糖尿病喝茶好吗糖尿病怎么正确喝茶
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一、糖尿病可以喝茶吗
第一:糖尿病患者可以喝茶,但是睡前不宜饮浓茶。因茶叶中含有*,又称茶素,可兴奋大脑皮层,使人兴奋,故睡前饮浓茶易造成失眠,对糖尿病的血糖控制不利。另外,茶叶中含有鞣质具有收敛作用,若过饮浓茶易发生大便秘结。
第二:此外,糖尿病患者喝茶时还应注意泡茶宜用冷开水,不宜用热开水。因茶叶中含有一种较理想的降糖物质及丰富的维生素,这些对糖尿病人是十分有利的,若用热开水泡茶,则降糖物质的有效成分及多种维生素遭到破坏,因此糖尿病人要用茶叶降血糖,切勿用沸水泡茶。
第三:糖尿病患者是可以喝茶。糖尿病是由于胰岛素分泌不足导致血糖过高代谢障碍,一般药物很难根治,服用西药降糖、或注射胰岛素也只能暂时控制,长期大量的服用有一定的副作用,还会损害肝肾功能,所以糖尿病患者应注意日常的行为习惯。
糖尿病患者虽然有一系列的禁忌,但是,是可以喝茶的,但是喝茶时也要注意时间等因素,也不宜喝过浓的茶。
二、糖尿病如何喝茶
1.每个家庭都有喜欢喝茶的人,茶叶中含有一种成分叫茶多菲对治疗糖尿病病人的血糖升高有抑制。但是茶多菲这种物质不稳定,受热分解。所以冲茶的时候保证不破坏茶叶中的成分。
2.由于茶叶中的茶多菲不稳定,所以先用凉凉的白开水泡茶,一般泡茶的时间大约在17分钟左右就行,然后再加上开水喝就行了!
3.要在饭前半小时喝茶可对饭后抑制血糖升高有很好的作用!
4.在我们喝茶,洗澡,或是洗脚时,水温都不能太高,否则会引起血压的升高!
糖尿病人在喝茶时要注意几个问题:
1、泡茶宜用冷开水,不宜用热开水。因茶叶中含有丰富的维生素,这些对糖尿病人是十分有利的,若用热开水泡茶,则会使多种维生素遭到破坏,因此切勿用沸水泡茶。
2、睡前不宜饮浓茶。因茶叶中含有*,又称茶素,可兴奋大脑皮层,使人兴奋,故睡前饮浓茶易造成失眠,对糖尿病的血糖控制不利。另外,茶叶中含有鞣质具有收敛作用,若过饮浓茶易发生大便秘结。
经过上面的了解可以知道糖尿病人是可以喝茶的,茶中含有丰富的无机盐离子,对患者身体有一定的保护作用。糖尿病人可以多喝些绿茶,科学研究表明绿茶可预防恶性肿瘤与心脏疾病,并能提高人体自身免疫功能。
三、糖尿病适合喝什么茶
苦瓜茶
将1-2片苦瓜片用水冲泡即可饮用。
苦瓜中含有苦瓜甙,有明显降糖作用。此外,苦瓜还富含多种维生素、氨基酸、果胶等营养成分,还有助于减肥。
薄荷绿茶
干薄荷叶5克,绿茶3克,两者同泡5分钟后饮用。
夏季饮此茶可清热解暑。肥胖糖友饮用此茶不仅有助于降低血脂、血压,还能达到减肥的效果呢。
菊花枸杞茶
枸杞子2克,杭白菊3克,同泡8分钟后饮用。
杭白菊有降压作用,与枸杞子搭配同泡,有解毒明目、疏风清热、安神助眠的功效。
莲子益肾茶
莲子3克,青茶3克, 将莲子煮烂后兑入青茶汁饮用。
莲子味甘带涩,富含蛋白质、钙、铁、磷等营养素,有清心醒脾、养心安神的作用。青茶富含茶多酚和维生素C,可预防动脉硬化。
杜仲护心绿茶
杜仲叶2克,绿茶3克,同泡5分钟后饮用。
杜仲性味温和、甘中带辛;绿茶入口后甘甜清爽。糖友饭后2小时常饮此茶,具有降压降糖、强筋健骨的作用。
四、喝茶的小窍门
绿茶:颜色绿润,茶叶厚实的,一般为春茶;手感光滑、外表上没有黄点的,为上等绿茶。绿茶最适宜在春夏季购买,秋冬两季的茶叶通常是不太新鲜的春茶。
红茶:优质红茶色泽乌黑,有光泽,外观上可见很多金色毫毛;冲泡出的茶水颜色红艳明亮,香甜浓郁。
乌龙茶:购买前,将干茶捧在手上,对着明亮的光线观察外形和颜色。上佳乌龙茶为翠绿色,若为墨绿色则是乌龙茶的春茶。闻一闻干茶,香味越浓,茶质越好。
研究发现,茶叶中既含有促进胰岛素合成的物质,又含有去除血液中过多糖分的多糖类物质。这种多糖类物质在粗茶中含量最高,绿茶其次,红茶最低。由于多糖类耐热性不强,用热开水浸泡,易使其遭到破坏,用凉开水浸泡才能发挥其作用。
用凉开水泡茶的具体做法:每天取粗茶10克,凉开水浸泡5个时,每次饮50-150毫升,每天3次,坚持饮40-60天。