精子活力低下该如何治疗该如何预防？

　　哪些方法可以治疗精子活力低下呢

　　其实从中医的角度来看，精子活力低下是可以通过补肾的方式来解决的。

　　但是其实精子活力低下的原因有很多，想要彻底解决精子活力低下的问题一定要知道导致精子活力低下的原因，这样才能针对性地进行方案治疗。

　　医疗法主要是指激素治疗和抗菌治疗，生活调整法主要是指生活习惯、饮食习惯、作息习惯等方面入手改变不良习惯为主，并辅之以运动锻炼、远离有害物质等。

　　治疗精子活力低下的食疗法

　　1、激素类食物

　　对于由于激素原因引起的精子质量低下的话，可以通过补充足够的激素类食物来达到推动精子活力的作用。这些食物包括有鸡肝、贝类、牛鞭等等。

　　2、蛋白质、精氨酸

　　富含蛋白质和精氨酸的食物包括有豆制品、瘦肉、牛肉、蛋类食品、海参等，这些都是比较容易养肾补精的食物。

　　3、维生素

　　维生素的补充不仅能够有助于精子的产生，更有助于防止男性生殖系统老化，能够更好地维持精子的活力。

　　4、强精补肾食物

　　这类食物有很多，比较推荐的有海参、驴肉、韭菜、泥鳅、生蚝、淡菜等。

　　生蚝，不仅富含锌，更为重要的是它能够帮助男性合成荷尔蒙，而足够的荷尔蒙又能够维持腺的正常运作，继而就会推动精子的运动。

　　泥鳅，则是富含更多的营养物质，包括有维生素A维生素B1、优质蛋白质等都是可以对男性性功能的调节起到一定的积极作用。同时泥鳅还含有一种特殊蛋白质，这种蛋白质对于精子的形成特别有促进作用。

　　淡菜，除了有以上提到的食材的作用之外，它还能起到很好地温肾固精、益气补血的作用，同时他还能帮助男性解决阳痿、遗精、性功能障碍等的问题。

　　尽管精子活力低下的治疗很重要，但是做好预防工作也是十分重要的。

　　男性可以通过以下几方面来做好预防：

　　1、远离烟酒、咖啡因饮品

　　远离烟酒、咖啡因饮品能够使得精子免受尼古丁、酒精、咖啡因的影响，这样精子的活力也就能够保持在积极的状态。

　　2、不纵欲、不禁欲

　　合理的性生活才能更好地解放精子的活力，否则过多或者过少地性生活都会影响到前列腺，继而影响到精子的活力。

　　3、注意干净卫生

　　不仅女性在性生活中要注意清洁，对于男性来说性生活中注意干净卫生也是十分重要的，它可以预防炎症对精子的影响。