怀孕第7个月尤为重要，孕妈要多吃多补这些营养

　　胎儿从一个小小胚胎发育成一个体重6斤上下的“小人”，这需要在母亲肚里待十个月的时间。在这里10个月里，胎儿不是匀速发育，有的阶段较为快，有的便是正常速度。而在这里10个月里，胎儿发育最快的就是这个月了，孕妇一定要提早掌握，在这个期内确保营养供得上上，别耽误了胎儿的发育。

　　第七个月，胎儿进到迅速发育期

　　怀孕第7个月使胎儿发育最迅速的时候，这个时期的胎儿早已有37公分长，2斤重了。可是肺脏都还没发育好，视网膜却已发育好了，可以区别出明暗交替了。胎儿的肌肤有很多皱褶，像个小老头一样。胎儿在这个阶段进

入了迅速成长期，休重会迅速增加。许多孕妇在这个时候会出现或轻或重的浮肿，子宫对外部的刺激也较为敏感。

　　孕妇必须补充的营养

　　这一段时间里，孕妇要补充充裕的营养才可以满足胎儿的迅速发育。

　　1.孕妇要多吃一些含有蛋白质的食材，那样能够为生完孩子的分泌乳汁做准备。并且怀孕后期的蛋白质，在孕妇身体存储的比较多，这就更应当多摄取蛋白质。孕妇最好是多吃一些豆类或是乳类食材。

　　2.这一阶段，孕妇和胎儿也需要大量矿物质，尤其是铁和钙。宜多吃铁质丰富的食材，能够防止孕妇出现贫血的状况。多补充钙质，更有益于胎儿人体骨骼的发育。孕妇宜多吃这两样营养含量高的食材，或是在大夫的具体指导下吃补铁补钙剂。

　　3.除开上面的营养以外，孕妇也要补充DHA和脂肪酸，他们对胎儿的人的大脑和双眼的发育非常关键。像鱼类中的DHA成分较多，孕妇可以考虑吃一些。