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瑜伽入门，注意这三点你也能成为瑜伽达人3209

一个月前发布来自柠ミ萌啵啵女儿家会员 L1

瑜伽练习中注重身心统一，而且在进入体式练习之前要进行充分的热身运动，而热身运动的重要性在于它能把你的注意力全部集中到呼吸节奏的调整上去，通过调整呼吸节奏，来...

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瑜伽练习的这些误区要避免！506

一个月前发布来自浅笑小倔强女儿家会员 L1

我们可能是经别人的劝导或者是出于何种目的而选择了瑜伽，刚刚接触瑜伽的你可能还处于懵圈状态，对于瑜伽的作用以及为什么要练习瑜伽都不是很清楚，所以开始盲目跟风。...

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有关免疫的介绍免疫力低下怎么调理565

一个月前发布来自轻影映红窗女儿家会员 L1

一、有关免疫的介绍“免疫”一词，最早见于中国明代医书《免疫类方》，指的是“免除疫疠”，也就是防治传染病的意思。“免疫”一词也有身体抵抗病毒、恶劣外在环境的能力意思，也可指精神上的抵抗力。免疫力是指机体抵抗外来侵袭，维护体内环境稳定性的能力。空气中充满了各种

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胆固醇高可以吃山药么胆固醇高可以吃什么916

一个月前发布来自回眸一笑百媚生女儿家会员 L1

山药是我们平时常吃到的一种食物，它不仅可以食用，还有非常高的药用价值，因此吃山药能够起到强身健体，调节免疫能力的作用。山药特别适合患有某些疾病的患者吃，能够起到食疗的作用，那么胆固醇高可以吃山药么，在平时饮食当中，胆固醇高可以吃什么呢?胆固醇高的人是可以适

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为什么咳嗽会咳出尿压力性尿失禁要如何预防808

一个月前发布来自暖夏清风女儿家会员 L1

一、为什么咳嗽会咳出尿这个是压力性尿失禁，一般是由于顺产对尿道的括约肌产生的不良反应。年龄越大，尿失禁的情况越明显。要避免憋尿，才可以减轻尿失禁的反应。力性尿失禁分为两型。90%以上为解剖型压力性尿失禁，为盆底组织松弛引起;约不到10%为尿道内括约肌障碍型

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生龙眼肉的功效与作用生龙眼肉的食用方法4247

一个月前发布来自柔软的小兔叽女儿家会员 L1

龙眼也就是人们常说的桂圆或者益智，在莆田地区还被叫做三尺农味，桂圆树是一种常绿的乔木，湿热的环境更加适合龙眼的生长。所以龙眼在我国的东南和西南部分布很广，在广东和福建两省分布最广。龙眼常被作为一种水果直接食用，它含有很高的热量和营养元素，并且具有健脾、益脑

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运动处方的三个要素掌握运动要素运动效果好388

一个月前发布来自调皮淘气小萌宝女儿家会员 L1

生命在于运动，在1969年世界卫生组织开始使用运动处方术语，也就是说运动疗法在国际上得到了认可。运动处方需要患者的康复医疗师或者体疗师开具，他们需要根据患者的运动试验和体力测试，开具相应的运动处方。运动处方的三个要素缺一不可。1：运动种类运动种类又分为康复

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疤痕一个月能淡化多少627

一个月前发布来自甜甜小野猫女儿家会员 L1

由于切菜不小心切到手，出门无意间被划伤，手术之后缝合伤口等众多因素使人体产生了或大或小的伤口，有的人没有创伤痕迹，皮肤一如往常;有些人则会留下或凸或凹的疤痕，十分难看。为什么人体受伤后的皮肤会产生如此大的差异?其实疤痕的形成和淡化不仅与人类个体的体质和免疫

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抗乙肝病毒药有哪些用药原则有哪些590

一个月前发布来自原味小仙女女儿家会员 L1

一、抗乙肝病毒的药物都有哪些目前，抗乙肝病毒的药物有两大类，干扰素和核苷类似物，HBV的复制的标志是肝细胞核内的cccDNA，核苷类似物仅仅能抑制HBV的复制，但对cccDNA的清除作用甚微，有研究发现在在感染肝细胞不减少的情况下阿德福韦酯每年可使cccD

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中药灌肠药分2次煎中药灌肠的好处1658

一个月前发布来自果酱味奶糖女儿家会员 L1

采取中药灌肠也应该注意一些事项，在这个阶段中药可以分两次煎，并且灌肠的阶段也可以分早晚两次灌，这样才可以发挥灌肠的最大效果，并且在灌肠的前期也应该做好相应的清洁工作，在这个阶段应该先用清水灌一遍，等到排泄物干净之后，再进行中药灌肠，这样才可以发挥中药灌肠的

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游泳自救的方法游泳自救脱离险区的方法1250

一个月前发布来自浅忆旧时光女儿家会员 L1

一、游泳自救的方法如何保证游泳的健康和安全，避免溺水事件的发生？对水情不熟而贸然下水，极易造成生命危险。万一不幸遇上了溺水事件，专家介绍，溺水者切莫慌张，应保持镇静，积极自救：1对于手脚抽筋者，若是手指抽筋，则可将手握拳，然后用力张开，迅速反复多做几次，

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高血压吃什么菜谱大全老年人高血压的注意事项3959

一个月前发布来自柔软的小兔叽女儿家会员 L1

一、高血压患者吃哪些菜好1.黑木耳黑木耳是一种降血压的食物，无论是哪种食用方式，它的降血压作用都不会因此而改变。最方便的食用方式比如：用清水将黑木耳浸泡一夜后，上屉蒸1～2小时然后在其中放入适量的冰糖，每天吃一碗即可。不过几天你便会发现，经常飙升

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户外活动都有哪些户外运动的注意事项2028

一个月前发布来自森屿暮歌女儿家会员 L1

一、户外活动须知及注意事项一、基本事项虽然远足并不需要特别的技巧，但如果有适当的训练和准备将有助应付大自然多端的变化，以及减少意外发生的机会。本文所提供的安全指引和紧急事故应变措施可帮助远足者减少意外的发生，促进远足安全。二、领队须知1

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颈部淋巴疼的原因是这些你知道了吗后颈淋巴痛吃什么好2447

一个月前发布来自柔软的小兔叽女儿家会员 L1

一、颈部淋巴疼的原因会是什么颈淋巴结炎分为急性颈淋巴结炎和慢性颈淋巴结炎。颈部急性淋巴结炎常见于儿童，多由上呼吸道感染、扁桃体炎、龋齿、咽炎、口腔炎、外耳道炎等炎症引起，通过淋巴引流途径引起颈部淋巴结感染。病原菌以金黄色葡萄球菌和溶血性链球菌为主。慢性淋巴

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急性肾盂肾炎中医治疗办法八个药方极其有效3228

一个月前发布来自汐颜兮梦女儿家会员 L1

急性肾盂肾炎大多都是由大肠杆菌的感染，还有变形杆菌、葡萄球菌、粪链球菌及绿脓杆菌等引起的，是会给患者带来很多不适的症状，像寒战、发热、恶心、呕吐、尿痛等，危害很大，那么急性肾盂肾炎有哪些中医治疗办法呢?第一个急性肾盂肾炎的中医治疗方法是要准备绿豆，车前子，

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宝宝两脚互相蹭来蹭去不踏实怎么回事宝宝睡觉不踏实怎么办如何缓解496

一个月前发布来自果酱味奶糖女儿家会员 L1

一、宝宝两脚互相蹭来蹭去睡觉不安稳怎么回事啊1、宝宝的睡眠习惯不好。一般而言，宝宝睡眠状态分为慢动眼睡眠和快动眼睡眠期，一个睡眠周期从入睡开始到早晨醒来，要经历三到五次慢动眼睡眠和快动眼睡眠的循环交替，而且儿童快动眼睡眠所占比例更高，在快动眼睡眠这时候宝宝

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拔牙缝针多久就不痛了拔牙后的正常反应4055

一个月前发布来自琴音似君语女儿家会员 L1

一、拔牙后缝针会疼多久拔完牙后缝上有利于伤口的愈合的。术后轻度的疼痛反应一般不用止痛药，疼痛一般3到5天就会消失。有出血倾向的患者，拔牙后最好暂时不要离开，待半小时后请医生再看看伤口，是否血已止住。如果仍出血，应让医生再作进一步的处理，或上止血药，或进行缝

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新生儿的喂奶粉姿势宝宝喝奶粉上火怎么办277

一个月前发布来自柠檬花扣女儿家会员 L1

一、新生儿喂奶粉的姿势有什么新生儿的喂奶姿势可以采用环抱式座位，或者是躺卧位，应该以孩子舒服的姿势为宜，不一定非得强调采用哪种喂养姿势喂奶的时候孩子感觉到舒服，给宝宝喂奶粉的姿势，这个是可以比较任意一些的，注意宝宝以不呛咳的原则为主。正确的哺乳姿势应该是母

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生殖器疱疹会传染给孩子吗预防生殖器疱疹切断传染源是关键_2199

一个月前发布来自柠北森屋女儿家会员 L1

一、生殖器疱疹会不会传染给孩子生殖器疱疹是可以传染给孩子的，因此在患有这种疾病的时候，不能将自己的私人物品和孩子的私人物品混合在一起。同时注意孩子周围环境的清洁和卫生，并且积极的对于自身的疾病进行治疗，最好是在短时间内彻底的治疗自身的疾病。儿童是因

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一组对排毒和减肥非常有效的扭转&amp;平衡的瑜伽序列！779

一个月前发布来自颖桃小丸子女儿家会员 L1

想要保持健康和年轻态，就要给身体需要定期排毒。清除体内的废物和毒素。现在，我将一套通过扭动身体和按摩腹部以促进排毒和减肥的瑜伽序列推荐给大家！step1简单...

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干皮肤怎么保养四种水果帮你养出水嫩肌757

一个月前发布来自粘著妳的心女儿家会员 L1

一、适合干性皮肤吃的水果葡萄葡萄的营养丰富，味甜可口，主要含有葡萄糖，极易为人体吸收，而且葡萄所含热量非常高，且葡萄中大部分有益物质可以被人体直接吸收，对人体新陈代谢等一系列活动可起到良好作用。所以干性皮肤的人们最好是多吃葡萄。苹果苹果

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皮肤过敏怎么止痒预防皮肤过敏用什么方法1870

一个月前发布来自空大萌妹女儿家会员 L1

一、出现皮肤过敏怎么止痒呢1、马齿苋皮肤用清水洗净，拿一小部分马齿苋捣烂抹在患处；其余部分煮水喝；捞出来的马齿苋放点酱油、醋和香油拌着吃。2、艾叶油菊科植物艾的叶。性味苦、辛、温。入肝、脾、肾经。功能散寒止痛，温经止血。现代报道，艾叶油

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每天用艾叶泡脚好吗天天艾叶泡脚的危害性529

一个月前发布来自呆萌ω小甜心女儿家会员 L1

相信大家都知道艾叶，它是常见的一味中草药，平时若是能用艾叶来泡脚，能够达到很好的养生保健效果，尤其是在寒冷冬天用艾叶泡脚，可以起到驱寒除湿的作用。但是人们也是有必要对艾叶进行了解，尤其是艾叶泡脚的相关问题。因此很多人就会存在这样的疑惑，艾叶泡脚带来好处多，

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中药治疗打呼噜方法介绍三种有效方法3893

一个月前发布来自盛夏之末女儿家会员 L1

打呼噜是无论男女都可出现的一种现象，但相对来说男性出现打呼噜的几率比较高，而打呼噜也是一种容易对自身造成危险的现象，因为打呼噜的人睡眠过程中很容易出现呼吸暂停症，可引起其他的并发症。那么，中药治疗打呼噜的方法有哪些呢?今天就为大家介绍几种有效治疗打呼噜的中

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怀孕8周食谱有哪些孕妇营养食谱怎么做1851

一个月前发布来自橘柑橙柠桔柚女儿家会员 L1

很多女性在刚刚怀孕的时候会出现没有食欲的症状，这是早孕反应，如果早孕反应非常强烈，那么孕妇的食欲肯定会变得非常差，为了让胎儿更好的成长发育就需要补充充足的营养，到了第八周的时候如果还有早孕反应就应该想办法做一些可口的食物，调节自己的胃口，让身体摄取充足的营

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这几个动作助你减掉腰身的肥膘和粗腿，每天一遍练就完美身材2521

一个月前发布来自轻影映红窗女儿家会员 L1

瑜伽已经被证实为身心兼修的健康运动，帮你瘦身减肥塑造体形锻炼气质是一方面，另外还能有助于你调整心态，排放体内毒素。可以说非常全面了，怪不得现在的小姐姐都喜欢...

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运动后的放松,运动之后如何放松肌肉287

一个月前发布来自敲爱笑的小仙女女儿家会员 L1

一、运动之后的4种放松方法健身运动后的放松又叫休整运动。专业运动员为了加强训练效果，都很重视训练后的放松。放松可以加强训练质量，对训练计划的进行是有力的保证。而大众的群体休闲运动后的放松，重视的人却很少。运动后认真放松，能使人从运动到停止运动之间有一个缓冲

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肝肺综合征病理是什么肝肺综合征有什么症状1996

一个月前发布来自坏坏的丫头女儿家会员 L1

一、肝肺综合征有什么病理HPS所致低氧血症最主要原因是肺通气/血流比例失调。HPS患者动脉低氧血症的确切发生机制仍不明确。Krowka等认为主要因为肺内血管扩张和分流的形成，加之缺氧性肺血管收缩受损和高动力循环的存在，而导致动脉低氧血症的发生。肺内分流的产

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瑜伽练习的六大“雷”，你踩过吗？1661

一个月前发布来自暖兮╮丫头╮ 女儿家会员 L1

瑜伽健身塑形，美体驻颜，这是绝大多数人对瑜伽的最初、最深的印象。既然瑜伽如此好，那你是否知道，想要达到梦想中的效果，你需要正确的练习。先来盘点下哪些“帮倒忙...

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小便会刺痛怎么办应注意哪些女性尿频尿急尿刺痛是为什么2849

一个月前发布来自牛奶煮萝莉女儿家会员 L1

一、女性尿频尿急尿刺痛是什么原因1、女人尿频尿急尿刺痛是为何?日子中很多人都会出现尿频尿急尿不尽的表现，对人们的日子和工作都带来了严峻的影响，这是由于尿道炎致使的，而依据材料显现，女人患上尿道炎的概率要远远高于男性.憋尿：这是女人常见的不良习惯。其会造成两

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做肩颈的最佳时间做肩颈保养的好处有这些_5064

一个月前发布来自软妹酸奶机女儿家会员 L1

一、肩颈什么时候做比较好肩颈腰背护理建议一个星期一次比较适合，如果疲劳严重可以每天做护理。舒解压力消除肩颈僵硬，提神醒脑，消除肌肉酸痛;分解肌肉中堆积的乳酸，防止筋膜粘连，排水去淤，消除体内毒素，帮助睡眠，改善颈椎问题、肩周炎、风湿痛。做肩颈保养是不能从根

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肠外营养并发症是什么肠外营养的益处3299

一个月前发布来自甜甜小野猫女儿家会员 L1

一、肠外营养并发症都有哪些1、技术性并发症这类并发症多与置管操作不当有关。细致和熟练的操作可防止发生。常发生的并发症为：血气胸、血肿形成、纵隔积液、动脉损伤、静脉损伤、继发血栓形成、导管栓塞、导管位置不当、胸导管损伤、颈交感神经链损伤、空气栓塞、

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怎样放松背部肌肉_3个瑜伽动作助你放松僵硬的背部肌肉1400

一个月前发布来自甜美蜜桃派女儿家会员 L1

一、3个瑜伽动作帮助放松僵硬的背部肌肉1首先是orz式（我不记得这个动作的确切名字了。。）动作如字母所示，但是注意要在此基础上继续前屈，以头顶百会穴着地，双手手背着地，放松摆在身体两侧，然后前后稍微晃晃，按摩下百会穴，然后就静止保持这个动作，进行

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皮肤出现红血丝的原因有哪些7招帮你摆脱红血丝困扰4571

一个月前发布来自薄暮知秋女儿家会员 L1

一、修复红血丝要怎么做使用的护肤品中有舒缓成分洋甘菊能平复破裂的微血管，增进血管弹性；甘草具有很好的消炎作用，可缓解皮肤刺激，同时均衡肤质，消热解毒；绿茶中所含有的多种氨基酸能有效促进脂质形成，修护润泽肌肤，增强肌肤自身的免疫力。自制蜂蜜

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借助墙壁练习阴瑜伽，意想不到的好用2430

一个月前发布来自 o夏尛沫o 女儿家会员 L1

练习阴瑜伽，强调放松整个身体，把一切私心杂念清空，并且要结合上舒缓自然的呼吸。讲究的是要将动作长时间的保持，在完全放松肌肉的情况下，锻炼你的骨骼与其连接组织...

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什么是高原反应教你预防高原反应748

一个月前发布来自橡皮擦の记忆女儿家会员 L1

一、高原反应概述高原反应是高原地区常见的一种疾病，一般是由于人体急于进入一些低压低氧环境之后产生的许多病理反应。高原反应是人体急进暴露于低压低氧环境后产生的各种病理性反应，是高原地区独有的常见病。常见的症状有头痛，失眠，食欲减退，疲倦，呼吸困难等。头痛是最

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