肾虚吃什么蔬菜水果肾虚的原因
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一、肾虚吃什么蔬菜水果
女人一旦肾虚,则很快出现精神疲惫、反应低下、腰酸腿软、皮肤颜色枯槁、下眼睑颜色暗淡、耳廓颜色焦枯、骨骼脆弱等等,所以女性总是青春短暂、红颜易老,祸根之一就是不为人所知的肾虚。以下给大家介绍几种调节女人肾虚的最佳食物,有肾虚的女性不防试试,效果不错的。
豆蔻奶汁
将芹菜、青葱切成细丝,与四杯酸奶或奶酒混合,并加些豆蔻肉末和适量的盐,充分搅拌后放入冷藏室。每天清晨服用半杯(20-30克)。
芹菜蛋羹
将芹菜300克少洗净,切段,放入锅中用水煎煮片刻,加入少许面粉和1杯浓肉汤,再加入1个蛋黄,热饮最好。
胡萝卜羹
取胡萝卜两根,切成细线,与冷牛奶(加热过的)150克混合搅匀,加入适量盐。每日一杯,分3次服用,连续一周最为有效。
蜂蜜果丁
取核桃仁200克捣碎,与无花果、杏干、葡萄干各100克混合,加上蜂蜜100克,细心调和即成。每日饮用一食勺。
葡萄人参补酒
在1公斤白葡萄酒加入20克桂皮,20克人参,密封浸泡15天。然后启开,每天饮用一杯(50-80克)。
二、肾虚的原因是什么
肾虚是一个很普遍的病,对于男人来说是一个很严重的问题,肾虚不仅影响身体健康,还严重影响家庭和谐,也是导致离婚的原因之一,那肾虚到底是什么原因引起的呢,下面让小编给大家详细介绍一下。
引起肾虚的原因:
1、工作、生活压力大:随着社会竞争越来越激烈,生活、工作压力越来越大,导致肾虚年轻化,多数体力或脑力劳动者经常过度劳累,超负荷地工作和学习,导致jing力衰退而出现肾虚的;
2、作息时间没有节制:中医认为,睡眠是平衡人体阴阳的重要手段,在秋冬来说尤其重要,应该早睡早起,顺应天气变化规律,早睡顺阳,早起舒肺;
3、生活习惯:暴饮暴食、酗酒抽烟、纵欲无度,损伤肾中精气而致肾虚。这些习惯都在严重威胁着我们的身体健康,长久下去,身体内部循环紊乱。
4、滥用药物:不合理的使用一些激素药品,多则伤肝肾,从而导致肾虚;
5、外邪入侵:外界的风、寒、暑、湿、燥、火六淫之邪,超过人体的承受能力而犯肾引起肾虚;
6、久病不愈:久病伤人的精气,肾精为人先天之本。人身体是一个整体,哪一方有问题都会牵连整体的,牵一发而动全身。
以上是小编为大家介绍的一些引起肾虚的原因,希望大家能够仔细阅读,能够警惕起来,平时生活注意饮食和生活作息,经常锻炼身体,有一个好的体魄,健康的身体。
三、肾虚具有哪些症状
1、肾虚的症状在脑力方面表现为:记忆力下降记忆力减退,注意力不集中,精力不足,工作效率降低。
2、肾虚的症状在情志方面表现为:情绪不佳情绪常难以自控,头晕,易怒,烦躁,焦虑,抑郁等。
3、肾虚的症状在意志方面表现为:缺乏自信信心不足,缺乏自信,工作没热情,生活没激情,没有目标和方向。
4、肾虚的症状在性功能方面表现为:性功能降低男子性兴趣降低,性欲降低,阳萎或阳物举而不坚,遗精、滑精、早泄,显微镜检查可见精子减少或精子活动力减低,不育。女子子宫发育不良,如幼稚子宫、卵巢早衰闭经、月经不调,性欲减退,不孕等。
5、肾虚的症状在泌尿方面表现为:尿频、尿等待、小便清长等症状。
6、肾虚的症状还可能有:早衰健忘失眠,食欲不振,骨骼与关节疼痛,腰膝酸软,不耐疲劳,乏力,视力减退,听力衰减。脱发白发、头发脱落或须发早白,牙齿松动易落等。容颜早衰眼袋、黑眼圈,肤色晦暗无光泽,肤质粗糙、干燥,出现皱纹,色斑,中年暗疮,肌肤缺乏弹性;嗓音逐渐粗哑,女性乳房开始下垂,腰、腹脂肪堆积;男性早秃等。
四、肾虚会危害身体的哪些方面呢
不少人患上肾虚之后都没有及时去医院检查治疗,这就造成了肾虚的耽误病情的恶化。这就是大家对肾虚这个病的不够了解,其实肾虚对于身体的危害还是非常严重的,大家不能掉以轻心。下面我站专家给大家介绍一下肾虚的具体危害有哪些?
医学研究表明,如果男性肾虚且不及时正确地补足,极可能引发多种并发症状。诸如:“肾虚”会引发慢性支气管炎、肺气肿、高血压;中医认为,“冠心病”也主要是心脉瘀滞、心肾不足造成的;老年慢性腹泻与脾肾阳虚密切相关;肾虚还可以引起前列腺增生(肥大)。此外,糖尿病、慢性肾炎等也与“肾虚”有关。
而女性肾虚的危害也不可忽视,同样如果得不到及时的补足,也会有一系列的并发症。首先,它会让更年期提早现身,或许还会毁坏你的“妈妈之梦”。其次,它会让你眼睑浮肿,黑眼圈加重,面色苍白。而且相当的怕冷。除此之外,你还会因此而失眠,浑身燥热,注意力难以集中等,甚至血压上升。
通过上面的介绍相信大家都能肾虚的危害有个更深入的了解,肾虚对身体的伤害是非常严重的,所以我们在日常生活中一定要积极的做好预防措施,避免经常憋尿和长期食用食物过咸,养成健康的生活习惯,这样才能够有效的预防肾虚。