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瑜伽眼镜蛇式得功效及如何正确的练习
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瑜伽眼镜蛇式是后弯体式得一种，也是练习瑜伽经常会用的串联体式，它的功效也有很多，非常适合瑜伽初学者练习，虽然难度不大，但是还是有很多需要注重的细节，今天瑜伽老师就跟大家分享一下瑜伽眼镜蛇式的功效及如何正确的练习。瑜伽眼镜蛇式功效
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怎么表白才成功 表白的方法和技巧
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异地恋怎么维持感情 教你如何让感情只升不降
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挽回爱情秘籍 正确的挽回方式
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如果各位朋友对挽回爱情毫无经验,不妨参考下香港喂狗恋爱援救联盟提出的鸟笼二次吸引螺旋爱情挽回秘籍。对于很多人来讲,分手的遗憾是长久的痛楚，但其实只要懂得正确...
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失恋了怎么办 失恋后的疗伤方法
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两个人在一起相处，总会遇到各种各样的问题，矛盾不断，争吵不断，失恋的情况也是屡屡发生，但是失恋了该怎么办，心很痛该如何去疗伤呢?接下来，小编将跟大家分享一些...
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网恋不靠谱 四招教你应对网络陷阱
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一个月前
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轮回亦思伊人
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互联网的发展为人们的生活提供了极大的便利，现代人已经很少能离开网络生活了。近几年来，网恋成为了恋爱的一种方式，究竟网恋靠不靠谱，以下四招教你审查。 网恋可...
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怎么表白成功率高 七大妙招让你稳稳脱单
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一个月前
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轮回亦思伊人
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表白是需要勇气的，但也要需要技巧和智慧，一不留神，在错的时间和对的人表白，一样会让你功夫白搭。下面教你怎么向喜欢的人表白，谈恋爱技巧立马展开。 营造良好的...
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表白被拒绝怎么办 你应该这么做
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轮回亦思伊人
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如何抉择——爱从表白开始，若表白被拒绝了怎么办呢?是继续努力，还是草草放弃呢? 1、被拒后继续和对方做朋友，不要因爱成恨视对方为敌 爱情不在友情在，被拒...
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分手适合的理由有哪些 怎么说分手能不伤害对方
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如果两个人在一起不合适，如果两个人经常因为一些小事情，吵架，发火，这段感情注定是不会太长久，那么如何结束这一段关系呢，想要分手应该说一些什么?一起来看看吧。...
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如何让他忍不住联系你 挽回爱情最好运用这几招
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分手后如何让他忍不住主动联系你?挽回爱情最怕的就是超之过急，犯一些无法弥补的错误，之后想要挽回就会变得更难了。如何提高挽回成功率?你最好运用这几招。 分手...
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练瑜伽到底能不能减肥？一次都给你说清楚
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镜中花水中月
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练瑜伽，到底能不能减肥？你有没有发现，大多数人的胖是局部一两个部位胖，并不是真的胖，而引起这些部位肥胖的原因，是因为不良体态所导致！例如：背厚、手臂拜拜肉的...
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开肩开髋，来试一试这几个拉伸动作！坚持每天练习，效果很好哦！
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镜中花水中月
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人的身体最大的两个关节就是髋部和肩膀，如果这两个关节紧张，整个身体的柔韧性都会收到影响。坚持在每天进行肩膀和髋部的拉伸，就能够保持肩髋关节的灵活性。第一个，...
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这是7个非常简单的，可以加强手腕的瑜伽动作，如果你在练习瑜伽的时
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镜中花水中月
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你在练习支撑类体式瑜伽时，总是觉得手腕有疼痛感吗？这是因为这两点原因:原因1、核心力量薄弱斜板式练习时，因为核心力量不足，而导致塌腰，还会造成肩膀，手腕代偿...
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拜拜肉多？那就练习这几个瑜伽动作！
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江晚正愁余
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每个初学瑜伽者而言，最初都是带着目的去学习瑜伽的，比如说为了瘦身，减掉拜拜肉等等，假如你是一名瑜伽老师，在上课时，总会有学员问你这些问题。特别是在夏天，爱美...
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这是一套在床上就能进行练习的瑜伽，或早晨或晚上，都可以练习！
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江晚正愁余
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瑜伽练习，不仅仅是在瑜伽垫上，只要你愿意，无论是床上还是干净的地板上，都可以练习！今天，瑜伽老师推荐一套简单的瑜伽体式给大家，无论是早晨起床时候，还是夜晚入...
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肝脏功能不好，那肯定看起来就比较老！
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江晚正愁余
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寒冷的冬季，要怎么养护肝脏呢？这一套瑜伽序列，每天练习几遍，助你排除肝脏毒素…人的身体，每一个部位，每一个器官，都有自己的作用，特别是体内心肝五脏。中医上说...
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练习瑜伽的小技巧有哪些？
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薄荷与夏天
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无论做什么事情都会有一些小技巧，它可以起到辅助的作用，帮助我们达到事半功倍的效果。瑜伽也不例外，在我们练习瑜伽的过程中，可以关注一些瑜伽小技巧，让我们更好更...
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瑜伽瘦身：还你自信！
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薄荷微光少年
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在瑜伽界，大家都有这样一种共识:你从几岁开始练瑜伽，你的年龄就停留在几岁！瑜伽既可以健美塑形，改善体态，让我们身材曲线更加完美；让我们腰部更加纤细有力。整个...
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瑜伽心语——让你焦躁的内心回归平静！
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清音悠歌
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在没有正式开始瑜伽之前我对于瑜伽的了解停留在比较浅显的层面上，只是知道它是一项有氧运动、运动量没有那么强大，尽管运动量很少但还是可以起到锻炼身体的目的，这也...
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