坐月子期间上网注意事项

　　网络，现代人必不可少的生活用品。网络帮我们做到了足不出户知天下，貌似对于坐月子的妈妈们来说是一件可以了解外界地很好的工具。但是前提是妈妈们在坐月子期间可以上网吗？

　　坐月子，对你是一种舒适的修养期，还是一种煎熬，相信很多妈妈坐月子感觉是一种煎熬吧：这也不能做，那也不能做，很是无聊，唯有上网能解决不少问题，那么坐月子能上网吗？要注意什么？小编咨询了几位母婴专家，总结了以下答案。

　　坐月子期间，新妈妈只要控制好时间，是可以适当上网的，虽然新妈妈身体的日渐恢复，每天除了给宝宝喂奶、补充营养和好好休息外，可以适当的开始做一些有利于心里健康恢复的活动，比如：看看报纸、看看电视、坐下月子恢复操、上上网、跟一起坐月子的新妈妈们聊聊关于产后恢复、照顾宝宝之类的话题，这样不但放松自己紧张的情绪，保持一个良好的心情，还能避免产后抑郁症的发生，对自己乳汁分泌、更好的恢复身体和照顾宝宝也非常有帮助。

　　从另一个方面讲，新妈妈还可以通过上网了解下新闻、开阔视野，对日后重返职场也有很大帮助，而不至于生个孩子而导致自己与世隔绝、落后社会发展的地步。

　　当然了，坐月子期间，新妈妈的身体还是非常虚弱的，首要任务还是迅速恢复自己的身体，对于上网也必须要考虑到电脑辐射带来的影响，毕竟电脑辐射对皮肤和身体都不太好，特别是还在给宝宝哺乳期。而且坐久了易致腰酸背痛，日后容易落下月子病。因此要适当上网，如果不上网，就更好了。

　　坐月子前7天时间内不要上网，7天后可以适当的上网，但是每次最好不要超过一个小时（很多新妈妈在网上看帖子、文章或者逛淘宝容易忘记时间），每天不要超过4个小时（坐月子后期可以适当延长，这个根据自身情况而定）。不要长时间坐着，多躺着，有空时在屋内走动走动，手尽量不要拿重的东西，少吹风。

　　坐月子上网的注意事项：

　　每次上网不要超过一个小时，避免眼睛、身体疲劳。

　　上网的时候声音不要太多，一来减少对自己的刺激，二来避免影响宝宝睡眠。

　　上网时，对着电脑的距离不要太紧，减少电脑辐射、减少对宝宝产生影响。

　　在网上跟朋友交流时，不要发生不愉快的事情，以免影响心情，避免产后抑郁。

　　不要看刺激性的内容，比如一些伤害的、惊悚恐怖的内容。

　　上网之后，最好洗脸、洗手、拍拍身上衣服。减少对皮肤的伤害，也减少对宝宝的影响。