剖腹产月子餐食谱精选

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发布：2022-04-27 07:06:15 来自柔软的小兔叽女儿家会员

　　剖腹产月子餐食谱之一：

　　薏米山药粥

　　食材：山药（中药铺里的干制品，非新鲜的山药），茨实，薏米，水、冰糖适量

　　制作方法

　　首先：山药：茨实：薏米=1：1：1，洗干净，覆盖保鲜膜，浸泡一夜；

　　其次：放浸泡了一夜的材料连水一起倒入打浆机；

　　再次：充分打碎成粉状，倒入砂锅中；

　　最后：加入两碗水，大火烧开转小火，根据自己的口味添加适量的冰糖，一边搅匀一边煮10-15分钟。

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