如何防止皱纹产生

到了一定的岁数，脸上会生出皱纹，这个自然规律无法改变，但是我们可以人为地去延缓它的时间，减少它的数量。

(1)全年使用防晒霜

紫外线是皮肤老化的致命杀手，而且光老化是可以积累的，20岁以前肌肤受到的紫外线伤害，25岁以后就会变成各种麻烦。科学已经证明，对皮肤伤害最大的UVA，一年四季都在伤害着你的肌肤，全年涂防晒品，已经成为今天的抗衰老新概念。

(2)晚上12点以前睡觉

充足的睡眠对皮肤非常重要。人的精神状态、健康状态及环境因素等都会对皮肤产生一定的影响。晚上10点至凌晨2点是皮肤细胞新陈代谢最旺盛的时候，防皱品中的营养成分会得到最好的吸收。

(3)不吸烟

烟草中的尼古丁等有害成分，能使皮肤角质层的水合力下降，也使得皮肤表面的水脂化合物含量减少，使皮肤弹力纤维变性，从而形成皱纹。

(4)少吃浓烈食物

浓烈食物多带有刺激性，造成对皮肤的刺激，多吃清淡食物及蔬菜、水果，补充纤维及维生素C，可帮助细胞修补，也可预防皱纹的产生。