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人气运动饮食

热门运动饮食

一个月前发布来自森眸暖光女儿家会员 L1

盐是日常生活中最常见的调味品之一，几乎所有的菜品都需要用到盐，否则就会使食物淡然无味。而且食盐之中富含有钠离子，这是一种对于身体非常重要的微量元素，对于保护身体健康有重要的意义。但是如果盐吃多了也会造成一些副作用，对身体健康造成不利的影响。那么盐吃多

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咽喉呼吸不畅该如何治治疗咽喉炎的偏方你知道几个3172

一个月前发布来自盛夏之末女儿家会员 L1

一、七个偏方治疗咽喉炎绝对有效1、滋阴清咽汤生地、牡丹皮、天花粉、知母、麦冬、女贞子、旱莲草、石斛、蝉蜕、薄荷、桑叶、绿萼梅、甘草。水煎服，每日1剂，分2次服。本方具有滋阴凉血疏风的功效。适用于肺肾阴亏、阴虚血热、复感风邪、结于咽喉的慢性咽炎。

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冬天减肥难？晒下太阳能减肥！5027

一个月前发布来自奶茶伴饭女儿家会员 L1

随着一波又一波的寒流侵袭，大部分地区的小伙伴早就换上厚厚的冬装。对于减肥的小伙伴来说，这并不是一个好消息，冬天减肥难啊！厚重的衣服让他们无法自由愉快地锻炼身体，寒冷的天气又让他们的细胞纷纷渴求着能量，最糟糕的是大部分伙伴冷得只想躺在温暖的被窝里玩着手机。吃

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瑜伽练习的六大“雷”，你踩过吗？1699

一个月前发布来自暖兮╮丫头╮ 女儿家会员 L1

瑜伽健身塑形，美体驻颜，这是绝大多数人对瑜伽的最初、最深的印象。既然瑜伽如此好，那你是否知道，想要达到梦想中的效果，你需要正确的练习。先来盘点下哪些“帮倒忙...

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怎么锻炼腹肌,锻炼腹肌动作（其二）4548

一个月前发布来自林间有新绿女儿家会员 L1

一、锻炼腹肌动作（其一）1、单车式通过仰卧于地面上，模拟蹬自行车踏板的方式交替训练腹肌的方式。共需做两组，每组24次(左右脚各伸展12次)，每组之间允许有30秒的休息时间。2、仰卧卷腹最经典的腹肌训练动作，其主要作用于上腹部。运动

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快速瘦身怎么做健身操快速瘦身的几种方法1045

一个月前发布来自琴音似君语女儿家会员 L1

一、一套健身操方法与步骤1、两腿直立，挺胸收腹。两手正握水瓶水平置于胸前，然后持铃向上举起，直到手向上完全伸直。静止3-5秒钟，再直臂慢慢放下还原。2、两脚自然开立下蹲成马步，两手握水瓶，下垂于身体两侧，然后直臂向侧上方举起，直到双臂向上完全伸直，在齐肩和

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自锁牙套有隐形的吗如何选择合适自己的牙套5079

一个月前发布来自坏坏的丫头女儿家会员 L1

我们在进行牙齿正畸手术之后，都需要通过戴牙套来矫正牙齿，以确保牙齿移动到正确的位置。但还是有很多人对于牙套不太了解，不知道自锁牙套有没有隐形的，所以我们在日常生活之中，应该多学习有关于牙套的知识，这对于确保牙齿矫正的效果也非常大的帮助。那么自锁牙套有隐形的

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怎样治纤维脂肪瘤_纤维脂肪瘤到底严重没有1842

一个月前发布来自坏坏的丫头女儿家会员 L1

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游泳时脚抽筋了怎么办呢如何进行自救2130

一个月前发布来自 o夏尛沫o 女儿家会员 L1

一、游泳时脚抽筋了要怎么办呢炎热的夏季是游泳的最好时节，大家都会利用傍晚或者是放假，挑选游泳这个既可以降温有可以锻炼身体的这一项好的运动，不过有些的人在游泳的时候常常会发生脚抽筋的情况，每当脚抽筋的时候，除开了不可以正常的进行活动以外，还疼痛难忍，假如不及

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胃囊肿严重吗胃囊肿手术需要多少钱4870

一个月前发布来自海棠未雨女儿家会员 L1

一、胃囊肿手术需要多少钱胃肿瘤手术的费用如何，收费怎么才是合理的，大部分患者心理都没定数。其实，胃肿瘤手术费用很难有一定的标准，因为手术方式不同，医院和地区不同，这些因素都会影响费用。胃肿瘤手术费用一般都在5W以内，大都在1-3W,不排除一些医院由于器械

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疾病饮食禁忌大病初愈饮食禁忌3623

一个月前发布来自樱桃尛嘴女儿家会员 L1

人吃五谷杂粮，就没有不生病的，大部分时候我们生病都属于一些小病，但是小病也有需要注意的地方，比如饮食。在生病的时候有些食物是不可以吃的，因为会导致病情变得严重，不过的疾病，饮食禁忌也是不同的，那么接下来小编就给大家介绍一下常见的一些疾病在饮食方面需要注意什

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借助墙壁练习阴瑜伽，意想不到的好用2467

一个月前发布来自 o夏尛沫o 女儿家会员 L1

练习阴瑜伽，强调放松整个身体，把一切私心杂念清空，并且要结合上舒缓自然的呼吸。讲究的是要将动作长时间的保持，在完全放松肌肉的情况下，锻炼你的骨骼与其连接组织...

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心闷呼吸困难怎么回事呼吸困难是什么原因3367

一个月前发布来自薄荷微光少年女儿家会员 L1

一、如何预防呼吸困难呢1.合理饮食，不要偏食，不宜过量。要控制高胆固醇、高脂肪食物，多吃素食。同时要控制总热量的摄入，限制体重增加。2.生活要有规律，避免过度紧张;保持足够的睡眠，培养多种情趣;保持情绪稳定，切忌急躁、激动或闷闷不乐。不可给自己太大的压力。

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乙肝病毒dna检查需要空腹吗乙肝病毒该怎样预防4886

一个月前发布来自家有╯ε兒女女儿家会员 L1

一、乙肝病毒dna检查需要空腹吗检查注意事项:这个检查与是否进餐没有任何关系,所以如果你只做HBVDNA检查,可以检查前进餐.如果你还要做肝功能检查，建议你在检查前避免进，避免熬，避免酗酒,避免用药,女性生理期避免做肝功能检查。对于乙肝结果的认识，有

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新生宝宝吐奶严重如何应对宝宝为什么吐奶护理措施都有什么2810

一个月前发布来自暖夏清风女儿家会员 L1

一、新生宝宝吐奶严重怎么办1、新生宝宝出生的头几个月里，经常会有吐奶的现象。尤其是出生第一个月，宝宝基本上每天都要吐奶好几次，这让新手妈妈感到非常忧心。2、轻型吐奶，一般是指溢奶发生溢奶的原因多半是由于宝贝在吃奶的同时吞入了较多的空气，空气进入胃以后，因气

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如何锻炼腹肌才好锻炼腹肌的好处是什么3778

一个月前发布来自橘柑橙柠桔柚女儿家会员 L1

一、如何锻炼腹肌更好1、仰卧起坐主要锻炼上腹部肌肉。上体缓慢抬起，收腹，头尽量向双膝靠近，后仰还原时，背部触板面。对有锻炼基础的人，最好在斜板和腹肌架上做，可充分后仰，增加收腹的难度。2、举腿收腹主要是发

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喉咙发炎吃什么好介绍喉咙发炎的食疗916

一个月前发布来自软妹酸奶机女儿家会员 L1

喉咙发炎是很多人都可能会遇到的一种疾病，主要的发病原因还是因为上呼吸道感染了细菌或者病毒所致。喉咙发炎时，人体总是感觉到咽喉部诸多不适，比如恶心、咳痰、咳嗽等症状。这些症状除了要规范治疗以外，还需要合理的食疗，才能加快康复的速度。那么喉咙发炎吃什么好?这里

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喉咙经常干是怎么回事呢_咽喉干燥怎么办3488

一个月前发布来自为伊宽笑颜女儿家会员 L1

一、喉咙总是发干的原因嗓子干最常见的原因就是环境。北方的冬季气候本来就干燥，再加上暖气的作用，室内空气不流通，这使得室内湿度明显下降，也最容易引发嗓子干痒等症状，这时可考虑用必要的方法增加室内湿度，比如用加湿器，或在室内放置一盆水，等等。如果改善了室内湿度

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肺动静脉瘘指的是什么肺动静脉瘘有什么特点4102

一个月前发布来自坏坏的丫头女儿家会员 L1

一、肺动静脉瘘的病因是什么呢这种畸形是由各种不同大小和不等数目的肺动脉和静脉直接连接。常见者动脉1支、静脉2支。二者之间不存在毛细血管床。病变血管壁肌层发育不良，缺乏弹力纤维，又因肺动脉压力促使病变血管进行性扩张。肺动静脉瘤是一种肺动静脉分支直接构通类型，

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组织胞浆菌病的症状什么是组织胞浆菌病4528

一个月前发布来自抱着づ清醒睡女儿家会员 L1

一、组织胞浆菌病的症状播散型常并发于网状内皮系统疾病，病情危重，婴幼儿和年老者易得，有显著的全身症状如发热、寒颤、咳嗽、疲倦、乏力、呼吸困难、胸痛、腹痛、头痛、消瘦、腹泻，有时大便带血。病程急缓不一。多有肝、脾及淋巴结肿大，低色素性贫血。白细胞减少，淋巴细

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红萝卜的副作用有哪些食用红萝卜有哪些禁忌2427

一个月前发布来自绿柠萌岁月女儿家会员 L1

说起红萝卜大家一定都不陌生，它是我们生活中常见的一种蔬菜，因为它的营养价值特别高且味道鲜美，所以也有很多人都喜欢食用它。但是红萝卜也有它的副作用以及食用的禁忌，大家应该正确掌握食用红萝卜的方式，从而趋利避害，使红萝卜造福人类健康。那么我们就一起来了解一下红

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糖尿病人能喝牛奶吗糖尿病人喝牛奶的好处995

一个月前发布来自甜味拾荒者女儿家会员 L1

一、糖尿病患者能不能喝牛奶牛奶中含有3%-5%的脂肪，比其它动物脂肪的消化吸收率要高。老年糖尿病患者对脂肪摄入不宜过多，而且要有足量的不饱和脂肪酸，多喝牛奶可以获得如亚麻酸、花生四烯酸等人体必需的不饱和脂肪酸。这些不饱和脂肪酸可以降低血胆固醇和甘油三脂，对

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这两个好处让大家都开始骑自行车2601

一个月前发布来自氺粿餹ぎ女儿家会员 L1

骑自行车可以说是大部分人都会的事情。那么你知道骑自行车的两大好处呢？一起看看吧。现在越来越多的人都喜欢骑行或者骑着自行车上班，其实这样不仅能够避免拥挤的路况，而且还非常的自由，也能够看沿途的风景。下面小编先来给大家介绍下骑自行车的好处吧。骑自行车的

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野山茶叶的功效与作用茶水对我们身体的好处4157

一个月前发布来自薄荷与夏天女儿家会员 L1

喝茶其实是一种非常养生的行为，现在很多老年人甚至于越来越多的年轻人也非常喜欢喝茶，喝茶其实可以给我们的身体带来很大的帮助，不仅可以帮助我们的身体更加健康，同时也可以让我们达到减肥的效果，所以我们平时可以多了解一些野山茶叶的功效。一、野山茶叶可以让我们兴奋现

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胆囊息肉的症状如何消除呢2032

一个月前发布来自浅忆旧时光女儿家会员 L1

一、胆囊息肉的症状有哪些呢胆囊息肉是指胆囊壁向腔内呈息肉样突起的一类病变的总称。临床上所指的胆囊息肉包括有由胆囊炎症所引起的黏膜息肉样增生、胆囊黏膜细胞变性所引起的息肉样改变、胆囊腺瘤性息肉以及息肉样胆囊癌等。胆囊息肉在病理上有良性息肉和恶性息肉之分。良性

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按摩操作技巧按摩的历史说明3775

一个月前发布来自汐颜兮梦女儿家会员 L1

一、按摩操作办法都是什么1、推法全套按摩保健第一种手法就是推法。而推法又是怎样的一种按摩手法呢？推法是指手或手掌等部位集中于要按摩的部位上，之后进行单方向的直线推动。轻推法是一种具有镇静、缓解不适等的按摩方法，一般使用于按摩的开始和结束，也可以用

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风热感冒怎么好得快这几种方法更有效5092

一个月前发布来自海与迟落梦女儿家会员 L1

风热感冒在我们的生活中是一种常见的疾病，而且这种疾病每一个人都会发生的，这主要原因就是由于人体长期的免疫力低下，身体的素质较差，再加上受到寒冷的侵袭，所以就非常容易导致这种疾病的发生，那么患者如果发生了这种疾病后，身体上会出现很多不适的症状，并且极大的影响

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血管支架手术后注意事项有哪些心血管支架后遗症是什么305

一个月前发布来自汐颜兮梦女儿家会员 L1

一、血管支架手术后注意事项是哪些做了心脏支架手术后,并没有改变你整个身体状况,只是心脏血管疏通一下,你今后的身体调理还需要很长一段时间,可以这样讲,你其它血管还是有不少问题的,不可能每个地方都给你安装支架的.医生做了手术后,跟你讲要好好养养,但没有跟你讲如

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一组对排毒和减肥非常有效的扭转&amp;平衡的瑜伽序列！816

一个月前发布来自颖桃小丸子女儿家会员 L1

想要保持健康和年轻态，就要给身体需要定期排毒。清除体内的废物和毒素。现在，我将一套通过扭动身体和按摩腹部以促进排毒和减肥的瑜伽序列推荐给大家！step1简单...

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总胆固醇高是不是胖的胆固醇高的注意事项4362

一个月前发布来自甜甜小野猫女儿家会员 L1

胆固醇是临床上检查的重要指标之一，也是衡量人体是否健康的指标，它又被称为胆甾醇，是主要存在于人体的胆汁里的一种脂类，如果人体内的胆固醇含量过高会容易引起心脑血管疾病以及高血压、高血脂等。胆固醇高的人群主要以老年人为主，这种现象还是比较普遍的，主要与饮食不均

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宝宝老是拉肚子吃药没效果怎么办哪些因素会导致小孩子拉肚子1973

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一、哪些因素会导致小孩子拉肚子1、消化器官未完全成熟。由于1—2岁的宝宝生长发育特别迅速，所以，身体需要的营养及热能较多。然而，消化器官却未完全发育成熟，分泌的消化酶较少。因此，消化能力较弱，容易发生腹泻。2、神经系统对胃肠的调节功

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慢跑能减肥吗如何才能达到跑步减肥4728

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一、慢跑会减肥吗1、跑步是最有效的减肥方法之一其实，在进行了剧烈的有氧运动之后，是可以有效的将我们体内的葡萄糖充分的燃烧掉的，这样的话就会将一些糖类成分，转化为新的能量被人体消耗掉。这样的最终结果就是会使我们的体重减轻。所以坚持跑步配合饮食控制，

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艾条炙肚脐功效多注意事项有哪些792

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艾条炙肚脐是中医保健治病的一个好方法，中医称之为脐灸，是一种传统中医疗法，可以起到调理阴阳，畅通气血，通活经络的作用，可以收到良好的保健养生，防病治病的效果。那么艾条灸肚脐怎么操作呢?具体有哪些功效呢?下面我们为大家详细的介绍一下艾条灸肚脐的方法及效果。1

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