洗浴排毒养颜法
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洗浴是最为简便的美容、健身、排毒的方法之一。当今各种各样的洗浴方式令人眼花缭乱,冲浪按摩、桑拿、温泉浴、药浴等随处可见。如果洗浴得法,不仅可以清洁肌肤、舒缓疲劳、松弛神经,还有延年养颜、防止衰老、保健祛病等功效,但是一定要注意卫生。下面介绍几种常见的洗浴方式。
1、冲浪按摩浴 冲浪按摩浴是利用水流通过管道增大水循环的压力,形成冲击的物理效应,可达到局部按摩、消除疲劳的作用。
2、桑拿浴 桑拿浴是利用热能所产生的高温蒸汽进行洗浴,通过高温促使机体内血管扩张,增进血液循环和发汗,加速新陈代谢,缓解某些疾病症状。这种洗浴方式卫生、快速,但不适宜心脏病、高血压患者、体弱者及老年人、儿童。桑拿浴是一种特殊的洗浴方式,兼有清洁皮肤和治疗疾病两种作用。它通过连接几次的冷热交替可延缓疼痛、松弛关节。对皮肤来说,由于蒸汽浴过程中皮肤血管明显扩张,大量出汗,血液循环得到改善,汗液排泄有助于体内废物的排出,使皮肤里各种组织获得更多的营养,对许多皮肤病诸如鱼鳞病、银屑病、皮肤瘙痒等都有不同程度的治疗作用。
3、盆浴 盆浴也叫泡澡、泡浴,多见于宾馆客房、公共浴室或家庭等,这种洗浴方式设施落后,卫生保洁难度大。
4、淋浴 淋浴是一种既卫生经济,又方便快捷的洗浴方式。
5、温泉浴 温泉浴是利用天然地热所含的矿物质,通过人工处理,综合应用于人体洗浴、健身、防病、保健。
6、药浴 药浴是人工加工保健药品的泡浴方式,利用中草药和天然矿物质,通过较高温透进肌肤,达到强身健体、舒筋活血的保健作用。