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对于伽人们来说,增强核心力量是练好瑜伽必备条件之一,也是每一位伽人的必修课程只有练好核心,才能向更高难度的瑜伽体式前进,但是,有的伽人在练习增强核心的瑜伽体式的时候,由于力量薄弱等原因,很可能会出现腰疼的情况。如何在增强核心力量的同时,避免对我们的
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