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一个月前发布来自颖桃小丸子女儿家会员 L1

一、怎么练好倒立俯卧撑一、俯卧撑：标准的俯卧撑。为什么要从俯卧撑开始?很多人巴不得一下子就可以做到50、100个倒立俯卧撑，可这不现实，直达目标的想法是好的，可舍近求远往往什么也得不到。还是老老实实的从最基本的动作练起，力量的训练不可忽视，你的力

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妙正祛斑美白霜好吗祛斑要从日常做起720

一个月前发布来自原味小仙女女儿家会员 L1

现代生活当中，女性来自于工作和生活的压力都会很大，长期的处于高压状态下，脸部皮肤就会出现问题，比如黑斑或皮肤暗沉，选择什么样的护肤产品对女性来说非常的重要，妙正祛斑美白霜是最为常见的一款护肤产品。那么妙正祛斑美白霜有没有作用呢?下面小编就为大家具体介绍一下

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瑜伽练习的这些误区要避免！631

一个月前发布来自浅笑小倔强女儿家会员 L1

我们可能是经别人的劝导或者是出于何种目的而选择了瑜伽，刚刚接触瑜伽的你可能还处于懵圈状态，对于瑜伽的作用以及为什么要练习瑜伽都不是很清楚，所以开始盲目跟风。...

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戴牙套变成深覆合有哪些原因戴牙套变成深覆合有哪些治疗方法3745

一个月前发布来自じ☆ve萌爱灬女儿家会员 L1

在我们的生活中，有的人在戴牙套矫正牙齿的过程中，出现了深覆合的情况，这会影响牙齿健康，而且会影响牙齿美观。如果遇到这种情况，需要寻求医生的建议，如果是因为医生的技术问题。导致患者矫正不美观，病人可以更换医生。深覆合的人应该对戴牙套变成深覆合的原因和解决方法

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瑜珈瘦腰瘦腰应该吃什么食物3299

一个月前发布来自眉眼如初女儿家会员 L1

一、瘦腰的瑜伽动作动作一、眼镜蛇式1、俯卧，双手在肩部下方，双腿并拢。2、吸气，双手臂慢慢伸直，并向上伸展整个身体前侧，眼睛向上看，保持耻骨着地的姿态并向后伸展脚部。保持这个姿势正常呼吸6～8次。(每次做这个动作的时候都会听到尾椎骨上方那节脊椎骨

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老中医减肥胶囊有效果吗减肥胶囊有哪些危害621

一个月前发布来自玛丽莲萌鹿女儿家会员 L1

一、老中医减肥胶囊有效果吗有一定的效果，但是毕竟是药物，会对身体有一定的伤害，建议健康减肥。减肥胶囊是减肥药的一种，减肥药是可以帮助减肥的，但是副作用也很大，不建议使用哦！并且长期服用减肥药对健康都有伤害。减肥胶囊对身体有害吗现在很多卖这些减肥药

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药材番石榴叶的功效是什么番石榴叶泡茶喝好吗554

一个月前发布来自柔软的小兔叽女儿家会员 L1

番石榴叶是番石榴的叶，在春天和夏季的时候采摘下来，新鲜的时候用，也可以晒干了在用。番石榴叶具有药用价值，药材番石榴叶的功效是什么?可清解解毒，能燥湿健脾等，对于常见的拉肚子、积食、牙龈肿疼、跌打损伤等都具有治疗的作用。番石榴叶可直接用来泡水喝，效果同样也不

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喉咙发炎了可以吃姜汤面吗喉咙发炎的饮食禁忌3985

一个月前发布来自昔墨如雪女儿家会员 L1

很多朋友曾经都会有过喉咙发炎的经历，喉咙发炎不仅会影响说话，而且也会影响进食，如果不尽快治疗还会产生严重的后果。喉咙发炎的患者要注意饮食以清淡为主，尽量多吃新鲜的蔬菜和水果，避免吃辛辣或刺激性食物，不要吃发物类的食物，以免会加重的病症。那么喉咙发炎了能吃姜

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练瑜伽的最佳时间是什么3012

一个月前发布来自 ╰★佪眸┅笑★╮ 女儿家会员 L1

练瑜伽的最佳时间？瑜伽一直是运动健身的热门项目，而选择最佳的运动时间会让你达到更好的效果。那么什么时候练瑜伽最好？练瑜伽的最佳时间，下面一起来看看。练瑜伽的最佳时间瑜伽是来自印度的很古老的一种健身法，练习之后可达到强健肌肉，增加韧性及灵活性的效果

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怎么练胸肌男人练胸肌4个关键点1074

一个月前发布来自昔墨如雪女儿家会员 L1

一、男人如何练就性感胸肌关键点1：做对动作在具体的动作练习上，初步练习者首先需要掌握基础的动作要领，动作做对了才是硬道理，不建议盲目追求大重量的练习，开始练的时候以连续做15个而不感觉到精疲力尽为宜。同时要与每次练习的组数也就是训练计划相结合，循

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有氧运动的好处,有氧运动的好处3741

一个月前发布来自空大萌妹女儿家会员 L1

一、什么是有氧运动有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。简单来说，有氧运动是指任何富韵律性的运动，其运动时间较长(约15分钟或以上)，运动强度在中等或中上的程度(最大心率之75

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便秘的分类怎样治疗小孩便秘497

一个月前发布来自盛夏之末女儿家会员 L1

一、便秘分为几类便秘按发病机制主要分为两大类：慢传输型和出口梗阻型。1.慢传输型便秘:是由于肠道收缩运动减弱，使粪便从盲肠到直肠的移动减慢，或由于左半结肠的不协调运动而引起。最常见于年轻女性，在青春期前后发生，其特征为排便次数减少(每周排便少于1次)，少便

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骨折活血化瘀食谱骨折活血化瘀吃什么4335

一个月前发布来自粘著妳的心女儿家会员 L1

对于骨折的人来说，康复是一个漫长的过程，在这个漫长的康复过程当中，患者的饮食是一定要讲究的，正确的饮食不仅可以补充身体营养，还能够促进骨折的愈合，所以大家一定要好好的选择食谱，下面就来给大家介绍一下骨折活血化瘀的食谱有哪些，想要了解的人就跟着小编一起来看看

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股癣症状是怎样的_股癣的护理常识与注意事项868

一个月前发布来自为伊宽笑颜女儿家会员 L1

一、股癣的早期症状股癣是常见的皮肤病，股癣真菌有一定的传播性，所以了解股癣的症状对日常的防护有一定的帮助，下面一起来了解下股癣初期表现及防护。股癣是指发生在两大腿内侧或臀部的癣，俗称“阴癣”。进入夏季，出汗较多，汗液中有多种无机盐类，构成弱碱性环境，加上腹

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适合室内减肥的几种运动室内减肥最快的运动2217

一个月前发布来自柚子味的诗女儿家会员 L1

一、超简单室内运动有效助减肥室内减肥运动不用太大空间，可以试着在看电视或电影的时候在电视机或电脑前的空间做这些。另外我们也可以利用睡前两小时的时间做一下睡前瘦身操，不仅能帮助减肥，还能有助睡眠，睡前瘦身操怎么做呢?1.站立，双腿分开与肩同宽，左手放在脑后

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女人练习瑜伽的好处练习瑜珈的好处3352

一个月前发布来自果酱味奶糖女儿家会员 L1

想起印度，我们都会记起其最出名的养生运动--瑜伽，瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，这种运动消耗的卡路里不是很大，但是如果能够坚持练习，可以塑性和改善体态气质，那么下面一起来相信了解一下练习瑜伽的好处吧。瑜伽，这不仅只是一套现代比较流行的健身运动，而且还带

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跑步频率,跑步的频率和速度多少适合4684

一个月前发布来自软粉少女心女儿家会员 L1

一、跑步的频率和速度多少适合健身跑步锻炼一般安排在早晨最好，其次是上午9点左右和下午5点左右。中年人由于工作，一般安排在早晨锻炼，一是不与工作发生冲突;二是早晨跑步空气新鲜，新鲜的空气对呼吸系统有好处。另外，人经过睡眠，体力得到恢复，但从生理上讲人仍然存在

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婴儿阴囊水肿痛不痛婴儿阴囊水肿注意事项3952

一个月前发布来自貪婪de高貴女儿家会员 L1

阴囊水肿在生活中是比较常见的，这种疾病经常发生在婴幼儿身上，家长要引起高度的重视，本来婴幼儿相对于成年人来说，身体的抵抗能力比较差，得了疾病之后，对于身体的影响也比较大，平时最好多了解些这方面的知识，对于这种情况的治疗和预防会有很好的帮助。婴儿水肿会感觉到

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新生儿流鼻涕怎么办新生儿流鼻涕怎么回事2675

一个月前发布来自樱空之雪女儿家会员 L1

一、新生儿流鼻涕什么原因宝宝流鼻涕的时候很容易会导致呼吸困难，这时候是很危险的。要想好好地处理宝宝流鼻涕的症状，那么妈妈们要先了解宝宝流鼻涕的原因。1、感冒引起流鼻涕。感冒引起的鼻炎被称为急性鼻炎，此时鼻腔粘膜充血肿胀，腺体分泌增多即形成鼻涕，开始为清水样

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六个月宝宝可以吃蛋黄吗六个月宝宝怎么吃蛋黄2672

一个月前发布来自短腿猫不吃鱼女儿家会员 L1

一、六个月宝宝可以吃蛋黄吗6个月宝宝能不能吃蛋黄一般来说宝宝在6个月的时候就可以添加辅食了，当然也有些宝宝添加得会比较早。但是最早也不能够早于4个月。而在添加辅食时，最好的就是蛋黄和鱼类。因此，6个月宝宝是可以吃蛋黄的。不过在添加的时候，千万不能

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跟腱断裂不小心落地疼怎么治疗跟腱断裂的病因有哪些4513

一个月前发布来自呆♡萌小可爱女儿家会员 L1

一、跟腱断裂不小心落地疼怎么治疗有后足棒击感并伴有后足疼痛跖屈困难的患者应尽快至医院就诊，明确或排除跟腱断裂的诊断，防止演变成陈旧跟腱断裂。根据患者的具体情况进行手术或非手术治疗的选择。跟腱断裂手术的成败在于手术缝合时准确的掌握好缝合的松紧度。非手术治疗不

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乙肝没有抗体怎么办乙肝抗体有哪些主要作用4635

一个月前发布来自家有╯ε兒女女儿家会员 L1

一、乙肝抗体的概述乙肝抗体有很多种，最常见的抗体有表面抗体(抗-HBs)、E抗体(抗-HBe)和核心抗体(抗-HBc)三种。乙肝表面抗体是刺激人体免疫系统后产生的抗体，属于保护性抗体，能中和乙肝病毒的感染力，保护人体免受乙肝病毒的再度袭击。若这一抗体呈现阳

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运动的几个热身动作介绍怎么有效进行热身运动4793

一个月前发布来自呆萌ω小甜心女儿家会员 L1

一、健身怎么有效进行热身运动拉伸大腿后部肌肉坐在地上，把要拉伸的腿在体前伸直弯曲另一条腿，整条腿的外侧贴近地面，与伸直的腿组成三角形背部挺直，从胯部尽量向前屈，双手抓住伸直腿的脚尖，保持这个姿势20分钟手触脚尖时不允许有弹动式动作(触不到

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运动减肥方法,运动减肥方法有哪些2677

一个月前发布来自暖兮╮丫头╮ 女儿家会员 L1

一、运动减肥的好处1.促进新陈代谢运动能恢复对新陈代谢的调节，刺激机体机能，消耗掉多余的脂肪，进而促进脂肪的代谢。2.阻止脂肪形成肌肉的运动，使肌肉对血液内游离脂肪酸和葡萄糖利用率增高，使脂肪细胞缩小变瘦;另一方面，多余的糖被消耗

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借助墙壁练习阴瑜伽，意想不到的好用2557

一个月前发布来自 o夏尛沫o 女儿家会员 L1

练习阴瑜伽，强调放松整个身体，把一切私心杂念清空，并且要结合上舒缓自然的呼吸。讲究的是要将动作长时间的保持，在完全放松肌肉的情况下，锻炼你的骨骼与其连接组织...

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瑜珈的概述站立瑜珈的好处及相关的动作3386

一个月前发布来自调皮淘气小萌宝女儿家会员 L1

现今的人类的生活越来越方便、快捷和舒适，但随着日益高速发展的社会，当人类面对严重的瘟病时我们仍然是措手不及，无力面对。如果想抵御这些侵入身体的疾病我们就需要拥有一个强健的体魄，不能等到直面疾病时才临时抱佛脚，应该养成良好的与不懈的健身习惯。而如今，国外很多

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长期喝黑豆浆的好处黑豆浆的养生功效和作用3418

一个月前发布来自梧桐听雨女儿家会员 L1

很多人早餐喜欢喝豆浆，豆浆有不同的种类，比较常见的就是黑豆浆以及白豆浆，喝白豆浆的几率会更高一些，其实黑豆浆里面所含有的营养物质也是非常丰富的，喝黑豆浆可以有很好的养生功效和作用，所以大家也可以长时间喝一些黑豆浆来保健自己的身体。长时间喝黑豆浆可以达到瘦身

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泉州假体隆鼻价钱假体隆鼻能维持多久2314

一个月前发布来自大眼萌嘟宝女儿家会员 L1

一、假泉州假体隆鼻价钱是多少一、与隆鼻材料有关：如今用于鼻子整形的材料有不少种，比如，硅胶假体、膨体等，不同的隆鼻材料，价格有所不同。其中硅胶假体和膨体，一般还分为国产和进口两种，进口材料相关于国产材料价格较高。二、与本身现象有关：目前

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女性高潮方法有哪些怎麽做女性会有高潮499

一个月前发布来自江晚正愁余女儿家会员 L1

一、女性高潮有哪些方法1首先当然是亲吻，从嘴唇开始。舌吻。亲吻眼睛、耳朵、脖颈。耳朵和脖颈是敏感部位，可以多次吹气亲吻呢喃。2然后顺序往下，亲吻乳房，乳头。可以用舌头在乳头上打转。或者轻咬，如果想要再甜蜜一点，可以涂抹上蜂蜜，尽情的吮吸。3抚摸是很重要的一

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瑜伽练习的六大“雷”，你踩过吗？1785

一个月前发布来自暖兮╮丫头╮ 女儿家会员 L1

瑜伽健身塑形，美体驻颜，这是绝大多数人对瑜伽的最初、最深的印象。既然瑜伽如此好，那你是否知道，想要达到梦想中的效果，你需要正确的练习。先来盘点下哪些“帮倒忙...

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木瓜配牛奶能丰胸吗木瓜牛奶有什么作用1246

一个月前发布来自镜中花水中月女儿家会员 L1

很多女性朋友可能都会对自身的条件不是很满意，特别是觉得自己的胸部不够丰满，从而想通过后天的一些方法来增大自己的乳房。市面上也有很多丰胸的药物，但是这些药物往往都有副作用，安全性成了最主要的顾虑而且不能确保其效果。因此说起丰胸很多朋友首先想到的就是食疗，通过

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子宫脱垂喝啤酒了可以吗子宫脱垂不可以吃什么4528

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一、子宫脱垂喝啤酒了可以吗啤酒含有丰富的维他命B1、B2和B6，也有少量的蛋白质、钙质、镁、磷、钾和叶酸，少量饮用对身体有益，但是子宫脱垂患者不宜多食，子宫脱垂是指子宫从正常位置沿阴道下降，与个人营养不良、腹压增加等情况有关，饮食主要原则是以富含优质蛋白、

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烧心能不能喝普洱茶普洱茶的功效3582

一个月前发布来自画髻流风女儿家会员 L1

喝茶，是从我国神农时代就有的，一直流传到现在。普洱茶就是茶类的一种，以前普洱茶属于六大茶类的黑茶，现在，普洱茶已经不分为黑茶了，而是形成一个独立的茶类。普洱茶对人体有很多的功效，它能提高人体免疫力。但普洱茶不适合所有人群喝，少部分人是不能喝普洱茶的。那么烧

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