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练瑜伽到底能不能减肥？一次都给你说清楚0

一个月前发布来自女儿家会员 L1

练瑜伽，到底能不能减肥？你有没有发现，大多数人的胖是局部一两个部位胖，并不是真的胖，而引起这些部位肥胖的原因，是因为不良体态所导致！例如：背厚、手臂拜拜肉的人，多数是因为长期含胸驼背体态导致肩胛骨上回旋引起的！再比如：全身哪里都不胖，但小腹特别胖的人，...展开全文c

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小美女长得非常精致、亭亭玉立，苗条的身材非常养眼吸睛 0

一个月前发布来自女儿家会员 L1

小美女泡泡袖身材也太好了！小美女长得非常精致、亭亭玉立，苗条的身材非常养眼吸睛！小美女的时尚打扮突显骨感美，把苗条淑女的形象展现的淋漓尽致！更是吸引了路边大众的无数羡慕目光。小美女的身材确实太好了，时尚靓丽在她的身上显得更加魅力动人！

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爱情，总是那么让人着迷，让人痴狂，又让人费解 0

一个月前发布来自女儿家会员 L1

爱情，总是那么让人着迷，让人痴狂，又让人费解。当你最适合恋爱的季节，爱了自己所爱，但对方不是最爱你的。当你过了最想谈恋爱的季节，最爱你的出现了，但他却不是你最爱的。特别重感情的人，是那种一辈子只想谈一次恋爱到终老的人，但很多时候事与愿违，好像幸运之手总...展开全文c

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她说她现在很幸福，其实她内心比谁都痛苦 0

一个月前发布来自女儿家会员 L1

女人永远是外表刚强，嘴上得理不饶人，但内心却是异常柔弱;对自己深爱的人，满脸温柔的表情无以言表;对自己反感讨厌的人，总是横眉冷对不理不采。

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女人喜欢什么样的男人这样的男人是女人的最爱 0

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女人喜欢什么样的男人这样的男人是女人的最爱。想成为一个好男人?不知道女人喜欢的男人都是什么样子的?那就一起来看看吧!争取做一个十全十美的男人哦!

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聪明女人教你如何经营婚姻老公出轨怎么办 0

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女人一旦踏入婚姻的殿堂，就是一个家庭了，所以要学会经营婚姻，你知道老公出轨后我们应该怎么面对呢?有外遇你该怎么办?我们一直都在想怎么防止男人出轨，却从未认真想过，男人出轨后，我们是选择接受，还是放弃?一起来学学吧!

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讲到变老，你最开始想起的是什么呢？是日渐松弛的肌肤和悄悄地爬上脸 0

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人一旦到中年，非常容易发生心理状态疲惫、疑病心理状态、女性更年期综合症和焦虑抑郁等消极情绪，非常容易危害身体健康，加速衰老的速率。要想防衰老，平常就需要留意维持心态调合，不生气，做到心理平衡，心情恬淡，维持一颗良好的心态，保持优良的人际交往，塑造身心健...展开全文c

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开肩开髋，来试一试这几个拉伸动作！坚持每天练习，效果很好哦！0

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人的身体最大的两个关节就是髋部和肩膀，如果这两个关节紧张，整个身体的柔韧性都会收到影响。坚持在每天进行肩膀和髋部的拉伸，就能够保持肩髋关节的灵活性。第一个，俯卧在瑜伽垫上，伸直双腿，双手置于胸腔两侧。下巴抬起来、胸腔离开地面，接着，双手再离开地面，内夹...展开全文c

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这是7个非常简单的，可以加强手腕的瑜伽动作，如果你在练习瑜伽的时0

一个月前发布来自女儿家会员 L1

你在练习支撑类体式瑜伽时，总是觉得手腕有疼痛感吗？这是因为这两点原因:原因1、核心力量薄弱斜板式练习时，因为核心力量不足，而导致塌腰，还会造成肩膀，手腕代偿，时间久了，就形成了手腕和肩膀痛。原因2、手臂、肩部力量没有启动斜板支撑练习时，收紧核心力量，收...展开全文c

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