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瑜伽练习的这些误区要避免!
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一个月前
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我们可能是经别人的劝导或者是出于何种目的而选择了瑜伽,刚刚接触瑜伽的你可能还处于懵圈状态,对于瑜伽的作用以及为什么要练习瑜伽都不是很清楚,所以开始盲目跟风。今天瑜伽老师为大家总结了你应该避免的误区,帮助你更好的了解瑜伽。一、我要
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很多瑜伽初学者问,瑜伽教学中应该注意什么?想做一名优秀的瑜伽老师,应该学什么?其实,只要你在瑜伽圈经历几年后你会发现,要想成为一名好的瑜伽老师,你最该学的是...
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秋季上火可以练习哪些瑜伽体式?
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秋天一到,整个人就明显干燥了许多,火气也变得旺盛,整个人变得容易暴躁焦虑,静不下心来做事情,有的甚至还失眠、长痘痘、嘴角干裂,一些常见的上火症状比如:大便干...
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瑜伽的核心力量究竟有多重要!
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在练习瑜伽的过程中核心有很重要很重要的作用,它会影响身体的每个动作体式,核心的作用不仅可以平稳身体而且是每个高难度体式的基础。在瑜伽的练习过程中,如果想要进...
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撒娇小小怪
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久坐、站立时间长或姿势不好等原因都会引起腰肌劳损。如果不加以重视,很容易让腰痛加重,变成腰椎间盘突出!今天,小编将8个超级有效的瑜伽理疗动作分享给大家,对于...
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有哪些可以和宝宝一起练的亲子瑜伽体式
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果酱味奶糖
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孩子的教育是一个家中最重要的部分之一,而随着时代的变迁,孩子成长的环境发生了改变,相应的教育方式也要随之更新,现在孩子已经不适合院子里面玩土的那种散养式的教...
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“瑜伽练对了是疗愈,练错了是损伤”,这句话在瑜伽界无人不知,无人不晓。那么,如何才是练对呢,首先要遵循的就是在正位的基础上练习。很多人练习瑜伽,都是为了追求...
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