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食谱原料:
蘑菇2朵,西红柿1个,西兰花少量,椰子油、 盐 、大蒜少量。
幼儿营养食谱:蘑菇炒西兰花
制作方法 :
1.蘑菇和西红柿洗净、切丁。西兰花洗净切碎,大蒜切碎成蓉。
2.炒锅烧热,放有机椰子油,加蒜蓉微炒,加西红柿、蘑菇炖煮至烂,最后加入碎西兰花拌炒,加少许盐调味(也可不加)。
健康提示:
1.有利于宝宝神经系统的发育,补充钙质。
2.椰子油含有丰富的月桂酸、辛酸,不含反式脂肪酸,具有很好的抗病毒杀菌功效。
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