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健身是一种十分受人喜欢的生活方式，现在已经有越来越多的人喜欢将健身融进自己的生活中，这样的话不仅可以长期保持健康，还能够拥有健美的体魄，是非常好的，当然也要注意好一些自身的健身方式，今天小编为您介绍六个健身误区最伤身，希望六个健身误区最伤身能对您有所帮助。

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运动前应注意的事项有氧运动要注意什么呢1221

一个月前发布来自颖桃小丸子女儿家会员 L1

一、运动前中后的喝水禁忌运动前怎么喝水?有人认为，运动前喝水不利于运动过程中的发挥，也有人认为，运动后马上喝水容易造成猝死或者其他的身体问题，那么运动前，究竟该如何喝水?专家表示，运动前2小时喝大约500毫升白开水，可以提高机体的热调节能力，降低

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简单的瑜伽热身动作常练习瑜伽有哪些好处4723

一个月前发布来自仙女味TuT 女儿家会员 L1

一、练习瑜伽对女性最大的好处第一：安抚情绪，可以驯悍瑜伽馆的老师们总是说先生们都愿意花钱让太太练瑜伽，因为改变了火爆脾气。而美国旧金山监狱，在1997年，对暴力上瘾者利用瑜伽和戏剧治疗，帮助他们冷静下来，从而帮助他们找到自己具有侵略性的原因。多做

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伤寒病的预防方法治疗伤寒病的办法453

一个月前发布来自无味小仙女女儿家会员 L1

伤寒病带来了特别多的困扰，极多的朋友受到了伤寒病的损害，导致患者的健康受损严重，且会诱发恶心及呕吐等不适的症状出现，甚至会困扰患者的正常生活，朋友们需要将伤寒病了解透彻，且要重视该病的预防及治疗工作，下面为大家介绍一下伤寒病的预防方法有哪些，该病的出现怎样

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开肩开髋，来试一试这几个拉伸动作！坚持每天练习，效果很好哦！302

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人的身体最大的两个关节就是髋部和肩膀，如果这两个关节紧张，整个身体的柔韧性都会收到影响。坚持在每天进行肩膀和髋部的拉伸，就能够保持肩髋关节的灵活性。第一个，...

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恶心想吐是快要生了吗认清临产前的征兆1432

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怀孕的过程总是漫长而艰辛的，在怀孕的早期，几乎所有的孕妇都可能出现恶心想吐的现象。随着孕期的稳定，这种现象会逐渐消失。然后有的孕妇在临近预产期的时候也会出现恶心想吐的现象，于是自然会有孕妇将其和即将分娩联系在一起。那么恶心想吐是快生了吗?现在小编就来给大家

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单侧神经性耳鸣怎么治疗神经性耳鸣有什么危害516

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一、神经性耳鸣是怎样引起的1.感音性耳鸣为最常见的神经性耳鸣，常见病因为老年性聋，耳毒性药物性听力损失，噪声性听力损失，梅尼埃病、迟发性膜迷路积水等，此外还可见于外淋巴瘘，内耳感染，耳硬化症等疾病。2.周围神经性耳鸣病因未明，可能与神经

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婴儿肚子咕噜咕噜响怎么回事宝宝出现肚子咕噜响胀气怎么办如何缓解1875

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一、引起婴儿肚子咕噜咕噜响的原因有什么1、宝宝出现肚子咕噜响的原因，主要是由喂养不当或者是环境温度不适应、病原菌感染时，造成的肠内积气过多，加之胃肠蠕动所出现的声音，也就是所称的肠鸣音。宝宝大便含水较多的情况，和肠胃消化吸收不好是有关系的，或者是有病原菌感

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酸碱性食物应该如何区分多吃碱性食物对身体好吗1228

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现在在我们的身边经常可以听到一种这样的言论，说食物是分酸碱性的，而且经常吃酸性食物会对身体造成危害，增加患癌症的风险。多吃碱性食物，则可以让身体更加的健康，甚至食物的酸碱性，还和生男生女挂上了钩，那么这种说法是正确的吗?食物真的分酸碱性吗，吃酸性食物和吃碱

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高血糖便秘吃什么高血糖患者的饮食原则1431

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一、高血糖便秘吃什么米饭、馒头等主食可以吃，少吃，定时定量，多吃粗粮，全麦馒头等，多吃蔬菜和水果。8成饱就行，最主要的是定时定量，方便控制降糖药或胰岛素的量。血糖高患者的蛋白质来源,大豆及其豆制品为好,一方面,其所含蛋白质量多质好;另一方面,其不含胆固醇,

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4级心衰患者如何护理怎么治疗心衰4739

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一、4级心衰患者如何护理1.心理护理因为长时间的住院严重影响了心力衰竭患者的生活质量，容易使患者产生抑郁、焦躁、孤单等消极情绪，护理人员应辅导患者学会自我放松。2.运动与休息护理轻度心力衰竭者，可适当卧床休息，嘱患者尽量减少体力活动；重

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宝宝打疫苗的地方有硬块为什么宝宝打防疫针的地方有硬块536

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一、宝宝打防疫针的地方有硬块是怎么回事1、正常反应宝宝在刚出生的时候，就会打一些疫苗针从而来预防疾病的发生，对身体起到了很好的保护效果，但是大部位宝宝在打完疫苗针眼处有硬块，家长们在不了解情况下，都会非常的紧张和担心，唯恐会给宝宝的身体造成伤害，

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倒走对腰肌劳损有好处吗腰肌劳损的病因有哪些4692

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一、倒走对腰肌劳损有益处吗医院专家指出，腰肌劳损倒走，又成为逆步走，是指反向步行的健身法。根据研究表明，倒走的功效远远胜过向前走。因为倒走能使腰背部肌肉有规律地收缩和松弛，有利于腰部血液循环的改善，提高腰部组织的新陈代谢。长期坚持这项运动，不但有助于治疗腰

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蜂王浆糖尿病人能吃吗糖尿病的并发症有哪些2444

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一、糖尿病可能带来的并发症有哪些1.糖尿病视网膜病变长期的高血糖环境会损伤视网膜血管的内皮，引起一系列的眼底病变，如微血管瘤、硬性渗出、棉絮斑、新生血管、玻璃体增殖甚至视网膜脱离。一般糖尿病出现十年以上的病人开始出现眼底病变，但如果血糖控制差，或

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牛奶不能和什么一起吃喝牛奶有什么好处888

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现代社会中，越来越多人注重饮食搭配，适当的食物搭配可以最大限度地发挥食物的营养价值，反之，则会大大降低食物的功效，牛奶也是如此。牛奶是一种很常见的食物，但很多人不知道牛奶的饮用知识。那么，牛奶不能和什么一起吃?下面，就让我们一起来了解一下吧。1、豆浆牛奶和

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女生肾好的表现女生有哪些养肾办法3203

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一、女人肾脏功能好的表现有哪些1、头发乌黑肾藏精，其华在发，头发的营养来源于血，但生机根本却在于肾脏，肾不好的人，头发会早早发白，干枯易断，而且容易脱发。2、皮肤光洁中医认为，黑色对应肾，肾不好的人皮肤偏灰暗，眼眶会发黑，眼袋也会比常人

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老年人慢性肺炎怎么办慢性肺炎应该怎么去治疗5122

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老人的呼吸功能会出现衰退的情况，而且他们的免疫力也会有所下降，所以有一些慢性疾病就会找上他们老人非常的容易患上慢性肺炎，而且患病之后的症状比较不明显，但是很容易出现一些呼吸衰竭，心血管症状，休克等，所以慢性肺炎这种疾病我们一定要进行及时的治疗。1，一定要加

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如何让他忍不住联系你挽回爱情最好运用这几招509

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分手后如何让他忍不住主动联系你?挽回爱情最怕的就是超之过急，犯一些无法弥补的错误，之后想要挽回就会变得更难了。如何提高挽回成功率?你最好运用这几招。　　分手...

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减肥应该吃哪些食物如何正确减肥284

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在平时生活中我们应该选择合适的方法来帮助自己减肥，不要选择一些盲目的方法，现在很多人都不喜欢通过运动减肥，但无可否认运动是一项非常好的减肥方法，其实除了运动也可以选择饮食的方法来帮助自己减肥，因为现在很多饮食也可以帮助人体减肥，让人体加快自身的新陈代谢。一

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过敏性荨麻疹治疗方式治疗过敏性荨麻疹试试这些偏方3130

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一、过敏性荨麻疹治疗的方法介绍第一、免疫抑制剂治疗当慢性荨麻疹患者具有自身免疫基础，病情反复，上述治疗不能取得满意疗效时，可应用免疫抑制剂，环孢素具有较好的疗效，硫唑嘌呤、环磷酰胺、甲氨蝶呤及免疫球蛋白等均可试用，雷公藤也具有一定疗效。由于免疫抑

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为什么跑步会恶心想吐运动后会出现的不适症状有哪些3289

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一、跑步会恶心想吐是怎么回事缺乏锻炼经常不锻炼的人偶尔一次进行体育锻炼，易出现脸色苍白，气喘，恶心，呕吐等症状，这是由于机体器官不能适应这偶尔一次的激烈运动，出现供氧不足的现象，从而引起的身体不适。运动量过大运动量大时，脑会自动地将能量和资源分配给运动系统

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艾滋病感染的症状艾滋病的病因2258

一个月前发布来自朦朦墨色染女儿家会员 L1

一、艾滋病的患病病因研究认为，艾滋病起源于非洲，后由移民带入美国。1981年6月5日，美国疾病预防控制中心在《发病率与死亡率周刊》上登载了5例艾滋病病人的病例报告，这是世界上第一次有关艾滋病的正式记载。1982年，这种疾病被命名为"艾滋病&quo

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窦性心律不齐用治疗吗窦性心律不齐是什么原因引起的3028

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一、窦性心律不齐有必要治疗吗窦性心律不齐是否需要治疗，是要看个别情况的，每个人的情况不一样，所以需不需要治疗也不一样。有些人是不需要治疗的，而有一些有心脏疾病的患者必须进行治疗，不然会酿成非常严重的后果，甚至有可能会有生命危险，这种一定要及时地进行处理。还

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食道癌化疗食道癌如何预防护理4132

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瑜伽如何调整呼吸能够加速脂肪燃烧2812

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一、瑜伽呼吸法腹式呼吸健身功效：是基本的呼吸法。缓慢有意识地用腹肌呼吸，把手放在腹部，可以感觉到腹部的运动，集中意识，手中能量可传达到腹部。动作要领：1.两手的拇指和食指做出三角状，放在肚脐中心位置。2.把手放在腹部上，两鼻孔慢慢地吸气

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红曲米粉上色的用法红曲米粉上色红烧肉3303

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提到红曲米粉，想必很多人都不太了解吧。红曲米粉是一种可以上色的物质。有的人用它来做饭，有的人用它来治病。你尝试过用红曲粉制作红烧肉吗?有的人可能会感到疑惑：红曲粉是什么物质?接下来我为为大家介绍一下红曲米粉上色的用法以及红曲米粉怎么上色红烧肉。首先，我先为

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做完仰卧起坐如何放松肌肉做仰卧起坐的误区_做完仰卧起坐如何放松肌肉2726

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一、做完仰卧起坐如何放松肌肉息时抬高双腿休息时把双腿抬高，有助于腿部血液回流，使腿部肌肉放松，给人带来一种舒适感。鞋跟别超过4厘米穿高跟鞋可造成腿部肌肉、韧带长期处于紧张收缩状态，不利于腿部血液循环。即使是穿高跟鞋，跟高也不宜超过4厘米

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瑜伽如何帮助睡眠_瑜伽五式拥有好睡眠4617

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一、如何巧用瑜伽助睡眠“没有丑女人，只有懒女人。”这句话同样可以应用在美体修炼上。老嚷嚷着没时间关顾身体的人，那是因为你还没有找到合适的修身方法。把修身融入生活中，它就会成为你的生活方式。瑜伽大师们，生活即是修炼，吃饭睡觉也是修炼，这种修身态度我们要好好学

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口腔尖锐有什么症状口腔尖锐要如何治疗1216

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一、口腔尖锐的症状有哪些专家介绍口腔尖锐湿疣是比较严重的疾病，是尖锐湿疣的一种，一般患者都很害怕患这种病，患上尖锐湿疣对人体伤害很大，而且会影响家庭关系。尖锐湿疣是由人类乳头瘤病毒(hpv)引起的传染性疾病。hpv有几十种种类，不同种类的hpv引发皮疹的好

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痰湿体质怎么治呢治痰湿体质吃什么5090

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练瑜伽到底能不能减肥？一次都给你说清楚337

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练瑜伽，到底能不能减肥？你有没有发现，大多数人的胖是局部一两个部位胖，并不是真的胖，而引起这些部位肥胖的原因，是因为不良体态所导致！例如：背厚、手臂拜拜肉的...

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瑜伽肩颈理疗怎样做_按摩这些穴位可以缓解肩颈酸痛4983

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一、肩颈理疗瑜伽的做法是这样的顺时针肩部绕环。以金刚坐姿，坐于后脚跟上，双腿并拢。向前伸展双臂至与肩同高。将双手手指分别置于两侧肩膀上，于胸前合拢双肘。有节奏，缓慢地呼吸。顺时针最大幅度环绕双肘10次。注意：绕环向上时吸气，绕环向下时呼气。挺直脊椎，不要耸

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肺炎儿童食谱大全孩子得了肺炎吃什么好2255

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在一个家庭里面，孩子的身体健康情况关系到一家人的心情，孩子年龄还小，有的时候没有办法正确的表达自己的意思，当身体出现疾病以后也是没有办法说清楚的，所以家长朋友们一定要注意观察孩子身体的变化，肺炎是孩子特别容易出现的一种疾病，下面就来给大家介绍一下肺炎儿童食

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