夏季坐月子常见的四大误区
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随着气温的一步步攀升,夏天的脚步已经走进了我们的生活。夏天坐月子,或许会让不少年轻妈妈心生烦恼,烦闷死热的环境与传统的坐月子有着不少矛盾。我们需要避免夏天坐月子的四个误区。
误区一:夏天也要穿长衣长裤,全身武装。门窗紧闭,禁忌开空调电扇。
事实是否真的如此呢?专家指出,严密的穿着加上门窗紧闭,在这样空气不流通的情况下,很容易导致产妇中暑。夏天坐月子应适当开窗通风,不过要避免直接面对空调的出风口和过堂风。
误区二:产后的妈妈体质虚弱,需要好好保养,月子里最好少下床活动。
事实上,这样做弊大于利。即使在炎热的夏天,产妇也应该及早下床活动,不仅有利于下肢血液循环,促使恶露及时排出,还能使腹肌得到锻炼。剖腹产,术后一两天也可下地活动,不过要避免过于猛烈的动作。
误区三:夏天坐月子也不能洗头、洗澡,否则会落下月子病。
事实上,对于洗澡与否或何时洗澡应当因人而异。顺产后2-5天便可洗澡。建议洗澡多用淋浴,且时间不宜过长,每次5-10分钟,最好将水温调至34-36摄氏度。剖腹产则需要等伤口拆线后再洗,期间可以用毛巾擦洗。
误区四:饭菜内放盐会影响下奶。
事实上,夏天原本天气就热,产妇分娩后代谢旺盛、乏力多汗,如果盐分摄入不足会出现低钠综合征。所以在月子期没必要刻意不摄盐,只需以清淡的饮食为主,减少辛辣调味料即可。
由于生活水平的提高,传统的坐月子方式已经不再适合我们,吹空调、洗澡等等都可以在月子里尽管去做。只要严格按照现代科学坐月子方法去做,即使在炎热的夏天也能做个舒舒服服的好月子。
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