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在没有正式开始瑜伽之前我对于瑜伽的了解停留在比较浅显的层面上,只是知道它是一项有氧运动、运动量没有那么强大,尽管运动量很少但还是可以起到锻炼身体的目的,这也是我为什么偶尔在家练习瑜伽的原因。一般时间空闲的时候我都会自己在家跟着APP练习几遍,可以适
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