洗澡身上发痒怎么改善6个时间段不宜洗澡
1667
一、洗澡身上发痒怎么改善
减少洗澡次数
因为此症平时无任何异常,只是在洗澡后的短暂时间内身体奇痒无比,那么比较简单的方法就是减少洗澡次数,就减少痛苦。夏季一般1-2天,冬天5-7天,洗一次澡,也足以能保持身体清洁了。
减少洗澡时间
洗澡不宜洗太长时间,时间越长瘙痒程度越重,小编亲身体会,一般情况下冲洗干净身体就马上出来,不要在水里待太久,最好是淋浴不要泡澡,不然你的会更痛苦。
调低水温
水温这个我亲身试过很多次,水温高在洗澡的过程中就会引发瘙痒,水温低洗完之后瘙痒的程度就相应低一些,最好调整为稍微带一点温度,以温热为宜,太凉了也不行。
不要搓澡
用力搓澡会加重瘙痒,延长洗澡的时间,所以有此症的人最好不要搓澡,更不要用刷子等粗糙的物体来搓身体,那样只会加重瘙痒,如果觉得洗不干净,用手搓洗一下就行了,一般人也不会那么脏。
不用沐浴露
沐浴产品最好不要用,我曾无数次听信止痒沐浴露的广告,用了之后只是加重了瘙痒而已,而且冲洗不干净很容易引起皮肤过敏,所以最好就是不用了。
赶快擦干
洗澡后要赶快擦干,尤其是褶皱处,皮肤上有水就会加重骚痒,干燥了就好一些,所以洗澡后要尽快擦干净身体,不要晾干,湿漉漉的身体会让你感觉更加的瘙痒难忍,心烦意乱。
不要抓挠
瘙痒难忍,那个滋味体会过的朋友都难以忘怀,第一反应就是伸手去抓,结果越抓越痒,甚至把皮肤都抓破了,痒的时候可以用手来回的摩擦减轻骚痒,也可以拿凉的东西敷一下也能减轻骚痒,坚持一会痒的程度就会降低。
饮食清淡
饮食也很重要,如果一个阶段吃的辛辣、油腻、刺激的食物比较多,洗澡后就会更加的痒,我想可能是因为刺激的食物会让身体内累计更多的毒素,让皮肤更敏感,更容易瘙痒。平时多吃蔬菜、水果、清淡食物,少盐、少油、多喝水。多吃苦味食物,能够排出身体毒素,减轻皮肤瘙痒。
生活规律
减少熬夜、加班,不要有太大的压力,早睡早起规律的生活让整个身体状态都比较好,身体自身的免疫力和机能提高,皮肤也会有良好的表现。
心平气和
这一点很重要,如果你心情不好、紧张、发怒、郁闷,这些情绪都会影响你的身体,尤其血液和皮肤,所以无论如何要取悦自己,让自己开开心心的,身体才能健康。
过敏药物
我曾经看过很多医院的皮肤科,说法各不相同,有说过敏的、有说荨麻疹的、有说皮肤敏感的,所以我自己也不知道为什么会这样,但是有其他朋友说吃过敏药物会有所缓解,根治似乎也很难,朋友们可以试一试,过敏的药物很多,为避免广告之嫌,请您遵医嘱吧。
及时就医
皮肤病大多数都是慢性病,而且非常容易反复,受环境和心情、身体状态的影响很大,可以说是非常复杂的病症,所以您最好及时就医,也能早日减轻痛苦不是。
二、洗澡要注意的一些事项
假如每天洗澡的习气不简单改动的话,就要特别注意洗澡的办法。
一、水温在24至29℃为宜。水温过高,肌肤外表的油脂更易损坏,毛细血管扩大,加重肌肤枯燥的程度,给肌肤带来损害,一起,还会添加心脏担负。
二、洗浴时刻不宜过长。盆浴20分钟,淋浴3至5分钟即可,否则,肌肤外表会很简单脱水。
三、假如肌肤不是很油的话,挑选中性的浴液和香皂为好,但不用每天用,隔两三天用一次即可。并且,在身体上停留时刻不宜过长,必定要冲刷洁净,否则会损伤肌肤。
四、洗完澡后,全身涂抹一些润肤露,防止表皮水分挥发,这样可防止枯燥瘙痒症的发生。
五、少吃牛羊肉和葱、蒜等辛辣食物,一起少喝酒、抽烟。
六、热水冲过,最佳用对比凉的水冲一全身,使肌肤及血管有必定的缩短,以添加血管的弹性,会使人愈加健康。
三、6个时间段不宜洗澡
1、酒后
酒精会抑制肝脏功能活动,阻碍糖原的释放。而洗澡时,人体内的葡萄糖消耗会增多。酒后洗澡,血糖得不到及时补充,容易发生头晕、眼花、全身无力,严重时还可能发生低血糖昏迷。
2、饱餐后
饱餐后洗澡,全身皮表血管被热水刺激而扩张,较多的血液流向体表,腹腔血液供应相对减少,会影响消化吸收,引起低血糖,甚至虚脱、昏倒。
3、饥饿时
人在饥饿的情况,血糖水平是会比平时低,无法保证洗澡时所需要的热量消耗,所以,饥饿时洗澡容易出现头昏眼花、甚至休克等症状。
4、发烧时
当人的体温上升到38时,身体的热量消耗可增加20%,身体比较虚弱,此时洗澡容易发生意外。
5、血压过低时
因为洗澡时水温较高,可使人的血管扩张,低血压的人容易出现脑供血不足,发生虚脱。
6、劳动后
无论是体力劳动还是脑力劳动后,均应休息片刻再洗澡,否则容易引起心脏、脑部供血不足,甚至发生昏厥。
四、洗澡的正确顺序
1、洗脸
先把洁面乳放在手上搓起泡,然后再涂在脸上搓洗。
洗脸后应该用毛巾擦拭,但是擦脸的毛巾容易藏污垢,所以需要每隔2天用手洗一次即可。
温水最适合洗脸。因为冷水会让脸部毛孔瞬间关闭,所以毛孔内的污垢就没办法被清除。但是您需注意的是洗脸水不能太热,否则会让皮肤出油量增加,导致肌肤加速老化,所以温水最适合洗脸。
洗脸次数每天适合在2-3次,油性皮肤的人可适当增加一两次。洗脸次数多的话脂肪膜被不断的洗去,导致皮肤保护能力大大降低,同时频繁使用洁面乳刺激皮肤的话,反而会导致皮肤受到损伤,使皮肤变干燥,皱纹也随之出现。
2、洗澡
洗澡时水温可以偏热,这样能有效促进新陈代谢,加快血液循环,扩张毛孔,将身体汗垢彻底排出。人体每排出一公斤汗水,约可带走540卡热量。让自己在摄氏40度的热水里淋浴10分钟左右,就可消耗200卡热量!
时间要控制在20分钟以内,并且保证通风良好。
别用毛巾在肌肤上反复用力搓擦,这样很容易损伤皮肤,使表皮角化层过多脱落,皮肤就会变得干燥,甚至发生皮肤瘙痒。
3、洗头
先将头发在水中充分湿润后涂上洗发水,把头发置于顶部搓揉片刻,用清水冲洗,切记一定要冲洗干净,再均匀抹上护发素,轻轻按摩三到五分钟,用宽齿梳梳顺,洗净。最后,用清水彻底冲淋全身。