如何防止小儿睡眠障碍

儿童期最常见的睡眠障碍是梦游、夜惊、失眠和嗜睡症。夜惊和失眠在儿童中更常见。儿童夜惊在学龄前儿童中更常见，通常伴有梦游。

当夜惊发生时，生病的孩子突然在恐惧和焦虑的状态下坐起来，大声喊叫，深呼吸，出汗，用眼睛盯着什么东西，没有判断力或说服力，1-10分钟后逐渐放松并入睡。
第二天起床后，我已经不记得晚上发生了什么。儿童失眠是指儿童很难入睡或不能深度睡眠，一有轻微的噪音就会自动醒来，不再入睡。然而，由疼痛和其他因素引起的失眠应该排除在外。一些多动症儿童由于白天过度活动而在晚上失眠。其他孩子白天睡得太久，晚上必须少睡。儿童睡眠障碍的治疗主要是合理安排儿童的生活。
除了保证白天一定的睡眠时间，不要让孩子睡得太久，不要让孩子玩得太多，不要让孩子听恐慌或兴奋的故事或玩兴奋的游戏。只要这种情况持续一段时间，大多数儿童的睡眠障碍就可以消除，少数效果不佳的儿童可以在医生的指导下睡前服用一些催眠药。