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在练习瑜伽的过程中核心有很重要很重要的作用,它会影响身体的每个动作体式,核心的作用不仅可以平稳身体而且是每个高难度体式的基础。在瑜伽的练习过程中,如果想要进步的快一点,核心是必练之一,如果核心力量不够强大,在练习的过程中是不仅容易受伤的,
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