【谈天说地圈】圈子热门回复资讯话题，圈子热门回复话题动态、趣味、信息资讯！-女儿家社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

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异地恋情是感情中最难维持的，尽管失败的例子有很多，但是不代表异地恋就一定会失败，只要双方把握住维持异地恋的技巧以及对彼此感情的信任，保证爱情会长长久久，下面是为大家推荐的如何维持异地恋的方法，异地的你们值得一看哦。　　坚信彼此的感情　　许多异地恋的朋友...展开全文c

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挽回爱情秘籍正确的挽回方式303

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如果各位朋友对挽回爱情毫无经验,不妨参考下香港喂狗恋爱援救联盟提出的鸟笼二次吸引螺旋爱情挽回秘籍。对于很多人来讲,分手的遗憾是长久的痛楚，但其实只要懂得正确的挽回方式,那感情将是可以挽回的。　　对于男女恋情分手,一般是长时间逐渐形成的缘故所导致。挽回爱...展开全文c

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失恋了怎么办失恋后的疗伤方法294

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两个人在一起相处，总会遇到各种各样的问题，矛盾不断，争吵不断，失恋的情况也是屡屡发生，但是失恋了该怎么办，心很痛该如何去疗伤呢?接下来，小编将跟大家分享一些失恋后的疗伤方法和步骤。　　接受失恋的事实　　很多人在失恋之初，往往都不肯接受已经失恋这个事实，...展开全文c

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网恋不靠谱四招教你应对网络陷阱268

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互联网的发展为人们的生活提供了极大的便利，现代人已经很少能离开网络生活了。近几年来，网恋成为了恋爱的一种方式，究竟网恋靠不靠谱，以下四招教你审查。　　网恋可靠吗?　　从安全角度　　网恋意味着对方的真实情况是虚拟的，你所能接触到对方的信息，都是对方经过处...展开全文c

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怎么表白成功率高七大妙招让你稳稳脱单297

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表白是需要勇气的，但也要需要技巧和智慧，一不留神，在错的时间和对的人表白，一样会让你功夫白搭。下面教你怎么向喜欢的人表白，谈恋爱技巧立马展开。　　营造良好的沟通关系　　表白之前需要与喜欢的人建立一个良好的沟通，那么怎么去建立沟通关系呢?比如通过QQ、电...展开全文c

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表白被拒绝怎么办你应该这么做260

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如何抉择——爱从表白开始，若表白被拒绝了怎么办呢?是继续努力，还是草草放弃呢?　　1、被拒后继续和对方做朋友，不要因爱成恨视对方为敌　　爱情不在友情在，被拒绝了，说明你们不太合适、或者时间不对、或者方式不对等等，这是非常常见的情况。　　所以，不要过于封...展开全文c

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分手适合的理由有哪些怎么说分手能不伤害对方307

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如果两个人在一起不合适，如果两个人经常因为一些小事情，吵架，发火，这段感情注定是不会太长久，那么如何结束这一段关系呢，想要分手应该说一些什么?一起来看看吧。　　不要提旧账：　　分手的时候提旧账，甚至长篇大论的说出伴侣的缺点，这是非常伤人的，也许这样可以...展开全文c

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如何让他忍不住联系你挽回爱情最好运用这几招500

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分手后如何让他忍不住主动联系你?挽回爱情最怕的就是超之过急，犯一些无法弥补的错误，之后想要挽回就会变得更难了。如何提高挽回成功率?你最好运用这几招。　　分手后如何让他忍不住联系你　　及时的情感冷冻，降低自身需求感　　当他在分手之后拒绝你的任何联系，甚至...展开全文c

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练瑜伽到底能不能减肥？一次都给你说清楚332

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练瑜伽，到底能不能减肥？你有没有发现，大多数人的胖是局部一两个部位胖，并不是真的胖，而引起这些部位肥胖的原因，是因为不良体态所导致！例如：背厚、手臂拜拜肉的人，多数是因为长期含胸驼背体态导致肩胛骨上回旋引起的！再比如：全身哪里都不胖，但小腹特别胖的人，...展开全文c

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开肩开髋，来试一试这几个拉伸动作！坚持每天练习，效果很好哦！294

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人的身体最大的两个关节就是髋部和肩膀，如果这两个关节紧张，整个身体的柔韧性都会收到影响。坚持在每天进行肩膀和髋部的拉伸，就能够保持肩髋关节的灵活性。第一个，俯卧在瑜伽垫上，伸直双腿，双手置于胸腔两侧。下巴抬起来、胸腔离开地面，接着，双手再离开地面，内夹...展开全文c

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这是7个非常简单的，可以加强手腕的瑜伽动作，如果你在练习瑜伽的时303

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你在练习支撑类体式瑜伽时，总是觉得手腕有疼痛感吗？这是因为这两点原因:原因1、核心力量薄弱斜板式练习时，因为核心力量不足，而导致塌腰，还会造成肩膀，手腕代偿，时间久了，就形成了手腕和肩膀痛。原因2、手臂、肩部力量没有启动斜板支撑练习时，收紧核心力量，收...展开全文c

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拜拜肉多？那就练习这几个瑜伽动作！283

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每个初学瑜伽者而言，最初都是带着目的去学习瑜伽的，比如说为了瘦身，减掉拜拜肉等等，假如你是一名瑜伽老师，在上课时，总会有学员问你这些问题。特别是在夏天，爱美的女士们，为了穿吊带或连衣裙，就要减掉手臂上的拜拜肉，展露自己完美的身材，等到上了年纪，拜拜肉就...展开全文c

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这是一套在床上就能进行练习的瑜伽，或早晨或晚上，都可以练习！296

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瑜伽练习，不仅仅是在瑜伽垫上，只要你愿意，无论是床上还是干净的地板上，都可以练习！今天，瑜伽老师推荐一套简单的瑜伽体式给大家，无论是早晨起床时候，还是夜晚入眠以前，都可以进行练习，在床上就可以练习的哦！体式1，平躺，弯曲双膝，左腿在上，双腿交叉双手抓...展开全文c

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肝脏功能不好，那肯定看起来就比较老！285

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寒冷的冬季，要怎么养护肝脏呢？这一套瑜伽序列，每天练习几遍，助你排除肝脏毒素…人的身体，每一个部位，每一个器官，都有自己的作用，特别是体内心肝五脏。中医上说，肝脏经络源自大脚趾外的大敦穴位，向上顺着腿部内侧，然后沿着腹部前端到达期门穴位，接着向上走，最...展开全文c

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练习瑜伽的小技巧有哪些？3322

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无论做什么事情都会有一些小技巧，它可以起到辅助的作用，帮助我们达到事半功倍的效果。瑜伽也不例外，在我们练习瑜伽的过程中，可以关注一些瑜伽小技巧，让我们更好更快的的进入到瑜伽的状态中，使练习瑜伽的效果更显著。那么都有哪些瑜伽小技巧呢，今天瑜

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瑜伽瘦身：还你自信！1330

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在瑜伽界，大家都有这样一种共识:你从几岁开始练瑜伽，你的年龄就停留在几岁！瑜伽既可以健美塑形，改善体态，让我们身材曲线更加完美；让我们腰部更加纤细有力。整个身体更加灵活完美。瑜伽练习还可以促进身体的新陈代谢，让皮肤更

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瑜伽心语——让你焦躁的内心回归平静！733

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在没有正式开始瑜伽之前我对于瑜伽的了解停留在比较浅显的层面上，只是知道它是一项有氧运动、运动量没有那么强大，尽管运动量很少但还是可以起到锻炼身体的目的，这也是我为什么偶尔在家练习瑜伽的原因。一般时间空闲的时候我都会自己在家跟着APP练习几遍，可以适

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为什么说，瑜伽教学一定要懂解剖学？3796

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很多瑜伽初学者问，瑜伽教学中应该注意什么？想做一名优秀的瑜伽老师，应该学什么？其实，只要你在瑜伽圈经历几年后你会发现，要想成为一名好的瑜伽老师，你最该学的是解剖学！为什么做瑜伽老师，还要学解剖知识呢？

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秋季上火可以练习哪些瑜伽体式？429

一个月前发布来自甜味拾荒者女儿家会员 L1

秋天一到，整个人就明显干燥了许多，火气也变得旺盛，整个人变得容易暴躁焦虑，静不下心来做事情，有的甚至还失眠、长痘痘、嘴角干裂，一些常见的上火症状比如：大便干燥，便秘；口干、口臭、牙龈肿痛、眼角有分泌物等等症状统统都找上门来了，就算喝了降火药业没有什

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瑜伽的核心力量究竟有多重要！2392

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在练习瑜伽的过程中核心有很重要很重要的作用，它会影响身体的每个动作体式，核心的作用不仅可以平稳身体而且是每个高难度体式的基础。在瑜伽的练习过程中，如果想要进步的快一点，核心是必练之一，如果核心力量不够强大，在练习的过程中是不仅容易受伤的，

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她说她现在很幸福，其实她内心比谁都痛苦

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