宝宝辅食鳕鱼肉松怎么做好吃

宝宝   辅食     鳕   鱼     肉松怎么做好吃：做法一

材料：    

鳕鱼一块、橄榄油适量、姜适量、葱适量

做法：    

1、鳕鱼清洗干净，放葱姜煮熟，煮熟后去刺和皮，装入保鲜袋弄碎。

2、热锅，放橄榄油适量。倒入捣碎的鱼肉翻炒。

3、去除水份，漫长的翻炒。

4、直至鳕鱼变成云朵状，就可以装袋备用了。

小贴士：     较小的宝宝建议再用料理机打的更碎一些，适合一周岁宝宝食用。

宝宝辅食鳕鱼肉松怎么做好吃：做法二

材料：    

鳕鱼50g、柠檬少许

做法：    

1、选冰鲜鳕鱼块，拿出常温解冻。

2、常温放置一段时间后，撕下鱼皮，清洗干净。

3、切入柠檬片，在鱼肉上挤点柠檬汁。装入食品袋，放入锅中隔水蒸。

4、蒸熟后取出，将鱼骨鱼刺剔除，鱼肉按压成小块。

5、放入不粘锅，不断翻炒，注意文火，翻炒成淡黄色即可。最后晾凉放入容器，搭配小米   粥     /米糊添加给宝宝吃。

小贴士：     注意要仔细剔除鱼刺。适合8个月以上宝宝食用。

宝宝辅食鳕鱼肉松怎么做好吃：做法三

材料：    

鳕鱼2块、姜适量、葱适量

做法：    

1、新鲜鳕鱼2块，自然解冻。

2、姜切片用姜水泡鳕鱼半小时去腥，然后用姜片铺底，葱丝铺在鳕鱼上，上蒸锅蒸20分钟可能时间有点长，因为宝宝吃时间长了一点)。

3、蒸好后将鳕鱼放凉，然后撕碎，剔除鱼骨和鱼刺。

4、用不粘锅炒制，控制火力大小，切记不要炒糊。

5、炒好后，微湿，用研磨碗打碎(几秒即可)，研磨后用不粘锅炒干水分。

小贴士：     建议选用正规厂家袋装鳕鱼，尽量不要选用超市散装鳕鱼，散装鳕鱼出松量小、小鱼刺偏多。适合10个月以上宝宝食用。