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瑜伽练习的这些误区要避免！544

一个月前发布来自浅笑小倔强女儿家会员 L1

我们可能是经别人的劝导或者是出于何种目的而选择了瑜伽，刚刚接触瑜伽的你可能还处于懵圈状态，对于瑜伽的作用以及为什么要练习瑜伽都不是很清楚，所以开始盲目跟风。...

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7个秘方去掉脸上斑点3103

一个月前发布来自昔墨如雪女儿家会员 L1

第一：别忘加强保湿别忘加强保湿。美白本身是一个净化的过程，它令黑色素从表皮细胞脱落后，皮肤表层的角质变干净。但是刚刚更新的角质也非常需要添加水分和营养的保护。充足的水分可以维持肌肤的新陈代谢，加速祛斑的过程。第二：全年防晒不偷懒全年防晒

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槟榔的功效与作用，美容！3589

一个月前发布来自森屿暮歌女儿家会员 L1

槟榔是南方人都喜欢嚼的一种食物，特别是人们在打牌或是聊天的时候喜欢嚼一下这个，可以说是一举两得，既娱乐了又尝到了自己喜欢的美食，那么下面小编就来给大家介绍一下槟榔的功效与作用，我们经常嚼的槟榔有什么功效与作用呢？分享一下。槟榔的功效与作用1、槟榔味苦、辛性

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这几个动作助你减掉腰身的肥膘和粗腿，每天一遍练就完美身材2552

一个月前发布来自轻影映红窗女儿家会员 L1

瑜伽已经被证实为身心兼修的健康运动，帮你瘦身减肥塑造体形锻炼气质是一方面，另外还能有助于你调整心态，排放体内毒素。可以说非常全面了，怪不得现在的小姐姐都喜欢...

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手膜diy护理冬天告别蜡黄干枯手2780

一个月前发布来自撒娇小小怪女儿家会员 L1

一、奶粉(鲜奶)、香蕉、橄榄油1、取奶粉5汤匙，用温水冲开，搅拌均匀。也可用鲜奶，需加温;2、将双手泡在奶中约5--10分钟;3、将香蕉切成小块，放入盆中，用小勺倒成糨糊状，加入一匙橄榄油，搅拌均匀，此时手膜已经做好;4、将手膜涂于指甲边缘及全手，约10分

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知己知彼做个战1893

一个月前发布来自森眸暖光女儿家会员 L1

痘痘，即青春痘，也就是粉刺，痤疮或者暗疮，一般多见于青春期。青春痘多长于脸部，也有一部分长在颈部、背部和胸部的。这是一种慢性的皮肤病。那我们为什么会长痘痘呢?追根刨底，这和我们的皮脂腺分泌油脂有着莫大的关系。皮脂腺分泌油脂，油脂通过毛孔到达肌肤表层，起到滋

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春季4大方法教你如何补水保湿3968

一个月前发布来自皮ミ卡皮卡丘女儿家会员 L1

如果我们的肌肤不能喝饱水，就会出现很多问题，所以如何补水保湿也就成了很多MM关注的问题。其实，在日常的护肤程序中，只要掌握适合的保湿秘方，就能在不经意之前快速为你的肌肤增添更多的水分哦！秘方一：洁面绝不带走水分狡猾做法：很多MM到了春天还是继续使

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美白十问之如何正确使用防晒品2157

一个月前发布来自柚子味的诗女儿家会员 L1

怎样正确使用防晒用品?做好了正确的防晒和隔离，美白就成功了一半。一面抹美白产品，一面不断用未防护的肌肤去晒太阳，黑色素生成的速度会比用美白产品抑制的速度快多了。在出门前20~30分钟前要均匀地涂上防晒产品，以肉眼能看见一层薄膜为最佳。如果条件允许

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瑜伽入门，注意这三点你也能成为瑜伽达人3245

一个月前发布来自柠ミ萌啵啵女儿家会员 L1

瑜伽练习中注重身心统一，而且在进入体式练习之前要进行充分的热身运动，而热身运动的重要性在于它能把你的注意力全部集中到呼吸节奏的调整上去，通过调整呼吸节奏，来...

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油性皮肤补水是关键1666

一个月前发布来自 ╰★佪眸┅笑★╮ 女儿家会员 L1

很多油性肌肤的MM们见油就要绕道走。事实上，油性肌和干性肌只是表现“渴”的方式不一样，出油就是油性肌肤缺水的一个强烈信号。然而如果过分躲避油分的话，也会造成皮肤出现皱纹。研究发现，油性肌之所以会缺水，是因为肌肤中的皮脂膜过早地液化流失，因而无法锁住水分。洁

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青瓜的美容美白功效1164

一个月前发布来自江晚正愁余女儿家会员 L1

用青瓜敷面可以美白吗？据说青瓜敷面还可以淡化痘痘，黑眼圈，这是真的？青瓜含丰富维他命C、氨基酸及黏多醣体，具镇静、纾缓、收敛毛孔、补湿及美白功效。青瓜美白面膜的准备工作是很简单方便的。在市场买回几条青瓜做菜时，留一条起来，洗净，用水果刀切成

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水嫩肌肤保湿最重要2300

一个月前发布来自じ☆ve萌爱灬女儿家会员 L1

很多肌肤问问题根源来自于“缺水”，比如痘痘，出油，肤色暗淡，可能你一直在保湿补水，但是并未达到预计效果，究竟问题出在哪了呢？下面小编教你几个保湿妙招，让你肌肤水嫩嫩。加热洁面产品，清洁皮肤更彻底把洗面乳挤出来，温水化开再用，就能降低刺激性，维护皮

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自制白芷牛奶淡斑面膜3451

一个月前发布来自柠北森屋女儿家会员 L1

面膜功效：滋润保湿，减少黑色素沉着，使肌肤润泽、亮白。面膜功能类型：祛斑美白面膜适用肤质：任何肤质制作方便度：☆☆☆☆所需材料：白芷1大匙，石膏适量，脱脂牛奶2大匙自制方法：1.将白芷和石膏磨成粉，过筛，筛取细粉。2.将脱脂牛奶加入白芷、石膏

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怎么选择瑜伽导师培训学院，这些方面不可忽略！4003

一个月前发布来自为伊宽笑颜女儿家会员 L1

现如今练瑜伽的人越来越多了，很多女性朋友在空闲时间就回去练习瑜伽，挑选正规的瑜伽培训机构很重要，今天就让邱源瑜伽告诉大家怎么选择靠谱的瑜伽导师培训学院吧。怎...

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持续定期去角质1510

一个月前发布来自樱桃尛嘴女儿家会员 L1

去角质常是利用一些去角质的护肤产品来帮助我们将多余的老化角质除去，重新焕发动人光彩。因为皮肤自身的新陈代谢是有一定规律的，所以我们去角质的护理也应该持续地定期进行。由于个体和肤质上的差异，大家去角质的频率也不尽相同。一般而言，角质层较厚的MM可以一周进行一

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如何美白肌肤夏季美白肌肤的方法2546

一个月前发布来自萌萌哒小可爱女儿家会员 L1

炎炎夏日，强大的紫外线会把MM保养了一个冬天的肌肤晒黑晒伤，为了美白更是下足了功夫，出门除了要用防晒霜，防晒露，精华液等等。就是打伞出门经过一个夏天皮肤还是存在各种问题，下面教大家三招就能美白肌肤，顺利渡过炎炎夏日。第一招：补充维生素E维生素E具

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吃维生素E改善粗糙皮肤抗衰老3228

一个月前发布来自貪婪de高貴女儿家会员 L1

人体组织液含水量达72%，成年人体内含水量为58%-67%。当人体水分减少时会出现皮肤干燥、皮脂腺分泌减少从而使皮肤失去弹性，甚至出现皱纹。为了保证水分的摄入少女每日饮水量为1200毫升左右。常吃富含维生素E的食物。维生素E对于防止皮肤衰老，保持皮肤细腻润

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韩国性感女神李孝利收缩毛孔的10妙招1585

一个月前发布来自柠北森屋女儿家会员 L1

“冰”是绝招性感女神李孝利对付粗大毛孔的绝招就是“冰”。她说自己用“冰”对付毛孔是和对付眼袋同时进行的。通常她前一晚就会将铁汤匙放在冰箱的冰格中，睡醒后便将冰冻匙放在眼部，不仅能够醒神，眼部的肿胀也全消了，所以自己从来都不会被“金鱼眼”所困扰。再

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夏季肌肤怎么快速补水4959

一个月前发布来自空叹花语意女儿家会员 L1

1、做补水保湿的面膜：对快速缓解脸部缺水的肌肤是非常好的（每天睡前可以用牛奶敷一下脸，这对补水保湿和美白都是不错的选择）。2、直接拍爽肤水：爽肤水和乳液对给脸部快速补水也是很好的，而且特方便。3、补充水分：补水保湿最直接的方法就是喝水、喝汤、吃蔬果，这对美

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秋季天天洗澡可能得湿疹3772

一个月前发布来自坏坏的丫头女儿家会员 L1

随着我们生活的日益改善，很多人喜欢天天给宝宝洗澡，或天天让宝宝游泳，同时给宝宝用一些沐浴露。很多成人也有天天洗澡的习惯，且一般选用碱性大的肥皂，还有一部分人喜欢搓澡，其实这是不科学的。人们在搓澡时常常会搓出一层白泥，这并不是脏东西，而是皮脂腺、汗腺分泌的分

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春天如何预防皮肤过敏4757

一个月前发布来自流光夏央女儿家会员 L1

春天就快要到了，在享受绚烂春天的同时，很多人也为皮肤过敏而烦恼。那么，如何预防皮肤过敏呢？防敏锦囊：●预防过敏最根本和有效的办法就是隔绝过敏原，因此有过敏史的人春天应尽可能少地待在室外，尤其是每天花粉指数高的时间，例如晴天时的傍晚。要做户外活动及各种运动项

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海参的营养价值，百补之首！3936

一个月前发布来自橡皮擦の记忆女儿家会员 L1

海参是生活在海边至8000米的海洋棘皮动物，距今已有六亿多年的历史，海参以海底藻类和浮游生物为食。海参全身长满肉刺，广布于世界各海洋中。我国南海沿岸种类较多，约有二十余种海参可供食用，海参同人参、燕窝、鱼翅齐名，是世界八大珍品之一。海参不仅是珍贵的食品，

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皮肤发黄怎么办5009

一个月前发布来自薄荷微光少年女儿家会员 L1

为什么皮肤会发黄？人体的70%是水分，如果缺水皮肤就不会润泽而发黄。此外人体每天需要有够量的水把体内的毒素从排泄管道冲刷出去。如果喝水不足，毒素未能及时排掉，人体的内环境就会紊乱，从而引发多种疾病，面部黄气会加重。因此每天注意一定要少量多次

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脸上有斑怎么调理教你五大秘方美白淡斑1326

一个月前发布来自暖夏清风女儿家会员 L1

脸上有斑的原因中国传统中医用一句话来概括了脸上长斑的原因：“脸上有斑点，体内淤块，有斑必有淤，治淤不离血。”体内不用部位的气滞血瘀就会在面部相对应的部位显现出来，也就形成了斑点。当人体内分泌紊乱时，导致了人体内的气血运行不畅，经脉不通，致使淤血内停，气滞不

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睡眠不足会对肌肤产生不好影响383

一个月前发布来自猫田喂山风女儿家会员 L1

肌肤细胞是在睡眠中再生的雀斑、暗黄、痘痘、肌肤干燥等症状，都是由睡眠不足引起的很多人都有过通过睡眠使其改善的经历。那么，为什么睡眠对肌肤有这么大的影响呢?这是因为肌肤细胞的再生是在夜间进行的。白天活动期间，血液集中在脑部，不能到达肌肤。晚上睡觉时

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瑜伽练习的六大“雷”，你踩过吗？1694

一个月前发布来自暖兮╮丫头╮ 女儿家会员 L1

瑜伽健身塑形，美体驻颜，这是绝大多数人对瑜伽的最初、最深的印象。既然瑜伽如此好，那你是否知道，想要达到梦想中的效果，你需要正确的练习。先来盘点下哪些“帮倒忙...

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女人多吃黑色水果抗衰老533

一个月前发布来自柠北森屋女儿家会员 L1

桑葚：含有多种氨基酸、维生素及有机酸、胡萝卜素等营养物质，矿物质的含量也比其他水果高出许多。具有增强免疫、促进造血红细胞生长、防止人体动脉及骨胳关节硬化、促进新陈代谢等功能。乌梅：含有丰富的维生素B2，钾、镁、锰、磷等。大量有机酸经肠壁吸收后会很快转变成碱

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不同肌肤的美白健康食谱1275

一个月前发布来自甜味少女馆女儿家会员 L1

美白不仅仅是肌肤美的代表更是健康肌肤的必修课程，如何修好美白健康肌肤同是一年四季健康肌肤的追求，当然更重要的是不同肤质的美白修炼课程尽有不同，所以找对不同肤质的课程进行修炼才是正道。美白是女性们最重视的保养课题，同时美白又是旷日持久的战役。各个类型的皮肤都

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脸部红嫩长血丝，你需要注意的生活事项2549

一个月前发布来自短腿猫不吃鱼女儿家会员 L1

对于不少爱美的女生来说，对于自己的肌肤肯定是关爱有加的，特别是在对面部肌肤的护理上面，绝对是会下一番苦功夫的。像不管什么名贵的护肤品，繁琐的护肤技巧和步骤，只要是觉得有效地，通通都用在脸上。但是其实肌肤护理这是一门关注技巧的事情，并不是单纯的靠时间和次数就

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7种桃花美容方祛除色斑改善肤色435

一个月前发布来自海棠未雨女儿家会员 L1

春天是桃花盛开的季节，唐代诗人崔护有“人面桃花相映红”的诗句，桃花确实能给人美容增色。下面介绍几种简单实用、易于操作的桃花美容方。桃花粥：取桃花(干品)2克，粳米100克，红糖30克。将桃花置于沙锅中，用水浸泡30分钟，加入粳米，文火煨粥，粥成时加入红糖，

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秋冬吃萝卜美容排毒瘦身细腻皮肤4287

一个月前发布来自偷了月亮的猫女儿家会员 L1

俗话说“冬吃萝卜夏吃姜，一年四季保安康”，中医把萝卜当药已有千年以上的历史，《食疗本草》则谓其“利五脏，轻身，令人白净肌细”。可见，萝卜不仅可以通过减肥使人身体轻捷矫健，还有美容，令皮肤细腻的功效。现代研究表明：萝卜含葡萄糖、蔗糖、果糖、

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白醋祛斑的4小窍门白醋洗脸有什么好处2197

一个月前发布来自清风不解语女儿家会员 L1

白醋祛斑的小窍门白醋可以祛斑，对于脸上有斑点的人来说，这个他们肯定是知道的。至于白醋祛斑的方法，估计他们就不知道了。毕竟很少有人会相信白醋是可以祛斑的，不是吗?1、白醋盐水擦脸非常简单的一个祛斑方法，就是使用白醋和食盐就可以了。把白醋，食盐和水按

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女人四个年龄阶段的美容饮食法3089

一个月前发布来自甜味拾荒者女儿家会员 L1

15至25岁这一时期正是女性月经来潮、生殖器官发育成熟时期，随着卵巢的发育和激素的产生，皮脂腺分泌物也会增加，因此要使皮肤光洁红润而富有弹性，就必须摄取足够的蛋白质、脂肪酸及多种维生素，如白菜、韭菜、豆芽、瘦肉、豆类等。同时，注意少吃盐，多喝水。

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夏季油性肌如何控油1256

一个月前发布来自雨霖蝶恋花女儿家会员 L1

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9种具有保湿效果的水果3595

一个月前发布来自柠ミ萌啵啵女儿家会员 L1

苹果苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。猕猴桃猕猴桃含有丰富的维他命C和

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