假期吃多了？试试《梦塔防》武将消食大法！

俗话说得好，“每逢佳节胖三斤，三斤之后又三斤。”小伙伴们，这个端午节假期你又胖了么？特别是有了粽子这个端午节隐藏的高脂肪、高热量的美食佳品，没有患上“粽子病”真是万幸，因为好吃的根本停不下来！那假期吃多了怎么办？试试《梦塔防》武将的消食大法吧~

梦塔防貂蝉

 节后消食 要先调理肠胃

作为闭月羞花的《梦塔防》第一美人貂蝉有着自己独特的节后调理见解，放假期间家庭聚会，朋友聚餐我们一不小心就会暴饮暴食，打破原来上班或者读书时的饮食规律。特别是食用了高脂、高热量的粽子后，我们的体重就十分容易上升。想要节后消食，调整体重，貂蝉姐姐建议大家做的第一步就是调理胃肠平衡。

可选择山药、山楂、薏仁、黄瓜这类降血脂、润肠的食物，去除内脏的脂肪，达到清肠、调养肠胃的目的。同时，要记得常喝白开水，让肠道及时排空，还有如果中午去吃饭不知道喝什么，那么就选择温水。特别要注意的是不要选择全素食。尽管节后应选择清淡饮食，但也不主张全素食，还应适当地荤素搭配，只吃水果会让蛋白质摄取不足。

梦塔防祝融