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产后营养的补充是非常重要的，除了要恢复之前消耗掉的体力，还要有额外的能量去照顾小婴儿与哺乳，不能一味的听信传统习俗来「吃补」，过与不及都会吃出大问题！下面就跟着小编一起来看看坐月子怎么吃才对。坐月子怎么吃——坐月子食谱1、第一天(麻油心头)用材

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2010宝宝十佳营养食谱“排行榜”3042

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1、最好的主食：全麦食品全麦食品含有铁、维生素、镁、锌和粗纤维素等多种宝宝所需的营养成分。在西方的国家里，全麦面粉被称作最棒的主食原料，很多家庭把烤全麦面包作为宝宝的主食，如果在上面抹一些宝宝专用的奶酪，营养就更丰富了。虽然各国的饮食习惯不同，但营

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缓解宝宝便秘给宝宝吃土豆泥有效吗4459

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宝宝的肠胃比较娇嫩，很容易就会引起便秘的情况发生。一般宝宝便秘都可以通过食疗或者是按摩一下小肚子来解决。有的妈妈说宝宝便秘可以用土豆泥来解决，是真的吗？宝宝便秘吃土豆泥有效吗？宝宝便秘吃土豆泥有效吗中医认为，土豆味甘、性平，具有补脾益气、缓急止

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奶粉宝宝体质会比母乳宝宝差吗4546

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大家都知道，母乳对于宝宝来说是一等一的口粮。但受某些客观因素的影响，并不是所有妈妈都可以给宝宝喝母乳且喂养到断奶的。因此这样的妈妈就会倍受压力，因为许多专家都提倡说：没有妈妈是不能母乳的，只要肯给宝宝吸总会有的，就该母乳喂养宝宝到断奶。同时，有

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宝宝食谱：蔬菜鸡肉粥2224

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成长的关键在于生长激素的分泌，如果不分泌生长激素那肯定是长不高的。蛋白质是促进生长激素分泌的重要营养物质，此外还为孩子制造肌肉和血液。这道食谱是合并富含蛋白质的鸡肉和富含维生素、无机物的蔬菜的主食。对于没有食欲的孩子来说，粥是非常好的食物。原料

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秋季宝宝怎么吃宝宝秋季最该吃的食物推荐640

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一、秋季宝宝饮食注意问题1.饮食要防秋燥。在为孩子准备食物的时候，要结合气候的特点。特别是秋季即将来临，秋燥问题要特别关注。有些孩子不喜欢喝水，会常常出现嘴唇开裂的问题，有些宝宝还可能出现流鼻血的问题。这些都是秋燥引起的。想要改善这种症状，要注意为

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手足口病高发家长应警惕“四不像”特征4429

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手足口病是由肠道病毒(以CoxA16和EV71较为常见)引起的一种法定传染病，由于少数患儿可引起心肌炎、肺水肿、无菌性脑膜脑炎等并发症，有的重症患儿甚至会死亡，所以许多家长都很关心手足口病初期症状，希望能早发现早治疗。手口足病之初期症状及发展病

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宝宝使用花露水的注意事项3236

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宝宝使用花露水先稀释孩子皮肤细嫩，容易被蚊虫叮咬，看着宝贝胳膊上、腿上的红肿大包，家长心疼之余，会马上拿来花露水，涂抹在大包上。殊不知，成人花露水中刺激性成分浓度较高，不宜直接抹在儿童皮肤上，在使用前应先用5倍的水稀释。如果条件允许，选择儿童专用的

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奶水不足的妈妈必知的五种催奶方法843

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口服中药比如气血虚弱者，可采用补气养血的方法来增液通络，中药可服用通乳丹;肝气郁滞者可采用疏肝解郁的方法来通络下乳，中药可用下乳涌泉散。另外，还有针灸治疗的方法。外敷法①用热水或葱汤薰洗乳房。②鲜蓖麻叶20克，水400毫升，煎服150毫

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这8个瑜伽体式，每天都要练习练习，有效缓解你的老腰疼痛！4986

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久坐、站立时间长或姿势不好等原因都会引起腰肌劳损。如果不加以重视，很容易让腰痛加重，变成腰椎间盘突出！今天，小编将8个超级有效的瑜伽理疗动作分享给大家，对于...

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宝宝便秘还是攒肚该如何辨别3285

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宝宝便秘还是攒肚如何辨别攒肚的宝宝虽然几天才排便一次，但排出的大便是正常的黄色软便，这就是攒肚与便秘的区别的关键之所在。二者的其他区别可表现在排便时无痛苦表现，排出的大便量不多、无硬结等。便秘是指孩子的大便次数和性状发生了改变。便秘不仅仅是指大

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广西特色小吃桂林米粉的做法3133

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广西小吃桂林米粉的做法一、桂林米粉的制作桂林米粉的制作不简单，成品外表洁白光亮、细滑、柔韧，优质米粉往往是一团只有一根。具体的制作方法是：用清纯的漓江水，将桂林优质大米泡涨，研磨化为浆并滤干，揣成粉团煮热，然后压榨出根根米粉，再在水中团成一团，

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3岁宝宝缺锌吃什么这些补锌食谱别错过3457

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我们都知道宝宝缺锌的话会严重影响宝宝的健康成长，所以家长们可不能忽视宝宝缺锌这个问题哟，那么，3岁宝宝缺锌怎么办？3岁宝宝缺锌有哪些危害？3岁宝宝缺锌吃什么好？宝宝缺锌的7大症状1.宝宝食欲下降，甚至厌食。2.生长发育落后于同龄人。3.

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如何选择最佳的怀孕状态4358

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选择怀孕的最佳时机是拥有一个健康聪明宝宝的一个不容忽视的环节。决定怀孕最佳时机的因素是多方面的，合适的生育年龄、夫妻双方的身心状态、适宜的季节、以及家庭状态都是必须考虑的优生因素。选择怀孕的最佳季节从季节上来说，5～7月是受孕的最佳时间。准妈妈

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有哪些可以和宝宝一起练的亲子瑜伽体式5004

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孩子的教育是一个家中最重要的部分之一，而随着时代的变迁，孩子成长的环境发生了改变，相应的教育方式也要随之更新，现在孩子已经不适合院子里面玩土的那种散养式的教...

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五个字的成语故事：河东狮子吼2613

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【拼音】hédōngshīzihǒu【成语故事】北宋时期，苏轼被贬至黄州，常与好友陈季常一起谈论文学。陈季常很好客，经常邀客人到家里，他的妻子是河东郡柳氏经常敲墙赶客，苏轼作诗“龙邱居士亦可怜，谈空说有夜不眠，忽闻河东狮子吼，柱杖落手心茫然

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重庆酸辣粉的经典做法3816

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正宗八哥重庆酸辣粉，是八哥。在酸辣粉的原有基础上，经过精心改进秘制，主原料仍采用四川民间手工制作的红薯粉在辅以辣椒、醋等二十多种上等调味料，在不添加任何香精、色素的情况下，把酸辣粉的味道演绎的淋漓尽致，吃了叫人流连忘返。正宗重庆酸辣粉的做法：原

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宝宝什么时候开始添加固体辅食783

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宝宝什么时候开始添加固体辅食很多家长都认为，孩子如果没有长牙是不能吃固体食物的，其实并非如此。孩子最好是从4～5个月时开始吃固体食物。添加固体食物的时间婴儿添加固体食物的最佳时期是：4～6个月。因为这个时期的婴儿能够靠支撑物的帮助坐起来

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输卵管通而不畅成功好孕经验分享3859

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首先，输卵管通而不畅的治疗方法：1.通液（首选）2.造影3.介入4.腹腔镜5.中药+灌肠每一种都有利有弊，可能会对身体呈现不同的伤害，姐妹们慎重。通液和造影我就不多说了，相信很多和我一样通而不畅的姐妹都做过，但是要注意一点的

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儿童要注意哪些安全问题2110

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少去地下车库环境污染以气体污染最重。颜崇淮指出，工业废气、汽车尾气、烟草烟雾、柏油路面受热后挥发出的气体，以及一些化学清洁剂等中都有毒性，有的甚至致癌。因此，父母首先要避免让孩子吸“二手烟”；其次要尽量避开汽车尾气浓度高的地方，比如别在地下车库长时

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有助于孕前排毒的食物1461

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下列几类食品，可以帮助排出人体内的毒素，夫妻二人应在计划怀孕前至少6个月的时候，从日常饮食中注意摄取以下食物：有助于孕前排毒的饮食有哪些1、畜禽血猪、鸭、鸡、鹅等动物血液中的血蛋白被胃液分解后，可与侵入人体的烟尘发生反应，以促进巨淋巴细胞的

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六一儿童节的手抄报大全3627

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国际儿童节是全世界儿童的节日，也是全世界爱好和平，为争取儿童生存、健康和受教育的权利而斗争的日子1925年，“国际儿童幸福促进会”举行第一次国际大会，发表了有关儿童福利问题的原则以后，一些国家先后有了儿童节的规定，如美国定为10月31日，英国定为7月1

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做瑜伽增加核心力量体式的时候腰疼怎么办5152

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对于伽人们来说，增强核心力量是练好瑜伽必备条件之一，也是每一位伽人的必修课程只有练好核心，才能向更高难度的瑜伽体式前进，但是，有的伽人在练习增强核心的瑜伽体...

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哺乳期饮食需要注意什么呢2365

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哺乳期母亲每天摄人的营养除供给自身需要外，还需供给分泌乳汁所需要的营养，因此哺乳期母亲比一般妇女需要较多的营养素，母亲哺乳期的膳食质量对乳汁的质量有一定影响。当母亲膳食中某些营养成分缺乏时（主要为脂溶性和水溶性维生素及矿物质），乳母机体将首先动用自身储

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产后做好骨盆修复让你摆脱大屁屁985

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常人说，屁股大才性感，但是由于骨盆松弛引起的大屁屁却是不紧翘的。新妈分娩时，骨盆像大们一样大开，宝宝才能顺利经过产道。然而，产后如果不及时地修复紧闭骨盆，就会形成产后大PP，腰酸腿疼、阴道松弛等，让新妈好心塞。产后新妈这样全方位修复骨盆【神奇的

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冬天太冷新生宝宝多久洗一次澡4844

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冬天新生儿多久洗一次澡新生儿可以洗澡。如果孩子频繁出汗又不对其进行清洁，容易滋生细菌，导致新生儿长脓疱疮，有可能引发脐炎、败血症、脑膜炎等。但过于频繁洗澡也不恰当，反复使用沐浴露或肥皂擦洗身体，严重的甚至可能造成孩子长大后成为皮肤敏感人群。冬季宝宝

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瑞士土豆饼5019

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瑞士土豆饼土豆，含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等，能促进脾胃的消化功能，也含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素，且易于消化吸收。1.你需要准备的原料……土豆，奶油，洋葱，

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法式比萨饼2521

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对于学龄前的小宝宝，大多喜欢尝试西餐之类的新鲜口味，比萨就受到了许多宝宝的青睐，今天，小编就教妈妈们在家也可以做出健康美味的比萨食物原料：高筋粉500克，洋葱末、咸肉末各适量，酸奶油、法式干酪各200克。活

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学龄前儿童营养要求1587

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学龄前儿童营养对于学龄前的小宝宝，身体一定要补充全面的营养，以便身体的健康成长，以一个健康的身体迎接升学，那么学龄前宝宝需要补充的营养有哪些呢？请看下文详细列举出来的这些：1、热能、蛋白质：学前儿童正在生长发育期，活动能力和活动量均增大，热

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宝宝便秘什么症状关于BB便秘常见疑惑解答1010

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宝宝有这些症状要警惕便秘1、很多天不正常排便2、大便坚硬，不易排出3、腹痛（胃痛、痉挛、恶心）4、大便出血5、遗粪6、食欲不振7、行为古怪（孩子双腿交叉、做鬼脸、夹紧臀部、或在地上扭曲身子）关于宝宝便秘这

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夏季开胃食谱豌豆凉粉的做法大全4374

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凉粉配料：豌豆淀粉80克，冷水300克，沸水600克调料：盐、糖、生抽、香醋、花椒油、辣椒油、香油、红油豆豉，蒜末、葱末、熟花生碎做法：一、要使用豌豆淀粉，而不是豌豆粉二、取80克豌豆淀粉，用300克冷水混合搅拌均匀三、将600克水

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小葱炒鸡蛋1497

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食物原料：鸡蛋50克(1个)，小葱50克，精盐、味精各少许，水50克。制作方法：1、将鸡蛋打入碗内，加少许盐搅匀;小葱去根，择去外皮，洗净，切成1.5厘米长的小段待用。2、将水放入锅内

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干货|瑜伽初学者如何少受伤，超实用哦！2412

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“瑜伽练对了是疗愈，练错了是损伤”，这句话在瑜伽界无人不知，无人不晓。那么，如何才是练对呢，首先要遵循的就是在正位的基础上练习。很多人练习瑜伽，都是为了追求...

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哺乳期母乳妈妈能喝咖啡吗2420

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孕前要忌口，孕期要忌口，月子很多不能吃，好不容易这些都熬过去了，难道哺乳期饮食也要受限制？！Oh，Mygod。小心脏表示接受不了。很多哺乳期妈妈都会本着“一切为了宝宝好”的理念，放弃很多美味，聚会只能看着别人喝咖啡，聚餐只能望着美酒兴叹，孩子都生了

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