生完娃后仍然痛经试试这些打败方法

　　“听说生完孩子，来大姨妈就不痛了，真的吗？”小编告诉你，这可不一定哦！造成痛经的原因有很多种，并不是所有的痛经在生完之后就不痛了。也许你也听医生说过，“通则不痛，痛则不通”，如果生完之后通了，那你真有可能不会痛经了，但并不是每个妈妈都这么幸运。不过，生完孩子还痛经也不用担心，小编有打败方法，妈妈们可以看看自己是哪种类型的痛经，然后再“对症下药”。

　　一、为什么生完孩子还会痛经？

　　从痛经的原因来看，简单来说，有以下5个：

　　1、子宫发育不良，也就是经常所说的各种子宫类疾病，比如子宫肌腺瘤、子宫内膜异位等。

　　2、生殖系统病变，比如盆腔炎、子宫内膜炎等都会导致痛经。

　　3、虚，也就是身体虚，通常我们所说的宫寒引起的痛经。

　　4、血瘀，多因经期产后余血未尽，继受寒凉，致使血寒而凝，或气滞血瘀，瘀血内阻冲任胞脉，不通则痛。

　　5、前列腺素分泌不良，为了使经血顺利排出，身体就会自动分泌前列腺素。但是，如果前列腺素分泌过多，就会使子宫过度收缩，导致恶心和腰痛。另外，因为前列腺素有加强疼痛的作用，所以女生生理期是会伴有比较强烈的头痛和肩酸。

　　其实大多数人的痛经原因都是三四五，其中一和二需要到医院确诊，生殖系统病变引起的痛经，只要治好病就OK，而子宫发育不良的则要寄希望于发育好，生完孩子或许会有改善。

　　如果是五的话，要去医院，医生有可能会给你开一些短效雌激素类的药物。副作用的担忧是很多人都会有的，所以服用的时候一定要遵医嘱。

　　如果是虚的话，分为两种：气血虚和肾气虚。知道自己是哪种原因的痛经了吗？痛经药对症下药哦！

　　二、打败产后痛经的方法

　　理清了原因，找到根源，那么就开始对症下药，找对方法打败痛经，缓解大姨妈带来的种种不适。注意看自己症状对应哪种哦。

　　1、血瘀

　　血瘀也分好几种。所谓不通则痛。说白了就是堵得慌。

　　第一种：气滞郁结型的痛经

　　来大姨妈的症状：流量小，颜色紫暗，有血块，胸口胀痛。

　　【打败方法】：鸡蛋具有滋阴养血的作用，不妨吃点儿；多喝玫瑰花茶、红糖水、益母草、山楂茶；千万不要生气，也不要憋在心里，精神因素也很重要滴。

　　第二种：寒气血瘀型的痛经

　　来大姨妈的症状：怕冷，手脚凉，腰背凉，如果热敷能够缓解，有血块。

　　【打败方法】：很简单。不是怕冷吗？热敷，喝红糖水，用热水泡脚暖身，记得多穿点，让手脚暖和起来；少吃生冷食物，多吃温性食物，生姜，红糖，陈皮都是不错的；体育锻炼走起来，让身上的血活起来。

　　第三种：湿热郁结型的痛经

　　来大姨妈的症状：流量大，时间长，心烦气躁，色暗粘稠有血块，手脚热，口干舌燥。

　　【打败方法】：别吃红糖神马活血的玩意儿了，你流的够多的了；吃根香蕉放松一下，去厕所蹲一会儿；咖啡浓茶赶紧戒了吧，经期千万别喝；不要熬夜，吃得清淡点儿，别吃油腻的，多吃点青菜、木耳、芹菜、绿豆之类的。

　　2、气血虚型

　　大姨妈状态：经血流量少，颜色浅；精神不佳，头晕眼花，有时候还伴有肠胃道症状。注意不是所有呕吐都是肠胃道原因所致。

　　【打败方法】：尽量不要熬夜不要劳累过度；多吃补气血的食物，如红枣乌鸡牛羊肉之类的，少吃苦的、酸的食物；还可以吃点红枣粥，猪肝粥；别把红糖当万能，不要吃红糖或者益母草这种活血的东西；还可以试试拇指掐虎口，掐到痛，是痛哟，别怕痛，再用点力。

　　3、肾气亏损型

　　大姨妈状态：经血流量少，颜色浅，常跑厕所，头晕眼花，面色晦暗，腰酸（不是所有的腰酸都是肾气亏损所致的，大姨妈期间子宫膨胀容易压缩腰部引起酸痛感）

　　【打败方法】：不要劳累过度，不要熬夜节食，不要纵欲过度；多吃鸡鸭鱼肉蛋食品；调节心情，不要闷闷不乐；还可以试试拇指掐虎口，掐到痛。

　　妈妈们都知道自己属于哪种类型的痛经了吗？以上打败产后痛经的方法，你可以对应的试试哟！若产后痛经特别严重，建议妈妈们还是去医院咨询一下医生，查出原因，以便尽早治疗。

　　三、产后痛经吃什么好

　　部分女性产后都在忍受着痛经的折磨，想远离疼痛，又不想过度依赖药物，食疗治疗是有效而安全的产后痛经治疗方式。以下推荐10种做法简单的汤剂，为您解决产后痛经吃什么好的疑惑，希望对大家有所帮助。

　　痛经食疗汤剂：

　　1、乌豆蛋酒汤

　　食材：乌豆（黑豆）60克，鸡蛋2个，黄酒或米酒100毫升。

　　做法：将乌豆与鸡蛋加水同煮即可。

　　功效：具有调中、下气、止痛功能。适用于妇女气血虚弱型痛经。

　　2、山楂桂枝红糖汤

　　食材：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30～50克。

　　做法：将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎剩1碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。

　　功效：具有温经通脉，化淤止痛功效。适用于妇女寒性痛经症及面色无华者。

　　3、姜枣红糖水

　　食材：干姜、大枣、红糖各30克。

　　做法：将前两味洗净，干姜切片，大枣去核，加红糖煎。喝汤，吃大枣。

　　功效：具有温经散寒功效。适用于寒性痛经及黄褐斑。

　　4、姜枣花椒汤

　　食材：生姜25克，大枣30克，花椒100克。

　　做法：将生姜去皮洗净切片，大枣洗净去核，与花椒一起装入瓦煲中，加水1碗半，用文火煎剩大半碗，去渣留汤。饮用，每日一剂。

　　功效：具有温中止痛功效。适用于寒性痛经，并有光洁皮肤作用。

　　5、韭汁红糖饮

　　食材：鲜韭菜300克，红糖100克。

　　做法：将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用。红糖放铝锅内，加清水少许煮沸，至糖溶后兑入韭汁内即可饮用。

　　功效：具有温经、补气功效。适用于气血两虚型痛经，还能使皮肤红润光洁哦。

　　6、山楂酒

　　食材：山楂干300克，低度白酒500毫升。

　　做法：将山楂干洗净，去核，切碎，装入带塞的大瓶中，加入白酒，塞紧瓶口，浸泡7～10日后饮用。每次15毫升。浸泡期间每日摇荡1～2次。

　　功效：不仅有健脾、通经功效，也适用于妇女痛经症。

　　7、山楂葵子红糖汤

　　食材：山楂、葵花子仁各50克，红糖100克。

　　做法：以上用料一齐放入锅中加水适量同煎或炖，去渣取汤。具有补中益气，健脾益胃，和血悦色功效。

　　功效：适用于气血两虚型痛经症。此汤宜在月经来潮前3～5日饮用。

　　8、月季花茶

　　食材：夏秋季节摘月季花花朵，以紫红色半开放花蕾、不散瓣、气味清香者为佳品。

　　功效：将其泡之代茶，每日饮用，适用于月经不调，痛经等症。

　　9、益母粳米粥

　　食材：益母草60克（干品30克），粳米50克，红糖适量。

　　做法：先将益母草煎汁去渣，然后与粳米、红糖共煮成稀粥。

　　功效：经前3-5日开始服用。温热服，每日1-2次。

　　此粥活血化瘀，理气通经。适用于气血瘀滞型痛经，月经不调，产后恶露不止等症。

　　10、玫瑰花茶

　　食材：玫瑰花、月季花各9克，红花3克。

　　做法：将上3味药研粗末，以沸水闷泡10分钟即可。

　　功效：每日1剂，随时温服，连服数日，以在行经前几日服用为宜。

　　此茶活血调经，理气止痛。适用于气滞血瘀型痛经，月经量少，腹胀痛，闭经等症。（参考网站：太平洋亲子）