九招让宝宝和呼吸道疾病说“拜拜”

　　宝宝三天两头咳嗽发烧，反复呼吸道感染常会并发心肌炎、急性肾炎、风湿热、败血症、胸膜炎、脓胸等危及生命的严重疾病。该怎么让宝宝远离反复呼吸道感染呢？以下9招家长一定要懂！

　　1.勤洗手

　　爸妈一定要让宝宝养成饭前便后、玩耍后洗手的习惯，因为脏手上面的感冒病毒能存活七十个小时，是传播多种疾病的媒介，而干净的手上则不易存活。

　　2.多喝白开水

　　宝宝多喝白开水，特别是25℃左右的凉开水有助于促使体内代谢废物的排出，增加体内血红蛋白含量，提高免疫力。白开水的生物活性和细胞内水分子活性近似，最易透过细胞膜发挥作用，加快代谢，

　　3.多带宝宝到户外活动

　　家长不要把宝宝当做“温室里的花朵”经不起风吹日晒，应该多带宝宝散步、慢跑、踢球、做操、游戏、骑小自行车等力所能及的锻炼项目。

　　4.为宝宝营造良好的生活环境

　　空气污染容易伤害孩子呼吸道，所以大人应避免在室内吸烟，居室要定时通风，保持阳光充足，保证空气新鲜。

　　5.均衡合力的饮食营养

　　对新生儿最好的营养是母乳，四个月后开始添加其它辅食。要给宝宝补充足够的维生素A、B、C，如五谷杂粮、青菜、胡萝卜、蛋黄、动物肝脏等，有助于抵抗呼吸道感染。周岁给宝宝断奶后要培养他不挑食、不偏食、按时进食的饮食习惯，注意摄入优质蛋白质。

　　6.远离传染源

　　之所以带宝宝一起去医院探望病人，或者到患有感冒及其它传染病的人家里串门是为了防止宝宝被传染，同时家长要尽量少带宝宝到超市、酒楼等空气污浊、人口密集的公共场所。

　　7.合理用药

　　对待反复呼吸道感染，要在医生指导下用药，家长不要自行滥用药物。有的爸妈让孩子喝“凉茶”或服用清热解毒的中药，认为能预防感冒，其实这种寒性凉药容易反倒给病菌入侵的机会，因为寒凉药物会损耗人体正气，伤害宝宝脾胃。

　　8.保证睡眠

　　家长要给宝宝创造舒适的睡眠环境，培养宝宝良好的睡眠习惯，若睡眠不足或作息不规律可导致生长激素分泌减少，既影响健康发育，又会使抵抗力下降，所以说让孩子夜夜睡个好觉，可说是抵御呼吸道感染的良方。

　　9.注意脚部保暖。

　　婴幼儿御寒能力较差，体温调节中枢不完善，而脚是肢体的末端，血循环较差，所以家长要注意宝宝脚步保暖，睡前给孩子用温水泡脚按摩对防范呼吸道感染有很大益处。