女性补肾汤怎么做补肾的食疗方法
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不仅男性需要补肾,女性也是需要做好保护肾脏工作的,秋季特别适合养生保健,大家就可以做一些补肾养生汤给自己喝,让自己的气色变得越来越好,身体也可以变得更加健康,下面就来给大家介绍一下女性补肾汤有哪些,想要了解的人就跟着小编一起来看看吧。
补肾汤有枸杞红枣乌鸡汤,需要准备一只新鲜的乌骨鸡,适量大葱,陈皮,一些枸杞,红枣,草果,高良姜和料酒,先把乌骨鸡宰杀清洗干净,然后剁成块状,把陈皮,高良姜和草果用纱布包起来,锅里面加入适量水,把纱布包和乌鸡块放进去,再加入红枣枸杞,大葱和料酒一起熬煮,先用大火煮开,然后再改成小火慢慢炖煮,煮到乌鸡软烂,然后再把葱段和纱布包去掉就可以吃了,可以起到很好的延缓衰老和补肝益肾作用。
双红南瓜汤也是非常不错的补肾汤品,需要准备适量的南瓜,一些红枣,少许红糖,先把南瓜皮去掉洗干净,然后切成块状,红枣把核去掉洗干净,然后和南瓜红糖一起放进锅里面,加入适量的水,用小火慢慢煮到南瓜软烂,这款食谱里面含有非常丰富的胡萝卜素和维生素e,可以起到益气补血作用,而且还可以补肾强身。
蘑菇紫菜生蚝汤也是很好的补肾食物,需要准备适量的生蚝,一些蘑菇,适量紫菜和生姜片,把生蚝洗干净,蘑菇清洗干净,紫菜浸泡一下,然后再放进锅里面,加入适量的水用大火烧开,然后再改成小火煮15分钟,最后加一些生蚝和紫菜稍微煮一会,一直煮到快要熟的时候,就可以加一些盐调味。
上面给大家介绍的就是女性补肾汤有哪些,现在大家应该也知道了吧,除了上面这几款食谱,大家还可以喝一些花生杜仲牛尾汤,黑豆鸡蛋米酒汤,灵芝蜜枣老鸭汤,杜仲党参乳鸽汤,都可以起到很好的补肾作用。