女性想要皮肤变好，就要休息好睡饱饱

其实在生活中，若身体是阳虚的人，那么便可以在滋阴补阳的同时吃上一些桑葚干、红枣、桂圆以及生姜片等;至于若身体是阴虚的人，那么在滋阴的时候就可以在汤中、粥中放一些桑葚干了。大家要知道，我们女性之所以外表看上去会肥胖，其实是因为我们身体里面的湿气过重，而导致我们身体湿气过重，也并非是因为我们身体里面阴气太过于旺盛，只是我们身体里面的水没有流到它应流到的地方罢了。大家要知道，我们人体中可是有70%的水，因此说那些没法流的水就会聚集自在身体里面，形成水过剩，而那些水没有去到该去的地方，那些地方便会变得异常干燥，因此说人这时候就会在脸上长痘痘、长斑等。

除此之外，想必大家也经常有听到别人说，若一个人要是睡不好的话，那么就算是天生丽质的，也依旧会逐渐变丑，而一个人就算天生长得不怎么好看，但是她每天都睡得饱饱的，也依旧会光彩照人。所以说那些皮肤粗糙的人，就是太过于虐待自己。当我们走在大街上，看到皮肤粗糙的人，一眼就知道她们睡眠质量是好还是坏了。

说实话，小编就亲身体验过毛孔粗大的世界性大难题，那是在几个月之前，由于小编要加班，于是经常熬夜，渐渐地小编发现自己在白天非常萎靡，黑眼圈、痘痘也都冒出来了，整个人就是病怏怏的。后来小编就好好睡觉，坚持每天让自己在晚上9点的时候入睡，可别说效果就是不一样，细腻的皮肤终于又回来了。

当然，女性若想要自己的皮肤好，除了要早睡以外，同样也需要进行内调，比如可以进行滋阴补阳，可以多吃点桑葚干等。