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一、坚持运动带来4个好处1、缓解身体自然疼痛如果你感到膝盖、肩膀、背部或脖子疼痛、僵硬时，休息并不是最好方法。专家表示，长期坚持有氧运动的成年人同那些总是喜欢躺坐在沙发上的人相比，肌骨骼不适的几率低25%。运动可以释放出内啡肽(一种可以镇痛

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西林果冲剂治疗慢性咽炎慢性咽炎的分类4960

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一、慢性咽炎分类1.慢性单纯性咽炎此种类型较常见，表现为咽部黏膜慢性充血。病变主要集中在咽部黏膜层，其血管周围有较多淋巴组织浸润，也可见白细胞及浆细胞浸润。黏膜及黏膜下结缔组织增生，可伴有黏液腺肥大，腺体分泌功能亢进，黏液分泌增多且较黏稠。

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打白介素是不是化疗打白细胞介素有哪些作用4608

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一、白细胞介素的概述白细胞介素是由多种细胞产生并作用于多种细胞的一类细胞因子。由于最初是由白细胞产生又在白细胞间发挥作用，所以由此得名，现仍一直沿用。最初指由白细胞产生又在白细胞间起调节作用的细胞因子，现指一类分子结构和生物学功能已基本明确，具有重要调节作

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肺结核为什么不能劳累肺结核患者是什么原因引起的5148

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一、肺结核患者不能劳累的原因是什么肺结核是具有传染疾病的一种，患上这种疾病后的患者需要做好相关的防传染工作，避免把这种疾病传染给他人，患者平时喝水的杯子以及餐具都要单独使用，不要和家人混合，还有就是患者平时需要戒烟、戒酒不能劳累过度，那么肺结核为什么不能劳

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山梨糖醇糖尿病可以吃吗糖尿病人的饮食规律有哪些4143

一个月前发布来自草莓味甜甜圈女儿家会员 L1

一、如何通过食疗治疗糖尿病1.生地黄粥原料：鲜生地150克，粳米50克。做法：将鲜生地洗净捣烂，用纱布挤汁。先用粳米50克，加水500毫升，煮成稠粥后，将生地黄汁加入，文火再煮一沸，即可食用，每日一至二次。功能：清热凉血，养阴生津。现代药理研究表

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夏季哪些运动减肥效果最好中医详解3种易胖体质的减肥方法4273

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一、夏天如何有效来运动减肥减肥运动一：游泳游泳可谓是夏季的季节性减肥运动，水的热传导系数比空气大26倍，在相同温度的水里比在空气里散失热量加快20多倍，有效地消耗人的热量。在水中游100米，消耗100千卡热能，相当于陆地跑400米，自行车骑10

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肥胖症的注意事项有哪些肥胖症有哪些治疗方法3533

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一、肥胖症需要注意什么事项要知道肥胖除了会影响一个人的外形之外，也会容易带来各种各样的疾病，所以说想要更好的维持自己的身材，保持健康，那么一定要注重自己的饮食，应该尽量减少吃那些高热量油腻的食物，(1)饮食治疗所提供的能量应能保证孩童完成日常生活、学习和体

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仰卧起坐的训练事项4396

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如果想要减肥，我想，做仰卧起坐是一个很好的选择，但是因为仰卧起坐做起来难度非常的大，又会消耗很多的体力，很多人听了都会感到非常的难，就会对仰卧起坐感到有些反感，甚至不想做仰卧起坐，这是不对的，其实，只要有耐心，有恒心，加上坚持不懈的努力一定会取得最后的成功

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压腿的正确方法,压腿的好处3094

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一、压腿的方法1、正压面对一定高度的物体，比如高台、桌椅，双腿并拢站立，抬起左腿将脚跟放在肋木上，脚尖勾起，踝关节屈紧，两手扶在左腿膝盖上。两腿伸直，挺腰，同时一定要收髋，这是许多人没有注意到的地方，上体前屈，向前向下做振压腿的动作，逐渐加大力量

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经常运动的好处有哪些体育锻炼的方法有哪些3137

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一、七种锻炼方法最明智1、蹲坐力量练习在体育锻炼中是非常重要。专家说，肌肉越多，燃烧脂肪的能力越强。一般情况下，专家比较中意多肌肉群锻炼。蹲坐就是一种不错的锻炼方式。他可以同时锻炼到四头肌，腿窝和臀肌。为了达到最佳效果，在练习的时候还是要注意一些

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尿完尿擦出褐色分泌物怎么回事非经期出现阴道褐色分泌物怎么办如何预防3507

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一、非经期出现阴道褐色分泌物是原因1、如果患者出血的时间处在经期外的时间，而且一直有褐色分泌物流出体外，就可能是因为体内激素水平发生紊乱或者是生殖体统发生了炎症。患者可以先去做B超检查，来明确具体的原因，对症治疗。2、当患者的子宫内膜发生异味位的期间

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“钟摆式”摆臂可驱走肩周炎2497

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街道边、公园里，经常看到垂着手或者背着手散步的老人，但其实，把手臂甩起来的散步姿势不仅可以增强骨骼功能，还能预防跌倒和防治一些慢性病。美国芝加哥大学生物力学专家史蒂文科文斯主持的一项研究发现，人们行走时保持手臂静止不动和摆臂行走的代谢率有很大差异。散步时摆

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肩颈按摩的好处颈肩按摩的适用范围3824

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一、按摩肩颈有哪些好处呢做肩颈的推拿按摩，可改善颈部的血液循环，增加颈部肌肉的力量，保持项韧带的弹性，加强颈椎小关节的稳定性。长期坚持可令颈部活动灵活，能有效防治落枕、颈椎病、头痛头晕、颈肩臂疼痛麻木等病症。中医推拿宣传的治病原理：治疗时不用吃药和打针，仅

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瑜伽老师推荐的预防和缓解关节炎的这9个瑜伽体式！赶紧收藏起来吧！651

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关节炎指发生在人体关节及其周围组织，由炎症、感染、退化、创伤或其他因素引起的炎性疾病，我国的关节炎患者有1亿以上，严重者导致关节残疾、影响患者生活质量。瑜伽...

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饭后散步的好处饭后散步能舒缓身心助消化3231

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一、晚饭后散步有什么好处晚饭后散步的好处非常多，我们忙碌了一整天，吃完晚饭以后出去散散步，放松一下心情，这样对身体健康是大有好处的。但是一放下碗筷子就出去走，这样的习惯是不可取的。因为，我们吃进去的食物需要在胃里面停留一段时间，这样让食物与胃液相混合有助于

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腰痛有血尿是什么原因腰痛有血尿的治疗4067

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在日常生活中，我们经常可以见到腰痛有血尿的患者，这种情况非常的常见，但是由于大部分人的医疗知识不够丰富，所以往往都有这种症状发生的原因不太了解，这就非常容易导致病情的耽误。所以当患者发现自己有这种情况之后，最好及时的去医院进行检查，以尽快的明确病情发生的原

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喉咙感觉恶心想吐是怎么回事关于恶心的相关知识3648

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一、胃不舒服想吐是怎么回事呢1.消化性溃疡肠胃道内壁粘膜组织受损，较常发生在胃及十二指肠。上腹疼痛是最常见的症状。十二指肠溃疡的疼痛较多发生在空腹时，病人易在夜里痛醒，进食或服用胃药后，疼痛即能缓解；胃溃疡疼痛常出现在饭后半小

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碘伏可以治毛囊炎吗治疗毛囊炎的三个药方300

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一、碘伏可以治毛囊炎吗毛囊炎是金葡菌侵犯毛囊及毛囊周围的化脓性炎症，局部治疗以杀菌、止痒、干燥为原则，碘伏是有一定作用的?。毛囊炎的三个药方【方药】主方仙方活命饮(吴谦等《医宗金鉴》)加减处方：金银花30克，连翘、重楼各15克，赤芍、天

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喝普洱茶对抗皮肤病有用吗普洱茶的功效都有什么5035

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随着大众对普洱茶的认识，越来越多的人喜欢上了这种茶，在生活中也经常喝普洱茶，甚至还有一些人说普洱茶在对抗皮肤疾病方面有奇效。面对这种情况，我们就可以了解一下普洱茶对皮肤的好处和普洱茶的功效，这样就能让我们在品尝普洱普洱茶的同时还能因为喝普洱茶让身体变得更加

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仰卧起坐运动中的注意事项及仰卧起坐的效果3427

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仰卧起坐的方法有很多种，一种是人仰卧在瑜伽垫子或地板上，两条腿弯曲并拢的同时，双手伸直上举，利用腰腹上的肌肉收缩，双臂顺势向前摆动，并且迅速的从卧姿转换成坐姿。还有一种方法是身体仰卧在垫子或地板上，两腿屈膝呈90度左右，双脚平放在地上，双手交叉放于后脑勺上

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运动后血压两百高吗运动后血压的变化4164

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近十年左右，随着生活水平的改善，许许多多的运动方式进入了我们的视野，爱好运动的人的数目得到了空前的增长，运动固然对身体有莫大的好处，但是也有人担心运动后自己的血压过高会不会影响身体的健康，血压的变化在什么范围之内才算是正常的以及运动后如何去调节过高的血压。

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型男必知的杠铃锻炼动作正确的杠铃深蹲动作4796

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一、男人简单有效运用杠铃的锻炼方式深蹲从深蹲架上扛起杠铃，将杠铃杆固定在肩轴上方，保证身体能够直上直下，而眼睛能够一直向上看到天花板。双臂自然弯曲，握住杠铃，双脚间距略大于肩宽，双脚自然外展。下蹲，目视前方、腰背自然挺直，直到大小腿自然折叠在一起

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火针治疗痤疮不能洗脸痤疮是因为什么引起的3621

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一、痤疮火针治疗能不能洗脸有规律的进行洗脸,洗脸的次数不能太多。一天早中晚各洗一次脸即可.洗脸次数太多,反而刺激皮脂腺的分泌功能.痦子和痣的差别也要注意,脸上长青春痘什么样调理这个清洁方面是非常重要的,由于一旦皮肤外表的油脂被洗净,皮脂腺就会“加班”工作,

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干货|瑜伽初学者如何少受伤，超实用哦！2410

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“瑜伽练对了是疗愈，练错了是损伤”，这句话在瑜伽界无人不知，无人不晓。那么，如何才是练对呢，首先要遵循的就是在正位的基础上练习。很多人练习瑜伽，都是为了追求...

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做瑜伽增加核心力量体式的时候腰疼怎么办5150

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对于伽人们来说，增强核心力量是练好瑜伽必备条件之一，也是每一位伽人的必修课程只有练好核心，才能向更高难度的瑜伽体式前进，但是，有的伽人在练习增强核心的瑜伽体...

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宝宝经常肚子胀气怎么办宝宝经常肚子胀气是什么原因2937

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一、宝宝肚子胀气需要怎么办宝宝肚子胀气需营养均衡饮食，培养良好的饮食习惯，不要让宝宝饿得太久后才喂奶，可适度地做腹部按摩促进肠道蠕动和排气，如果宝宝的肚子异常胀气需要及时就医，在宝宝腹部使用驱风油、用温毛巾敷盖也有帮助，这些有助于肠胃蠕动和气体排出，以改善

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乙肝可以献血吗乙肝的病因是什么呢3390

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一、乙肝可以不可以献血目前，我国乙肝病毒携带者数量众多，但专家表示，多数乙肝病毒携带者都可以正常生活、工作，也可以与他人进行日常性接触，如握手、拥抱以及共餐等许多人心存警惕的动作。那么乙肝病毒携带者可以献血吗？专家明确表示，乙肝病毒携带者是不可以进行献血的

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体育锻炼的注意事项,体育锻炼中的注意事项2533

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一、体育锻炼中的注意事项应注意的问题之一：锻炼时间宜“晚”不宜“早”许多人有“闻鸡起舞”的锻炼习惯，认为早上空气好，锻炼效果佳。其实不然。首先，清晨空气中二氧化碳的含量比下午要高，这是因为夜间没有阳光，树叶的光合作用停止，放出较多的二氧化碳。此外

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小孩支原体感染咳嗽多久能好小儿肺炎支原体感染咳嗽日常治疗与防护2033

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一、什么叫小儿肺炎支原体感染1、肺炎支原体感染粘附在小儿的呼吸道粘膜，对呼吸道粘膜直接损伤发生感染炎症反应。。2、肺炎支原体感染过程中有免疫机制参与，造成炎症损害更大，部位更广，出了肺炎，可以导致肺外表现，如：关节炎，脑炎，肾炎，心肌损害，皮疹等等。

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长期便秘怎么办中药治疗便秘2646

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一、长期便秘该如何解决呢治疗便秘的方法1.急性便秘者，多数是因肠道发生的梗阻所致，因此主要是针对病因治疗。如患者有腹胀、腹部隐痛等症状，可以采用温水的灌肠的治疗；如为病理性梗阻时，应及时手术治疗。治疗便秘的方法2.便秘如因肛门、直肠附近病变所致，如

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新生儿反胃呕吐怎么办怎样科学正确的喂养宝宝需要注意什么4338

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一、新生儿反胃呕吐怎么办如何应对1、首先，我们当然是往好的方面想，看宝宝是不是我们操作不当还是正常的溢奶，有时候我们给宝宝吃了，或者喂得太频繁了，这些都有可能引起呕吐，还有一种是新生儿溢奶，与吐奶不同，溢奶的话没有那种臭臭的味道，宝宝也没有呕吐状，这种都不

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桂花蜜酒保质期多少年桂花蜜酒制作方法如何801

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在我国桂花蜜酒具有非常悠久的历史，也是深受广大群众喜欢的，其一秋季盛开的金桂为原料，配以米酒酿制而成。桂花蜜酒香味独特，口感清纯，桂花蜜酒的保质期是多长时间呢?一般放在半年或是一年的时间，完全是没有问题的。桂花蜜酒的功效与作用不少，可以自行在家里制作。从功

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肺癌晚期天天放气肺癌晚期怎么办506

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肺癌这个疾病相信生活中大多数人都知道此病的存在，也知道此病的严重性，她对患者的影响是非常大的，不仅会给患者的身体健康带来很大的威胁，甚至是有生命危险，所以人们对于肺癌这个疾病就一定要引起重视，当发现自己患上肺癌的时候，一定要及时进行治疗，千万不要拖着，拖着

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