什么是保健理疗理疗瑜伽的好处是什么

一、保健理疗指的是什么

 一、什么是理疗

理疗是利用人工或自然界物理因素作用于人体，使之产生有利的反应，达到预防和治疗疾病目的的方法，是康复治疗的重要内容。

理疗学是一门既古老又年轻的学科，公元前7000年的石器时代，当时原始人利用阳光、砭石、石针、水和按摩等治疗疾病，维护健康。我国以及古希腊、埃及、罗马的早期文献、记载阳光、热水浴、冷水浴、体操、按摩等防治疾病的作用。公元前2-1世纪（西汉）黄帝内经（素问篇）详述了攻达（针灸）、角（拔罐）、药熨（温热）、导引（呼吸体操）、按蹻（按摩）、浸渍发汗（水疗）等物理疗法。

 二、理疗的分类

1、电疗法

包括静电疗法、直流电疗法、低频电疗法、中频电疗法、高频电疗法、超高频电疗法、特高频电疗法、离子导入疗法、电离空气疗法、电水浴疗法、射频疗法等。

2、磁疗法

利用磁场作用于人体一定部位或穴位，治疗疾病的方法。包括静磁场疗法、脉冲磁场疗法、低频磁场疗法、中频电磁疗法、高频电磁场疗法等。

3、光疗法

利用日光或人工光线（红外线、紫外线等）预防和治疗疾病以及促进机体康复的方法。包括红外线疗法、可见光疗法、紫外线疗法、激光疗法等。

二、理疗瑜伽有什么好处

瑜伽理疗，在调理人体各个机能紊乱方面的有效性已经被充分的证明，在今天不仅仅是瑜伽的修习者用瑜伽来保持身心的健康，它也是极其有效的医疗辅助手段。在瑜伽理疗的过程中，与医学咨询相结合应用于患者可以达到理想的治愈效果。

瑜伽已经被医学界证明，其提供的各种习练方法非常有益于人体心理及身体的健康。它可以提高人体心脏运转效率，减缓呼吸频率，强健身体、降低血压、放松身心、减少心理压力、缓解焦虑感、提高精神专注程度，使人进入平和安宁的状态。同时通过不间断地练习可以提高身体的稳定性及协调能力，有利于睡眠及消化系统。

许多患有各种慢性疾病的人经过长年累月的药物治疗没有达到满意的疗效，因此失去了治愈疾病的信心，也有一大部分患有各式慢性病的患者，在尝试瑜伽理疗2-3个月后，达到了持久的治疗效果，缓解了自己的顽疾，如糖尿病、关节炎、哮喘、胃肠功能紊乱、精神紧张等各式慢性病。

三、男性怎么做中医理疗

男性中医经络理疗

夏季更轻易让男人想法高涨，假如这时不留意节制，就会让本已新陈代谢加快的身体雪上加霜，体能透支，影响到古人所说的身体基础——元气，老中医教你最壮阳的夏季自我按摩养生方法。

1、腹股沟按摩

临睡前，将两手放于两侧腹股沟处（大腿根部）。以掌沿斜方向轻轻按摩36次，可每周按摩数次。对增强性欲、提高精力有一定的作用。

2、下腹部摩擦

临睡前，将一只手放在脐下耻骨上小腹部位，另一只手放在腰上，然后一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自觉腹部温热感为度。

3、摩揉睾丸

将双手揉热，先用右手握住两睾丸，使右侧睾丸位于手掌心，左侧睾丸位于拇指、食指及中指罗纹上，然后轻轻揉动，向右向左各转30~50次，以略有酸胀感而无痛为度。然后再以左手如上法轻轻揉按。

4、摩擦双耳

晨起时，用指尖或罗纹面在双侧对耳轮体等耳部轻轻环形摩擦，或点压揉按，以局部微胀痛有热感为度。

此法具有调和阴阳，疏通气血，健肾固精之效。为历代养生家所倡导。

5、攀足固肾

取仰卧位，两手从膝盖上拉到髋关节，经前腋窝线上行至头上，壮阳的按摩图解方法两手十字交叉手心向上，两脚蹬直，两手从上直线下落手向前伸，上身前弯，两手搬足心涌泉穴处。

脚用力蹬直，手与脚用力相反，松手使身体恢复仰卧状。如此反复10次，或根据能力而决定次数。本法具强壮腰膝、补肾固精之效。

6、摩击肾府

双手掌放于同侧腰部，从上向下往返摩擦，约2分钟，以深部微热为度，或双手握拳，用双手背平面交替击打腰部。

力度适中，每侧击打100次左右为宜。腰为肾之府，摩击肾府，又名“擦精门”。具有健肾、壮腰、益精、疏通经络的作用。

俗话说“十人九虚”。人们如果不注意日常生活习惯和行为方式，不及早进行防范措施，有可能会出现肾虚症状。

中医认为，“*位大关连”，我们可以通过按摩一些小小的养生穴位，可有效防治肾虚。

四、理疗仪的危害有哪些

 1、理疗仪的危害之热效应

因为人体内70%以上都是水，像是身体之内的水分子要是受到电磁波辐射之后的话，当然就会出现的问题是相互摩擦，从而会导致出现的就是机体升温，从而会影响到身体一些组织和器官的正常工作。处理：辐射距离不宜过近，否则容易发生皮肤灼伤（如发红或起水泡）或误触辐射头而被烫伤；也不宜过远，以免影响疗效。安全照射距离一般为30cm,时间位每次30-60分钟。也可根据患者病情每日可照射1-2次，7-10天为一个疗程，作为保健治疗也可长期性使用。

 2、理疗仪的危害之非热效应

非热效应是电磁波治疗仪的危害，像是人体的器官和组织其实都是存在比较微弱的电磁场的，而且都是稳定和有序的排列的，要是一旦自己的舌头受到外界强电磁波的干扰的话，自然就会打破平衡状态，人体正常循环机能会受到影响。处理：电磁波治疗仪应避免在强电磁辐射环境下使用。