“接地理疗”——助你睡眠的另一种方法

睡眠可能与基础治疗有关吗？我相信有这种可能性。
10年前，当我在印度研究当地的睡眠治疗方法时，一个印度人告诉我，睡觉时保持“接地理疗”不仅会睡得好，而且对健康也有好处。
他教我把铜柱立在地上，用铜线把它连接到铜片上，然后把铜片连接到我的床单上。果然，我睡得很香！后来，我通过杰夫·斯潘塞博士了解到了克林顿·奥伯对这个疗法的研究。通过这项研究，杰夫·斯潘塞博士帮助美国自行车队赢得了紧张而残酷的环法自行车赛。尽管比赛压力很大，运动员们还是能够通过睡在地板上来保持高质量的睡眠。这是因为睡在地板上会使他们的皮质醇水平迅速下降，所以他们睡得很好。通过对地面和地面上的小鼠的研究，发现触地可以保持血糖水平稳定。
克林顿·奥伯将这项研究应用于一种床垫，这种床垫不需要铜线来连接地面上的铜柱，而是由棉花和特别细的银线编织而成，银线也可以导电。然后将床垫连接到房间的地线。如果你的房间没有三孔插座，你

就不能接地。为了应对这种情况，奥伯设计了一条连接床垫的铜线和另一端连接地面的铜柱。只要身体的一部分在床垫上，整个身体就可以与地面相连。这是帮助我们保持良好睡眠的另一个好方法。你也可以尝试一下