孕前该做哪些准备？过来人告诉你好孕经验

　　备孕是一个辛苦而又幸福的过程，女人如果不经历这个过程，好像人生真的有那么一些不完整。孕是伟大的，幸福的，但也有需要注意的。下面就以我的备孕经历，告诉你一些孕前准备：

　　1.至少半年远离一切强辐射源、毒品。

　　尤其是接触化学实验和从事医院X光检查的医护人员，一定要在准备要宝宝之前提前离开工作岗位。大家都知道还是要唠叨一下。

　　2.调养身体，适当的锻炼，切勿过度劳累或亚健康。

　　一定要早睡早起！尽量拒绝夜生活！怀孕是两个人的事情，准爸爸也一定提前戒烟戒酒。有长期抽烟喝酒的或是作息时间不规律的准爸爸，一定要去测一下精子质量哦！还有夫妻二人适当的锻炼还是好的、不要太激烈。准爸爸们不要长时间骑脚踏车或是激烈快跑、不泡温泉不洗桑拿这些大家都是知道的就不多说啦！还有我的建议是：备孕前三个月夫妻双方都每天喝一片叶酸。大家都知道是准妈妈喝，但是准爸爸也很重要。喝叶酸会提高精子质量哦！

　　3.孕前检查

　　关于孕前检查！很重要哦！我身边很多女性不重视孕前检查，导致备孕好久没有如愿怀上宝宝。然后才去医院检查。我想告诉大家，准备要宝宝后，第一时间就应该去孕前检查，做检查虽然麻烦，但是会提高怀宝宝的效率哦！为什么这样说呢、好多人都觉得自己平时没什么不良嗜好，身体也不难受，就觉得自己身体肯定没问题，其实不一定。有一些亚健康问题是自己平时感觉不到的，还有我们女人最容易忽略的炎症，这些都得靠医院检查。因此，无论你打算什么时候让宝宝光临，请提前做好孕前检查（拉上你老公一起，他也一定要查）。不同地区孕前检查内容不同，请咨询所在地街道、医院。

　　4.吃叶酸。有建议提前三个月吃，理论上说只要饮食营养均衡，不吃也没太大问题。但是现在的人饮食难免不规律不怎么健康，所以我还是建议夫妻双方每天都吃一片叶酸。！注意是两个人哦，我上面也有提到。如果之前没有吃，但若确定有喜了，那么从你知道的时候开始开始吃吧。前三个月是宝宝发育成型最关键的时期，叶酸可以预防胎儿神经管缺陷。

　　5.不要着急，孩子和你是一种缘分，他想来就真的来了。

　　7月份开始准备要宝宝的第一个月。为了能尽快怀上，听说有个叫“排卵试纸”的东东，每天测，加之妈妈帮好多关注的人都有好消息了，急了，可最终，没戏；

　　8月份，在某帮看了一些方法，月经过后开始喝黑豆豆浆，不能喝太多，连续喝六天就行了，补太多也不好。好多人是早上煮黑豆吃，我觉得豆浆也一样，我就每天早上自己榨黑豆豆浆喝。有了7月的经验，知道我排卵稍晚一点，所以我从月经结束后十天才开始测排卵试纸的。这个因人而异啊，我是月经周期三十三、四天，所以比月经周期二十八天的人排卵晚一点，这个得总结自己。8月11日末次月经，29号排卵试纸强阳，30号强阳转弱。这两天都有同房，之前27号也有同房，在之前就不记得啦。

　　9月初，强忍着不测，还是没忍住，9月8号开始就每天测了。。刚开始大白板，很失望。可我总是隐隐觉得，宝宝要来了。9月13号，下午随手测了个早早孕试纸，似乎看见一条淡的不能再淡的印子，给老公看，说啥也看不见，但我真的觉得看见了（俗话说：“意念印”）！我就测了个排卵试纸，因为看妈妈帮说，怀孕了排卵试纸会是红红的双杠，结果真是！晚上又测早孕试纸，似乎稍微深了点，老公不肯定，但我就是肯定，娃来了！（参考网站：妈妈帮）