给孩子多穿衣服就能预防感冒吗

 误区一：多穿衣服预防感冒

无论是北方飘雪还是南方下雨，我国大部分地区冬季还是凉意十足的。这种情况下，最传统的做法就是给孩子增添衣物，很多家长乐于给孩子里三层外三层，又是棉裤又是棉服，最好外面再罩上厚厚的大衣和围巾，认为这样就万无一失了。

其实多穿衣服能否预防感冒这个问题需要一分为二来看待。人体保持36.1摄氏度左右的体温是最正常的，所以冬季增添衣物也是为了将人体的体温维持在正常水平。实验表明，人体体温过低时，不仅身体的免疫系统会受到影响，而且细菌活动会更加频繁，导致人出现很多生理疾病问题；

但是，如果盲目给孩子加衣服而不考虑孩子自身的体质、体温以及客观因素，可能导致孩子身体过热、出汗。这种情况下，孩子因为身体发热而毛孔张开，更容易受到冷空气的侵袭，反而易感冒。

家长应该做的，是考虑多重因素：实时气温、孩子体温、在户外停留的时间、室内有无供暖设备等等。对于特殊天气家长也应该选择不同的衣物服饰，比如刮风的天气应该给孩子准备一条围巾和口罩，避免孩子的上呼吸道、口腔、鼻腔受凉受刺激而引发炎症。

 误区二：板蓝根可以预防感冒

不止是家长们，绝大多数国人都非常推崇“板蓝根预防法”。尤其在秋冬季流感高发期，大家往往会买上些板蓝根冲剂早晚喝上一杯，认为这样可以有效地预防感冒。

事实上，板蓝根的确有预防感冒的功效，但是仅限于很小的一部分感冒。中医讲，板蓝根有清热解毒凉血的功效，但是对于风寒感冒以及流感并无明显作用，尤其不适用于体质虚弱的人群。

通常孩子的脾胃都比较虚弱，消化能力和解毒能力都不如成年人，盲目服用板蓝根可能造成孩子体质更加虚寒、甚至产生轻微中毒症状。

家长应该尽量避免用西药或中药用于预防孩子感冒，而是该让孩子多喝水、多吃富含维生素和纤维素的蔬菜水果，同时注意室内的开窗通风，尽量不要带孩子去人多的公共场所。

 误区三：躲在屋里就不容易感冒

天气转凉后，很多家长都会减少孩子在户外玩耍逗留的时间，怕孩子感冒。事实上，那些经常参加户外活动的孩子要比不怎么去户外的孩子抵抗力更强、更不容易感冒。孩子长时间待在室内，对于身体的生长发育并没有太多益处，如果通风不及时，浑浊的空气反而会增加孩子患病几率。

家长应该让孩子适当在户外玩耍，多晒晒太阳以及呼吸新鲜的空气，增强体质才是预防感冒的有效手段。

 如何增强宝宝的抵抗力

 1.营养

母乳喂养；母乳抗体可以保护宝宝直到半岁；母乳富含多种维生素和矿物质，以及人体发育所需的镁元素。母乳喂养不仅能够增强宝宝身体的消化、呼吸系统对病菌的抵抗能力，还具有延续性

如果宝宝营养不良的话，就很难有较强的抵抗力。因此家长要注意为宝宝补充人体成长所需的重要营养物质，如蛋白质、脂肪、锌铁元素和维生素等。

 2.体育锻炼

无论春夏秋冬，进行适当的体育锻炼总是有利无弊。到户外晒晒日光浴，让家长抱着散散步，都是很好的锻炼方式，既能呼吸新鲜空气，又可以增强体质。

适度的体育锻炼有利于帮助淋巴系统和血液的循环，加快人体的新陈代谢频率，增强了体魄，自然也就增强了对病菌的抵抗力。

 3.充足睡眠

睡眠时间不足的话，会造成人体内抗击病魔的T细胞数量变小，更容易生病。因此宝宝每天要尽量保持八小时到十小时的睡眠时间。

无论是身体发育还是循环系统的恢复都要在身体处于放松舒缓的状态下才能完成，所以千万不要让宝宝太辛苦太疲劳，这样不利于免疫力的提高。

 4.谨慎用药

最好少用抗生素，有些家长觉得宝宝生病就得输液、吃药，其实这是很不科学的。一些小感冒这样的轻微疾病，通过家长的护理、食疗和宝宝自身抗体就可以攻克。如果总使用抗生素的话，很容易造成宝宝体内T细胞数目的减少和活力缺乏。当医生为宝宝开具了含有抗生素的药品后，要遵循医嘱来用药，不能自行决定用药量和用药时间。

 5.接种疫苗

疫苗有利于增强对细菌病毒的抵抗力，还能制造免疫群。家长要注意按时为宝宝接种疫苗，比如在宝宝半岁之后就可以接种流感疫苗了。