油性肌肤应该怎么吃
1659
![](http://www.res.vmaya.com/attachs/ldyimrong/d5/20140520115016924.jpg)
①油性肌肤特征: 脸部大部分区域的毛孔明显粗大,容易满脸油光,肤质看上去有些粗糙。通常洗完脸不紧绷,而且2~ 3小时就有油腻感了,容易有黑头、粉刺和痘印的困扰。油性肌肤的形成是因为皮脂腺过度亢奋,分泌过量油脂。通常青春期肌肤会偏油,熬夜以及压力也可能导致肌肤偏油。
②油性肌肤优点: 油性肌肤出油多,肌肤有这层天然保湿屏障,能帮助上层的肌肤保留水分,免受环境屮干燥因素的侵害,也就不容易山现干纹细纹,所以油性肌肤比其他肤质更饱满,不显老。
③油性肌肤困扰: 油性肌肤通常油光满面,有油腻不干净的感觉,多余的油分容易吸附死皮和污垢,造成毛孔堵塞,易产生黑头、粉刺、喑疮等肌肤问题。另外随着年龄的增长,肌肤内部保湿因了流失,油性肌肤 需要清爽地保湿。
④油性肌肤应该吃什么?
除了日常脸部彻底淸洁外,更加要注意饮食,饮食不仅可以凋理身体,还可以改善肌肤。油性肌肤的人成该多吃苦瓜、燕麦、 核桃仁、糙米、韭菜、山楂、菜花等食物, 不仅可减少油脂,还可抑制油脂。平时应该注意饮食清淡,多吃水果、蔬菜、谷类食物和鱼类,多饮绿茶。