。3.

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瑜伽的核心力量究竟有多重要！2400

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在练习瑜伽的过程中核心有很重要很重要的作用，它会影响身体的每个动作体式，核心的作用不仅可以平稳身体而且是每个高难度体式的基础。在瑜伽的练习过程中，如果想要进...

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葛洪关于辟谷术的介绍辟谷术的类型223

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辟谷术又被称为断谷、却谷和绝谷，辟谷术的主要字面意思就是不食五谷。辟谷术最开始是起源于秦朝的时候，在晋唐时期最为流行，道教创立了之后，道教传承并且进一步得发展了这种养生方法。道教认为，人体食用各种五谷杂粮，会在身体内积结成粪，从而就会产生一些污浊之气，从而

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一岁半宝宝低烧怎么办一岁半宝宝发烧有什么症状发生1814

一个月前发布来自海棠未雨女儿家会员 L1

一、一岁半宝宝低烧怎么处理一岁半孩子发低烧怎么办小宝宝发烧时非常头疼的问题，作为父母，尽量避免让孩子着凉，一旦发烧，父母担心孩子受罪。所以，及时进行降温处理，情节严重赶紧送进行治疗。1、赶紧进行物理降温。一旦发现小宝宝出现了发烧现象，第一时

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武田妇科药有副作用吗介绍妇科药的特点1846

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一、武田妇科药有副作用吗即使是最简单的感冒药也会有很大的副作用，妇科消炎药也是要具体看哪一种，相对来说头孢菌素类药物或者甲硝唑类药物副作用偏小一些，中药消炎药，副作用也偏小一些，多数时候是可以联合用的。但是有炎症，该用就得用，否则这么小年纪很容易造成炎症性

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跖疣怎么治跖疣是怎样引起的4619

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一、跖疣的饮食保健方法食疗方：薏苡仁粥：取新产薏苡仁50g，择去杂质，淘洗干净，加水适量，用武火煮沸后，改文火煮熟成粥，调入白糖少许，空腹顿服。每日1次。凉拌蒲公英：取鲜蒲公英300g，洗净，用开水烫后，放入香油、味精、细盐，凉拌食用。每天1次。

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减重？你超重了嘛2918

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很多女性朋友其实体重已经很低了，但还是在减减减，真的需要减嘛？最近很多女性朋友咨询我问题的时候。都会发来她们具体的身高体重，很多人的情况让我很头疼。一方面，她们的体重已经很低了，比如有些人，身高170左右，体重120上下，这种情况还希望自己

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过午不食减肥法是怎么回事过午不食减肥注意什么877

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做瑜伽增加核心力量体式的时候腰疼怎么办5189

一个月前发布来自原味小仙女女儿家会员 L1

对于伽人们来说，增强核心力量是练好瑜伽必备条件之一，也是每一位伽人的必修课程只有练好核心，才能向更高难度的瑜伽体式前进，但是，有的伽人在练习增强核心的瑜伽体...

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宝宝手割了很深怎么办宝宝手指割破如何处理1082

一个月前发布来自空大萌妹女儿家会员 L1

一、宝宝手划破了怎么处理呢1、小伤口如果孩子伤口较小可先用冷开水冲洗伤口,然后用碘伏进行消毒,将患侧胳膊举高来止血,再用创可贴包好。2、大伤口如果孩子伤口深且大,出血量多时,应一边止血,一边立即带孩子去,让医生为孩子进行专业的包扎

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总胆固醇偏高怎么办_总胆固醇偏高的原因你了解吗428

一个月前发布来自じ☆ve萌爱灬女儿家会员 L1

一、总胆固醇偏高这样吃肉1、牡蛎牡蛎富含锌及牛黄酸等，尤其是牛黄酸可促进胆固醇分解，有助于降低血脂水平。牡蛎肉由于味鲜美，营养全，兼能“细肌肤，美容颜”及降血压和滋阴养血、健身壮体等多种作用，因而被视为美味海珍和健美强身食物。而虾、蟹、螺贝类、头

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养生推拿小妙招强健身体让你健康更长寿5029

一个月前发布来自粘著妳的心女儿家会员 L1

现代社会什么最重要?相信大家的答案都一样，那就是健康最重要，生活越来越好了，谁不想活的更长久?可是生活当中，我们还有很多坏习惯，比如熬夜、抽烟、喝酒、吃烧烤等不良习惯，这些都是有害我们身体健康的。想要活的健康，可以多从中医养生方法中学习，中医，对于养生保健

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平板支撑应该撑多久4029

一个月前发布来自琴音似君语女儿家会员 L1

由于现今平板支撑动作的普及，大家对于这种记录的反应很大。越来越多人在测试自己能支撑多久，还有很多人为此举行了平板支撑的比赛~!TomHoel在2015年5月22日创下棒式的新世界记录，总共撑了“4小时28分钟”，但一位57岁的教练同时为前海陆战队成员，在

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有哪些可以和宝宝一起练的亲子瑜伽体式5037

一个月前发布来自果酱味奶糖女儿家会员 L1

孩子的教育是一个家中最重要的部分之一，而随着时代的变迁，孩子成长的环境发生了改变，相应的教育方式也要随之更新，现在孩子已经不适合院子里面玩土的那种散养式的教...

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轻微胆囊炎需要治疗吗胆囊炎的主要症状5036

一个月前发布来自猫田喂山风女儿家会员 L1

一、胆囊炎不严重需要治疗吗胆囊炎如果不及时治疗,会引起肠阻塞,肝炎或血液感染等危及生命的并发症。因此,大家一定要对胆囊炎特别留心。胆囊炎患者如果久拖不治,胆囊炎很有可能发生癌变,后果更是严重。调查显示胆囊炎后期会有10%左右的胆囊炎患者会发生癌变,严重者危

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打呼噜的原因是什么呢怎样才能不打呼噜2164

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一、打呼噜的5大原因是什么呢1、气道狭窄：很多患者睡觉打呼噜的原因都是因为气道狭窄造成的，如气道先天发育异常、鼻炎、鼻窦炎、鼻息肉、腺样体肥大等，这些原因会造成鼻、咽喉处气道狭窄，导致气流不畅导致晚上睡觉打呼噜。2、身体肥胖：在医学上将肥胖定义为是导致睡觉

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艾滋病去哪里检查艾滋病患者的症状是什么4563

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一、艾滋病需要去哪里做检查艾滋病检查可以去当地的公立，也可以去疾控中心检查的，是通过抽血进行检查的，如果是有过高危行为，可以考虑高危后3个月查查艾滋病抗体的，如果是结果是阴性，也就不用担心感染艾滋病的问题。那么艾滋病的检查方法有哪些呢？1、去

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酸橘子是碱性还是酸性怎么区别食物的酸碱性4659

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我们都知道食物是有酸碱性之分的，但是到底哪些食物是酸性，哪些食物是碱性，却没有过多的了解。其实食物的酸碱性是根据食物在体内代谢后产生的物质是酸性还是碱性来划分的。无论是酸性食物还是碱性食物，对于人体的健康都不会产生很大的影响。那么酸橘子是酸性还是碱性

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老人日常怎么护眼五种护眼方法让眼睛恢复健康2266

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老年人身体的各个器官功能会随着年龄的增长而退化，眼睛也不例外，有好多老年人都有老花眼，视力模糊的情况，所以老年人要注意，平时可以用冷水来洗眼，可以多转动一下眼睛，可以按压穴位，可以多吃些含维生素B1的食物。这样可以帮助减缓视力衰退的速度。1，用冷水洗眼每天

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生活锻炼保健的方法有哪些常常这样做让我们身体健康3169

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一、生活中常见的锻炼保健方法1、每天30分钟“走”掉疾病，这既不给身体造成负担，又能达到运动效果。因为体内脂肪是在行走20分钟后开始燃烧的，所以每天至少要走20-30分钟，才能有效果。另外，摩腹散步即一边散步，一边按摩腹部。这也是我国传统的

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