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人气运动花絮

热门运动花絮

一个月前发布来自草莓味甜甜圈女儿家会员 L1

一、适合运动前做的10种热身运动项目1、手掌向上伸直，手臂向外打开再缓缓的往后拉直感觉胸部、肩部、手臂肌肉呈紧绷状态。动作配合呼吸，做5组。2、左脚向前跨一大步，膝盖弯曲，超过脚尖，后腿绷直，做压腿动作。动作配合呼吸，压腿8下，换边，并重复相同动作，做2组

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中药可不可以治疗近视治疗近视眼的中成药有哪些452

一个月前发布来自天生小仙女女儿家会员 L1

一、中药可不可以治疗近视近视眼是目前全球发生率最高的眼病，青少年近视占其中相当大的比例，且近年来发病率急剧上升。目前，近视眼治疗在国内、外有很多方法，西医主要以光学矫正、手术治疗为主，但因青少年正处于生长发育阶段，眼的屈光系统尚未稳定，手术治疗并非首选。而

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阳虚体质吃什么中药调理介绍五种有效中成药3830

一个月前发布来自甜味拾荒者女儿家会员 L1

肾虚是成年人高发的一种情况，对健康的危害非常大。专家指出，肾虚可以详细的分为肾阳虚和肾阴虚等类型，在临床当中多以服用中药的方法来进行治疗。那么，阳虚体质吃什么中药调理好呢?下面就为大家介绍一些常用的治疗阳虚的中成药。1、金匮肾气丸：这种中成药的功效和作用是

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过敏性紫癜能吃鱼吗过敏性紫癜患者应该如何饮食2671

一个月前发布来自仙女有只猫女儿家会员 L1

一、过敏性紫癜能吃鱼吗不能吃的，容易引起过敏。过敏性紫癜患者应如何饮食？首先，应禁食各种致敏。过敏是引起此病的一个主要原因，许多中的异体蛋白质可引起过敏性紫癜，这些主要有鱼，虾，蟹，蛋，牛奶，蚕豆，菠萝等。病人一旦发现某种有致敏作用，应终身禁用这种，同时也

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小孩胃不舒服怎么办胃不舒服吃什么2220

一个月前发布来自薄荷微光少年女儿家会员 L1

一、小孩胃不舒服怎么办1.帮宝宝按摩面对肠绞痛的婴儿最重要的就是安抚,只要是让婴儿觉得更舒服的方法都是好的方法。给婴儿泡个热水澡,然后给婴儿做个全身按摩是非常好的放松安抚方式。以画圈动作顺时针方向按摩宝宝腹部,减轻胃肠道的疼痛与压力。2.

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8个月宝宝发育指标表八个月宝宝适合的游戏2234

一个月前发布来自柠北森屋女儿家会员 L1

一、八个月的宝宝发育情况从体格上来看，体重和身高都有所增加。八个月后，男宝宝体重达到了7千克至11千克之间，身高去到了66里面至76厘米之间。女宝宝体重达到了6千克至10千克之间，身高在60厘米至70厘米之间，个别发育更成熟的宝宝也许身高更高，体重更重，基

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必看运动小常识运动注意事项_关于运动的小知识_关于跑步健身的几点小知识2676

一个月前发布来自樱桃尛嘴女儿家会员 L1

一、关于运动的小知识Q：有时候心情不太好，想练瑜伽，可以吗?A：情绪波动不宜练习瑜伽。瑜伽属于身心灵都要配合的运动，如果生气、焦虑、紧张的情况下，肌肉群紧绷，最好不要练习瑜伽，以免受伤，只有在肌肉柔软的情况下练习瑜伽，才能更加健康安全。Q

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白色衣服搭配什么颜色裤子好看适合搭配白色衣服的裤子225

一个月前发布来自五个半柠檬女儿家会员 L1

白色会给人一种干净淡雅的感觉，蓝色裤子就很合适配白色，这两个上身非常的清新减龄。不过还有一些大胆的选择，像是黄色，能给人一种有活力的感觉，黄色裤子配上白色衣...

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有效锻炼胸肌的几个方法怎样锻炼胸肌4724

一个月前发布来自橡皮擦の记忆女儿家会员 L1

一、男人如何增大胸肌男人如何快速增大胸肌：整个胸肌锻炼---双杠臂屈伸做法：双手分别握杠，两臂支撑在双杠上，头正挺胸顶肩，躯干、上肢与双杠垂直，屈膝后小腿交叠于两脚的踝关节部位。肘关节慢慢弯屈，同时肩关节伸屈，使身体逐渐下降至最低位置。稍停片刻，

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睡觉尿床怎么回事睡觉尿床怎么办3098

一个月前发布来自暖兮╮丫头╮ 女儿家会员 L1

一、睡觉尿床的原因1、尿床与神经调节系统——即大脑皮层、脑干及脊髓初级排尿中枢与支配膀胱、尿道的阴神经、腹神经、盆神经、骶神经等。由于大脑、脑干的功能发育延迟，对脊髓初级排尿中枢的控制能力弱或脊髓及各神经传导通路障碍等，致膀胱及尿道控制失约而遗尿。2、尿床

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糖尿病人能吃什么零食糖尿病患者的食谱1236

一个月前发布来自敲爱笑的小仙女女儿家会员 L1

一、5类最适合糖尿病患者的零食原味坚果推荐选择略微烘烤。不加调味料或少许盐调味的原味坚果，不要选择盐焗、奶油等口味的坚果能量较高，去壳后单手一小把，不要过量奶类，豆浆液态奶，奶粉都可以，酸奶应该选择添加糖少的品种如果不喜欢喝奶，可以选择

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宝宝缺铁性贫血怎么回事孩子缺铁性贫血的食疗2113

一个月前发布来自森屿暮歌女儿家会员 L1

一、宝宝缺铁的症状有哪些宝宝经常会患缺铁性贫血，临床表现为皮肤粘膜苍白、厌食、乏力、疲倦、发育迟缓，重症者甚至会有浮肿及心脏扩大等症状。除以上所讲，宝宝还会表现为：1、少微笑肌体内血红蛋白中的铁可输送氧气并输出二氧化碳。婴幼儿体内缺铁会导致组织细

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冬天瑜伽入门冬季瑜伽怎么做活血暖身901

一个月前发布来自流光夏央女儿家会员 L1

冬天天气冷，多做运动可以驱寒暖身。对于很多上班族或体质较弱的人来说，瑜伽是最适合冬季做的健身塑身运动，它能够通过瑜伽的姿势，配合呼吸、冥想的等方式起到调节人们生理、心理、情感和精神等方面的作用，有利于维持神经系统的平衡，缓解心理压力，对久坐不动的上班族来说

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胆囊癌晚期的症状是什么胆囊癌由这些原因引起的_773

一个月前发布来自绿柠萌岁月女儿家会员 L1

一、胆囊癌的晚期有这些症状1.大部分为右上腹部的持续性疼痛，并可有阵发性加剧，向右肩及腰背部放射。此症状占84%，由于胆囊癌多与胆囊结石、炎症并存，故疼痛性质与结石性胆囊炎相似，开始为右上腹不适，继之出现持续性隐痛或钝痛，有时伴阵发性剧痛并向右肩放射。2.

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瑜伽瘦身的方法有哪些瑜伽瘦身效果好吗491

一个月前发布来自旧巷拥懒猫女儿家会员 L1

一、瑜伽瘦身的方法是什么呢1、踮脚蹲马步自然站立，双脚分开，做腹式呼吸3次，让心绪渐渐平稳下来。双手向前平举至肩高，手指并拢，掌心向下；肩膀和上半部背部肌肉绷紧，手臂尽量前伸；脖颈保持向上挺直，不要随手臂的伸展而向前弯曲，同时注意避免驼背。平稳

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更年期头晕恶心站不住应该如何护理3077

一个月前发布来自流光夏央女儿家会员 L1

在更年期女性雌激素分泌减少，卵巢功能快速衰退，其实女性身体也会出现很多变化，这个阶段的女性一般皮肤比较粗糙，脸上很容易出现一些色斑，并且贫血现象也比较严重，再加上很多女性脾气又比较暴躁，所以更年期的症状非常严重。甚至有些女性更年期头晕恶心都将要站不住了，这

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糖尿病吃什么最好糖尿病的病因有哪些的呢1128

一个月前发布来自浅笑小倔强女儿家会员 L1

一、糖尿病的预防办法都有哪些的呢首先，坚持健康的生活之道：“谷物为主、少油少盐、吃八分饱、辛勤劳作”的生活方式，让饮食均衡。其次，主食最好是粗细搭配。不能光吃精米，要多添加些杂粮的摄入，杂粮谷物推荐天然硒野兰荞茶。天然硒野兰荞茶中不仅含有其他粮食作物几乎

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自由泳游泳怎样游得快自由泳有哪些规则2131

一个月前发布来自甜味拾荒者女儿家会员 L1

一、要想在自由泳中游得快该怎么办自由泳怎么游的更快，大多时候游泳比赛就是差那么几秒钟拿到冠军，可知自由泳要想提高速度，比别人快那么一点要有多难就有多难，需要不断的练习再练习。提高自由泳的速度就要提高自由泳动作的标准度，只有游的好才能游的快。如何提高速度主要

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无械全身运动的介绍无械全身运动的优势2293

一个月前发布来自萌哒哒的傲气女儿家会员 L1

无械全身运动实际上是一种古老的运动方式，在以前还没有发明出哑铃、史密斯架、背肌训练器、蝴蝶机训练器等器械时，人们大都选择以自身的重量为基础，对自己的身体进行训练，或者借助天然存在的石头、树木进行锻炼，达到强壮身体的目的。而随着越来越多的健身辅助器械被发明出

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熟的决明子能做枕头吗3251

一个月前发布来自无味小仙女女儿家会员 L1

决明子性微寒，带有一种青草的清香气息，闻着味道枕着睡觉，可以很快令人进入梦乡。决明子的种子比较坚硬，用决明子做成枕头，可以对头和颈穴道部位进行按摩，对头痛、头晕、失眠，颈椎病等，都有很好的辅助治疗作用。决明子有生与熟之分。那么，熟的决明子能做枕头吗?针对这

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癌症淋巴转移能活多久肺癌淋巴结转移如何应对1456

一个月前发布来自空叹花语意女儿家会员 L1

一、如何区别淋巴结肿大和癌症淋巴结转移1、肺癌淋巴结转移怎么办,在发生肺癌淋巴结转移时,如果是早期,是很有希望得到较好的治疗效果的,因此患者一定不能拖延病情,要尽早治疗。在肺癌淋巴转移的临床治疗中,一般采用综合治疗方法。如手术+放化疗或手术+生物免疫治疗。

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龟头炎反复原因怎样治疗龟头炎效果好726

一个月前发布来自樱空之雪女儿家会员 L1

一、生活中导致男性龟头炎复发的因素1、对疾病治疗不全面。有些男性有包皮过长的问题，这也是大多数*胞患该病的原因，所以如果只是针对炎症进行治疗，不解决根本性的问题，疾病还是可能会复发，所以这类患者们最好进行包皮手术。2、对疾病的治疗上不及时。因为该病在生活中

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碱性食物列表大全碱性食物有哪些作用2773

一个月前发布来自细雨湿流光女儿家会员 L1

我们每天都需要吃东西，因为食物是人们赖以生存的来源。随着我们生活条件逐渐变好，很多人在食物当中的选择性也会比较高，有些人偏爱酸性食物，有些人偏爱碱性食物，酸碱平衡对人体的健康是非常重要的，不偏食和挑食对自身的健康影响比较大，多吃碱性食物对身体是有好处的，下

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瑜伽球减肥有用吗如何用瑜伽球减肥3276

一个月前发布来自敲爱笑的小仙女女儿家会员 L1

瑜伽球减肥有用吗？相信很多人对于瑜伽并不陌生，作为时下不少青年女性喜欢的运动方式之一，瑜伽除了放松精神，增强体质之外，最让人注重的就是减肥瘦身的作用了。除了冥想和放轻松的方式之外，瑜伽还会通过各种道具来协助运动，瑜伽球就是主要之一。那么瑜伽球减肥有用吗？下

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小苏打可以美白皮肤吗小苏打有什么护肤功效2237

一个月前发布来自原味小仙女女儿家会员 L1

我们在烹饪很多食物的时候都会使用到小苏打，其实小苏打对女性而言也有很好的护肤功效，比如说很多女性会用小苏打改善毛孔粗大的现象。在炎热的夏天，很多女性没有做好防晒工作，所以肌肤被晒的特别黑，所以他们就想知道小苏打可不可以帮助自己美白肌肤呢？其实单纯使用小苏打

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哪些情况下需要打破伤风针打破伤风针的常见误区有哪些1943

一个月前发布来自梧桐听雨女儿家会员 L1

一、需要打破伤风针的情况有哪些伤口又细又深当伤口深到需要缝针，或是受到一些比较严重的外伤时，如钉子、木头、刺等尖锐物质的刺伤、扎伤，出血了，这样的伤口又深又细，正是破伤风杆菌的温床。伤口外口较小，伤口内有坏死组织、血块充塞，或填塞过紧、局部缺血等

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茶韵瑜伽养生功效4015

一个月前发布来自皮ミ卡皮卡丘女儿家会员 L1

说起茶韵瑜伽，很多人对其还不了解。茶韵瑜伽又称茶熏瑜伽。是将茶道与瑜珈结合在一起的养生活动。茶熏使瑜伽升华，瑜伽使茶香泌心脾、通经脉、润肌肤，茶熏瑜伽使人回归本性，自在喜乐。对很多人来说，只需一提到茶字，似乎便有了些境界。从这一意义上来说茶属静，而瑜珈亦然

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帮助睡眠的瑜伽动作提高你的睡眠质量2252

一个月前发布来自坏坏的丫头女儿家会员 L1

现在不少人由于生活、工作的压力导致睡眠质量差，甚至有失眠现象。忙碌的一天已让人心身疲惫，良好的睡眠就是缓解疲劳的良药，而睡前花几分钟做一些瑜伽动作可以放松身心舒缓一天的疲劳，还有助于提高睡眠质量以及改善身体关节疼痛等养生功效。那我们就来看看以下几个帮助睡眠

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女生月经推迟的原因简单介绍240

一个月前发布来自旧巷拥懒猫女儿家会员 L1

女生月经推迟的原因　　很多女性月经推迟，都不会深入研究究竟为什么月经推迟了!可是如果长期都月经推迟，却迟迟不找原因的话，会危害身体健康!那么要想月经正常，我...

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脾虚内热饮食注意什么脾虚内热的调理办法汇总661

一个月前发布来自朦朦墨色染女儿家会员 L1

一、脾虚内热饮食注意什么脾胃不好的人不宜多吃酸味食物，因为酸入肝，会使肝气更盛，而肝木又是克脾土的，这样就会使弱者愈弱。所以平时有消化不良、大便溏稀、说话声音低微等脾虚症状的人要少食。如果患有胃溃疡、胃酸过多，也不宜吃，否则可能会使症状加重。1、鸭

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喉咙发炎怎么退烧7种食物缓解喉咙发炎疼痛1122

一个月前发布来自梧桐听雨女儿家会员 L1

一、喉咙发炎高烧应该怎么退烧1.冷敷如果高烧无法耐受,可以采用冷敷帮助降低体温.在额头,手腕,小腿上各放一块湿冷毛巾,其他部位应以衣物盖住.当冷敷布达到体温时,应换一次,反复直到烧退为止.也可将冰块包在布袋里,放在额头上.2.热敷假使体

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肱骨骨折术后康复要多长时间_肱骨骨折的偏方是什么你知道吗2992

一个月前发布来自暖夏清风女儿家会员 L1

一、肱骨骨折术后康复会要多久临床治疗这个部位骨折需要10-12周左右的时间，期间注意抬高患肢的前臂，90度悬吊起来，这样可以帮助血液循环，利于消肿恢复，可以在患肢不负重的情况下活动患肢的各个关节及手指弯曲锻炼,以免引起肌肉萎缩及关节粘连就可以。下面

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