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一个月前发布来自樱空之雪女儿家会员 L1

一、走路减肥技巧1.加速行走想要运用走路来增强运动量，步伐自然也要做调整，达到足够的强度，才能消耗体内的脂肪，使身形更加精壮。一般人的走路速度在每小时4公里，如果想达到减重的目的，必须加速到每小时5.6公里，在同一时间内，增加步子越多，能让你多燃

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杠铃深蹲方法杠铃健身的好处2996

一个月前发布来自柠ミ萌啵啵女儿家会员 L1

一、杠铃深蹲的种类及方法根据杠铃放置的不同，深蹲可分为前深蹲、后深蹲和支撑蹲三种，要求各不相同。一、支撑深蹲杠铃位于后上方，两臂伸直，用较宽的握距支撑住杠铃，然后练深蹲。支撑时，三角肌与斜方肌尽量收紧，固定肩胛和上臂;前臂旋内，使肘部鹰嘴进入鹰

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黄心菜的副作用有哪些黄心菜的作用有哪些191

一个月前发布来自盛夏之末女儿家会员 L1

黄心菜别名卷窝菜，有“雪里金花”之称。黄心菜在信阳地区的历史悠久，是豫南地区的常见菜和特色菜。黄心菜对环境的适应力较强，产量高、耐低温、耐干旱，所以在我国的浙江、江苏、广东、福建、云南等地区分布较为广泛。黄心菜含有丰富的营养元素而且纤维较少，适合大多数的人

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带牙套可以吃什么零食带牙套不能吃的食物4870

一个月前发布来自薄暮知秋女儿家会员 L1

带牙套这个过程还是比较辛苦的，再这期间有很多食物不能吃，吃的话会影响到自己的整牙效果，还有就是有些食物残渣会挂在牙套上，比较难清理是一方面最重要的还是影响自己，比如你一张嘴就有个菜叶子卡在门牙上，这样让别人看了到自己将会被别人取笑。之前就有网来咨询小编，带

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婆媳相处之道婆媳关系怎么处理来支招278

一个月前发布来自轮回亦思伊人女儿家会员 L1

　婆媳相处之道婆媳关系怎么处理来支招　　结婚不止是两个人的事，是两个家庭的事，结婚之后你就要开始和婆婆过招了，下面教你婆媳关系怎么处理，做个聪明的媳...

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脱涩后的柿子怎么保存食用柿子的注意事项4639

一个月前发布来自家有╯ε兒女女儿家会员 L1

柿子在吃的时候需要提前采摘下来，如果让柿子一直挂在树上等待成熟，那时候就会成了小鸟们的盘中餐了，以前小编家里有个大柿子树，柿子树上日照多的那面柿子成熟的就比较快，那些也不好采摘，所以有好多红彤彤的柿子都被小鸟吃了。小编记得以前我们家保存柿子也没有用什么特别

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痔疮便血中药治疗痔疮的中药治疗方法4218

一个月前发布来自牛奶煮萝莉女儿家会员 L1

如果出现了痔疮便血的症状，不仅仅可以使用西药的治疗方法，也是可以通过中药的治疗方法进行治疗的。中药治疗比较保守，而且对患者的影响也是比较小的。患有痔疮便血的患者可以到专门的中药馆进行检查身体。在确切地了解自身情况下，才可以开出药方进行配药。治疗方法当中中药

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抗胰腺癌的水果有哪些胰腺癌怎么办182

一个月前发布来自坏坏的丫头女儿家会员 L1

一、哪些水果能有效预防胰腺癌1、苹果:研究人员发现,苹果多酚能降低结肠癌的发病率,老鼠被移植癌细胞后,食用苹果多酚水溶液,在生存率、生活质量方面,都有比较好的抗癌功效。因此,预防胰腺癌不妨每天吃个苹果。2、有色蔬菜:包括菠菜、花茎甘蓝、莴苣等。颜色越是浓绿

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运动损伤的预防方法有哪些运动损伤有哪些类型3613

一个月前发布来自软妹酸奶机女儿家会员 L1

一、怎么预防运动损伤1.整理活动。整理活动是消除疲劳，促进体力恢复的一种良好方法。教练员、运动员应给予足够的重视。剧烈运动后进行整理活动，可使心血管系统、呼吸系统仍保持在较高水平，有利于偿还运动时所欠的氧债。整理活动使肌肉放松，可避免由于局部循环障碍而影响

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如何锻炼上腹肌练腹肌应该吃什么好4597

一个月前发布来自琴音似君语女儿家会员 L1

一、怎样锻炼腹肌1、普通级的仰卧起坐平躺在地上，双手交叉放在胸前，双腿微弓，起身然后躺下，可以根据个人的体力重复次数。体力较差或久未运动者，可借助于其他帮助，如借助衣柜抽屉勾住双脚，或请人帮忙按住脚背，方便起身。另外双手向前平伸，或轻轻扶在脑后，

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风热感冒可以吃白萝卜吗风热感冒的症状4613

一个月前发布来自仙女有只猫女儿家会员 L1

一、风热感冒患者可以吃白萝卜吗白萝卜有化痰止咳的作用，所以用白萝卜治疗风热感冒是有效果的，下面就了解使用白萝卜治疗的风热感冒的方子。白萝卜是人们冬季经常食用的蔬菜。每100克萝卜含蛋白质0.8克、脂肪0.1克、食物纤维0.6克、糖类4克、维生素A3微量、维

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怎么学会游泳_游泳都有什么好处3923

一个月前发布来自迷人小梨涡女儿家会员 L1

一、经常游泳都有什么好处能预防和治疗关节炎等方面的疾病不少先进国家的医院及疗养院，游泳又能改善四肢的血液循环和机体的新陈代谢对减轻骨组织增生和肌肉酸痛、关节僵直、动作缓慢等很有帮助。目前。都采用游泳疗法来治疗关节炎等方面的疾病。护肤水对

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手脚冰凉是怎么回事宝宝手脚冰凉是什么原因1934

一个月前发布来自牛奶煮萝莉女儿家会员 L1

一、手脚冰凉到底是怎么回事冬天，很多人会出现手脚冰凉的情况，大多与季节转凉、人体内阳气不足有关，注意保暖、调整饮食、适当运动可以有效改善这一症状。1.女性经期、生育会引起激素变化，造成皮下血管收缩和血流量减少，导致手脚冰凉;压力过大、心理过分敏感、过度操

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乙肝会死吗造成乙肝的原因有哪些4932

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一、患上了乙肝会死吗专家表示，乙肝临床表现分为轻度、中度和重度，所以得了乙肝会不会死与患者的病情有很大的关系。病情较轻者，经过积极科学的治疗，就很有可能康复。但是如果病情严重，且患者又不重视治疗的话，病情就很有可能恶化，威胁患者的生命健康。得了乙肝会不会死

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快速运动减肥方法,最快的运动减肥方法3840

一个月前发布来自草莓味甜甜圈女儿家会员 L1

一、最快速的运动减肥方法有哪些1.到户外运动研究发现，在户外行走或奔跑比你在跑步机上跑步燃烧的卡路里要多出百分之十。在户外，相对崎岖的路面会产生更大的摩擦力;受自然风的影响，运动的身体会受到更大的阻力;另外，上坡、下坡的变换也使得户外

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新陈代谢算正常吗介绍新陈代谢的相关知识5037

一个月前发布来自盛夏的清凉女儿家会员 L1

新陈代谢的概念非常大，是指体内全部有序的化学变化，这些化学变化都需要在酶的催化下进行。机体正常运作必须从外界获取物质和能量，机体与环境之间的物质和能量的交换过程就是新陈代谢。新陈代谢有两种类型，同化作用和异化作用。新陈代谢主要表现为从环境获取营养物质，将这

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精子纯活率低怎么办培养优质精子3476

一个月前发布来自细雨湿流光女儿家会员 L1

一、精子存活率低是怎么回事男子生育能力与精子数目、精子活力成正比,与畸形精子数成反比;要是精液检测结果精液精子数少于6000万/ml，或正常精子形态低于60%，精子成活率低于60%，精子活动力Ⅱ以下对生育有直接影响。精子存活率是指一滴精液中活

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高粱枕头功效与作用常见药枕的功效和作用691

一个月前发布来自短腿猫不吃鱼女儿家会员 L1

药枕是和药酒类似的我国传统的使用中药的方法，不过药枕的作用是潜移默化在人体中发生的，它的作用在刚开始不是特别明显，但是贵在坚持。不同的药枕在人体身上会有不同的作用，所以要在选择药枕之前明白自己的病症以及患病原因，这样才能使药枕在自己身上发挥作用。另外，塞入

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初中生营养补充怎么做介绍初中生补充营养的方法5076

一个月前发布来自萌哒哒的傲气女儿家会员 L1

进入青春期的孩子身体上有很大的变化，第二性征开始出现。随着学习压力增大，初中生承受的心理压力也越来越大。为了保证初中生身体发育正常和心理健康发展，需要保证营养摄入充足。要让初中生的孩子健康生长，要让他们保持乐观的心情、养成运动的习惯、保证睡眠充足、保持营养

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宝宝总吐舌头是怎么回事宝宝总吐舌头怎么办1941

一个月前发布来自貪婪de高貴女儿家会员 L1

一、宝宝总吐舌头的原因1、说明宝宝健康如果宝宝舌系带过短的话就不能伸出唇外，将来说话就会“大舌头”。所以，当看到宝宝能够跟你频频吐舌头，就说明他除了具有用舌头探索世界的本领外，而且他的舌头发育还很敏捷、健康。2、生理发育的自然阶段宝宝在出生两个月后唾液腺就

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头发多女生适合什么发型头发多女生发型推荐286

一个月前发布来自旧巷拥懒猫女儿家会员 L1

自然直发头发多的女生不用太刻意的去弄发型，留着一个自然的直发也是不错的选择，如果头发实在太多，可以先去理发店稍微剪把头发剪薄一点，长发披肩的效果还蛮有女神范...

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乳腺结节与乳腺增生有什么区别你对乳腺增生的危害了解多少990

一个月前发布来自野荷的香馥女儿家会员 L1

一、乳腺结节与乳腺增生有什么区别乳腺结节性增生是指乳腺上皮和纤维组织增生，不同症型及其临床表现是：(1)肝郁气滞性：月经先期或行经期乳房肿痛，随喜怒消失，一侧或双侧可扪及大小不等的串珠状节结，肿块多为绿豆大步节结，或成粗条索状。质韧不坚硬，按之可动，不与深

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钾高有哪些症状钾高有哪些原因4863

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一、钾高的概述血钾轻度升高(5~6mEq/L)的治疗:主要是促进血钾排出,①利尿剂,如呋塞米40~80mg静注;②离子交换树脂。血钾中度升高(6~7mEq/L)的治疗:主要将血钾转移至细胞内,①葡萄糖加适量胰岛素;②碳酸氢钠,但对肾衰患者

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宝宝龟头最前面发红宝妈应该怎样处理这种情况4869

一个月前发布来自撒娇小小怪女儿家会员 L1

一、宝宝龟头最前面为什么发红龟头发红一般都是男性最常见的一种炎症之一，就是属于生殖系统的炎症，龟头炎并不是只有成年的男性才会患有的，幼年时期，甚至是新生儿宝宝都有可能会患有龟头炎，导致龟头发红，为大家分析宝宝出现龟头发红的原因。1、婴幼儿也会发生包

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睡觉时间长好不好睡觉腰酸背痛的原因_1352

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一、睡觉时间长到底好不好人体正常睡眠时间是6~8小时，而睡觉时间越长对身体不仅没有好处反而是一种坏处。许多上班族因时间太少睡觉质量差，因此部分人会适当调节自己的作息时间，可是却不知道睡觉时间过长我们的身体会越乏力、没精神，不仅不能缓解疲劳反而会疲劳过度。1

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俯卧撑怎么锻炼胸肌的方法男人常做俯卧撑的好处5032

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一、男人俯卧撑练胸肌的6种正确做法1、夹臂式标准俯卧撑动作与水平位置的俯卧撑基本相同，只是运动过程中要将双手放在胸前位置，同时尽可能地让大臂贴着上身两侧。最标准的动作是当从上往下看时，背部要挡住两边各半只手。理想组数：10个/组，2组/次。

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翘臀操美臀操怎么练习4643

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翘臀操美臀操怎么练习？臀部是女性魅力的一个体现，若是臀部扁平，就失去了女性特有的曲线美，那么怎么才能练就翘臀呢？下面为您介绍翘臀操美臀操怎么练习，看看吧。一、初级美臀操每隔2~3天只操练初级美臀操一次，以便慢慢地塑造臀肌肉。1、绷紧练习：

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十个月宝宝可以吃香菇吗十个月宝宝吃香菇的好处3295

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一、宝宝吃香菇会过敏吗香菇属于发物，所以是很有可能引起过敏的，尤其是对于一些过敏体质的宝宝来说香菇是很容易成为过敏源的，所以对于本身体质较弱且有过食物过敏经历的宝宝来说，尽量先不要给宝宝吃香菇。不过这不代表宝宝就不可以吃香菇了，一般来说，宝宝在年龄稍微大一

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必看运动小常识运动注意事项_关于运动的小知识_关于跑步健身的几点小知识2694

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一、关于运动的小知识Q：有时候心情不太好，想练瑜伽，可以吗?A：情绪波动不宜练习瑜伽。瑜伽属于身心灵都要配合的运动，如果生气、焦虑、紧张的情况下，肌肉群紧绷，最好不要练习瑜伽，以免受伤，只有在肌肉柔软的情况下练习瑜伽，才能更加健康安全。Q

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被够狗咬了没出血怎么办狂犬疫苗什么时候打2430

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一、被够狗咬了没出血要打狂犬疫苗吗被狗咬了，首先就是需要看看皮肤是否有损伤不管有没有出血，都应该要及时的注射狂犬疫苗，如果发现皮肤有明显的损伤，那么一定是要注射疫苗的。犬咬伤后伤口分类I级为接触、喂养动物或完好的皮肤被舔，暴露程度为无，

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女生羊毛卷发型图片适合什么发型和脸型334

一个月前发布来自朦朦墨色染女儿家会员 L1

有钱没钱，烫头过年。烫发越来越成为国人的一种习俗。这两年烫羊毛卷发型又开始流行起来，网络上关于羊毛卷发型的视频图片比比皆是，足以说明这款传统的发型又火了起来...

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中医治疗眼底出血秘方眼底出血怎么办4122

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一、眼底出血的中医治疗方法眼底出血，属中医血证范围，是临床常见而且容易造成失明的眼底病。具有吸收缓慢、疗程迁延、并发症多、致盲率高的病理特点。应用中药治疗，常可收到满意的疗效。可根据病情和个体差异，分别采用凉血止血、活血止血、滋养止血、炭类止血等方药治疗，

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一秒跳绳7.3下！跳绳时要注意什么3926

一个月前发布来自呆♡萌小可爱女儿家会员 L1

近日来，一个关于“小学生一秒跳绳7.3下”的视频迅速在网络上蹿红。只见在视频内一个叫做岑小林的小学生手拿着细细的跳绳，双腿来回交替跳动，以“30秒单摇跳单脚110次”的成绩打破了世界纪录，被媒体称之为跳出了“中国速度”。这个视频在令人为了国人骄傲的同时，跳

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方脸适合什么发型女生方脸发型的推荐306

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