婴儿多大可以喝果汁给宝宝喝果汁遵循的3个原则是什么
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一、多大的婴儿可以喝果汁呢
果汁里的营养丰富,且易于消化吸收,非常适合婴儿食用。不过,各位家长需要注意的是,这里说的果汁最好是自己用新鲜水果现榨出来的,而不是市面上购买的果汁成品。那么,宝宝几个月可以喝果汁?有哪些果汁适合婴儿?宝宝在喝果汁的时候又有哪些方面需要注意呢?带着这些疑问一起来了解下吧!
宝宝几个月可以喝果汁?
很多家长都很想知道宝宝什么时候可以喝果汁。据了解,婴儿最好到了6个月才喝果汁。因为一是果汁中含有不被吸收的碳水化合物,如果喝大量的果汁会增加宝宝大便的频率,导致宝宝体重不增长,另大便过频也会引起宝宝尿布疹;二就是会让宝宝过早的喜欢喝甜的饮品,而对其它营养丰富的饮食不敢兴趣,造成宝宝营养不均衡;三就是可能会引起宝宝肥胖(喜欢吃甜食)或体重不增长(营养不充足,也不均衡)。
二、给宝宝喝果汁遵循哪3个原则
1、不要在夜里喝果汁
为了喂养的方便,一些辣妈有在晚上给宝宝喂果汁的习惯。但请不要让宝宝躺下睡觉时嘴里还衔着果汁瓶。
入睡时,唾液的分泌和天然清洁功能都下降了,果汁整夜地浸泡牙齿,极易腐蚀牙齿,导致蛀牙,这被称做“果汁瓶综合征”。如果宝宝喜欢吮着果汁瓶睡觉,那就等孩子睡着后把瓶子拿走,并在第二天早上给他刷牙。
到了晚上给宝宝喝加了更多水的果汁,越加越多,直到最后宝宝习惯了全是水的“果汁”,这个计谋我们叫做“逐渐淡化”。
2、不要在喝果汁时喝牛奶
当宝宝开始添加辅食并接触果汁后,有的家长给宝宝喂完牛奶后习惯性地给孩子喝点果汁,认为这样做能减少排便困难并增加营养。其实,这样做对小儿营养的摄入是有害的。
因为酸性饮料(果汁)容易把牛奶中蛋白质变成凝块状,极不利于牛奶的消化和吸收。果汁的饮用要注意与牛奶间隔一段时间,一般应在喝完牛奶后1小时为宜。
3、果汁不能当水喝
摄入过多果汁等含钠低的饮料,不仅可引起低钠血症和脑水肿,也是两岁以下婴儿营养不良和无热惊厥的主要原因之一。
适当喝些果汁固然对宝宝身体健康有好处,但绝不能让它影响甚至代替一日三餐的正常饮食饮水。进餐前,父母不应让孩子饮果汁,否则会影响食欲,尤其是在夏天,一般每天以不超过300毫升的果汁摄入量为宜。
三、宝宝可以喝哪些自制的果汁呢
西红柿汁—西红柿200克、苹果200克、糖适量(或取西红柿、青椒各30克,芹菜100克,糖适量),制作时,不要把西红柿的皮剥去,因为其中维生素C和矿物质的含量很高,对人体健康和皮肤保养作用很大。
橘汁—鲜橘100克、苹果200克、胡萝卜150克、糖适量,适量凉白开水。对滋润宝宝皮肤、头发,保健眼睛都有显著效果。
胡萝卜汁—胡萝卜一个、苹果一个,将胡萝卜、苹果切成丁块状一起放入食品粉碎机中先以低速旋转60秒,随后加糖、水。能促进宝宝肝、肾的活力与发育。
苹果汁—苹果50克、砂糖少许,将苹果、砂糖及约90毫升冷开水,放入食品粉碎机中搅和即可。使宝宝一天充满活力,小脸儿柔滑红润。
黄瓜汁—黄瓜150克、胡萝卜150克、柚子或橘类150克、苹果150克,糖适量,在食品粉碎机中搅和后加水即成。可调理宝宝的胃肠系统,促进新陈代谢。
菠萝汁—菠萝适量,精盐少许,水和糖适量。菠萝汁的香气和美味是无可比拟的,里面含有多种芳香物,还有大量有机酸,此外,还有菠萝蛋白酶,这些物质都特别有助于促进宝宝的消化。
芒果汁—芒果含有丰富的食物纤维和胡萝卜素,有助于宝宝的新陈代谢和改善视力,极为丰富的维生素则可以提高宝宝机体免疫力。
葡萄汁—葡萄、苹果、糖及白开水适量。苹果汁和葡萄汁这两种果汁含有大量的天然糖、维生素、微量元素和有机酸,能促进宝宝机体的新陈代谢,对血管和神经系统发育有益,还能预防感冒。
四、给宝宝喝果汁及吃水果的注意事项有哪些
一、 自制果汁好?还是成品果汁好?
自己做辅食,从买菜、清洗到加工、制作,要花费不少时间。而且宝宝吃得少,量太小也不好制作。如果一次多做些,只能存在冰箱里,但随着时间的流失,也会损失一部分营养素。而成品果汁则不然,国际品牌的成品果汁大都采用的原材料均来自于天然绿色食品,不添加人工色素、香精和防腐剂,采用真空包装,营流失少,适合存放。安全卫生,可以放心给宝宝添加。
二、给宝宝喝果汁及吃水果的注意事项
1、4个月以内的宝宝,果汁水需要至少按照1:1的比例用温开水进行稀释,让宝宝的身体有适应的过程,刚开始少量进食,观察宝宝接受情况,避免出现过敏。
2、5个月以后的宝宝可以开始按照正常辅食添加顺序添加水果泥、水果汁,期间注意观察宝宝大便情况是否正常。
3、果汁可通过鲜榨或者挤压的形式自制,要注意现吃现压榨或炖汤,保证食材安全新鲜的同时丰富宝宝的营养摄入范围。
4、自制的果汁里不要额外添加葡萄糖、冰糖之类的糖类,避免宝宝过早出现龋齿等。
5、宝宝饮用果汁时温度不可太凉,避免受凉出现腹泻。
6、果蔬汁不能代替白开水,每天仍需坚持给宝宝补充白开水。
7、由于宝宝体质不同,避免喂食可能出现过敏状况的水果(尤其是过敏体质的宝宝)